我怀孕5个半月6个半月为什么夜里两点总醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 19:33 标签： 怀孕5个半月
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　　孕期代谢加快，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，都特别容易饿。尤其是晚上，常常被饿醒，要起来吃东西。那么，孕妇半夜饿了吃什么好呢?
　　一、牛奶和面包
　　孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。
　　二、全麦饼干
　　孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。
　　三、面条
　　孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。
　　四、粥类
　　孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。
　　五、麦片
　　孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子 ，而且也不容易长胖。
　　六、鸡蛋
　　孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。
　　七、孕妇晚上吃东西原则
　　1、孕妈晚上吃东西注意细嚼慢咽
　　吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。可以选择一些弹力大的食物：如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。小编建议晚上进食以煮食为好。
　　2、选择利于消化的食物
　　准妈妈在晚上选择易消化的食物，那么血糖值不容易出现急剧升降，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。
　　3、临睡前应注意的问题
　　尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
　　避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
　　睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。
　　适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动
　　八、健康小贴士
　　孕妇晚上饿了，不要担心身体发胖而不进食，因为饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁，容易诱发溃疡，因此，适量吃点容易消化的东西是最好的选择。孕妇应该学会挑着吃，选择那些能解饿，又不会对身体造成负面影响的食物。
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我怀孕四个月了最近老是夜里醒来就睡不着了总是翻来覆...
我怀孕四个月了最近老是夜里醒来就睡不着了...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我怀孕四个月了最近老是夜里醒来就睡不着了总是翻来覆去感觉就是不舒服请问医生为什么？感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防我也要咨询
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：114773
问题分析：根据你的描述，考虑是缺钙引起的，就会出现影响正常的睡眠。意见建议：建议到医院做微量元素的检查，明确诊断，根据检查的结果，对症处理。
问怀孕快四个月了，最近晚上睡觉半夜起来烦躁睡不着，请...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长产科综合等疾病
&&已帮助用户：7012
病情分析： 你好，孕妇本身就会在孕期出现情绪波动，烦躁等现象，也玩出现烦躁睡眠不好也是大部分孕妇的共同痛处，有的孕妇晚上尿频，更睡不着了，在说了体内激素分泌过多，导致孕妇精神烦躁也是正常。意见建议：建议睡前半小时或一小时不要看电视喝水，尽量看会儿书，有助于入睡，夜间烦躁的话，白天要记得补充睡眠，孕妇要保证充足的睡眠。
问你好/我怀孕四个月啦,晚上下半夜睡不着觉感觉腿不舒服...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205371
问题分析：这情况建议去医院化验一下看看是否存在缺 钙的话,如果缺钙的话可考虑适当的可在医生的指导下同时补充钙剂意见建议：补钙的方法最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，多食含钙、维生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、虾皮、各种新鲜 蔬菜和海产品以及肝蛋类等
问怀孕33周睡觉翻来覆去的睡可以吗
职称：护士
专长：妇产科、
&&已帮助用户：3666
问题分析：你好，孕晚期时，随着胎儿不断长大，子宫也在逐渐增大，如果右侧睡会压迫到心脏，很容易引起身体的不适。意见建议：建议孕期最佳的睡姿是采取左侧睡，做好孕期的保健，定期去医院做产检，及时关注胎儿的变化情况。
问我怀孕6个月了,最近总睡不着,翻来覆去的越来越心烦,困...
职称：副主任医师
专长：妇科妇产
&&已帮助用户：93110
问题分析：你好朋友，你可吃些安神宝颗粒，这药对孕妇安全。意见建议：查一下血压是否正常，是否有贫血，注意睡眠环境安静。
问怀孕5个月,睡觉时还可以翻来覆去吗?感谢医生为我快速解...
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：60159
问题分析：你好，你怀孕五个月左右睡觉翻身肯定是可以的，但是还是需要注意的，不要压着肚子就可以的。意见建议：建议您怀孕期间注意休息，保证充足的睡眠，营养要均衡，平时多出去走走，呼吸新鲜空气，定期去医院监测胎儿发育情况。
问怀孕31周，最近出现睡眠浅，而且睡觉时翻来覆去！请问如何调整？
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274638
你好这种情况建议最好睡前喝牛奶是有助于睡眠的
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经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
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