二十岁怎么长高了还能长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-16 17:31 标签： 二十岁怎么长高
我今年二十岁了,在校园里站在同学面前有鸡立鹤群的感觉,心里很自卑,你不知道我是多么的想增高.后来我阅读了相关书籍,认真照书本遵行一些饮食方法，果然,现在的我感觉自己亭亭玉立多了,同学也说我看起来长高了许多.下面就把我的饮食经验分享给大家.
步骤/方法：
1多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉中都含有丰富的优质蛋白，并且蛋白质中含有很多的氨基酸成分，是人体所必须的，经常吃蛋白质丰富的食物，能够补充人体所需要的氨基酸成分，使人更加容易发育.从而有助于长高.
2补充钙质，每天要喝两杯牛奶，早上一杯,晚上一杯.补充身体所需要的钙.
并适当的晒晒太阳，能够补充身体所需要的钙，使钙质更容易吸收.但是也不是越多越好的，喝多了牛奶，会对身体肾脏造成负担，所以一天最多两杯.
3维生素也必不可少.为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素,可以通过吃蔬菜水果补充,也可以吃药片直接补充.新鲜的蔬菜水果里面都含有丰富的维生素，基本能够满足身体的所需，并且还能够促进其他矿物质比如钙的吸收。营养比较丰富的水果有猕猴桃，橙子，荔枝等等
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来源：网络
发布者：xiaobai
　　铺天盖地的资讯都在告诉人们应该如何应对日常突发病，可是人们真正了解疾病和警示却非常少。下面就是专家针对女孩20岁还能长高吗的讲解，希望对于您有所帮助。病例一：病情描述 :　　女生二十岁还能长高吗问题回答 :　　病情分析：你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议去医院做个骨骺线检查，骨骺线没有闭合是可以增高的，反之，即不能增高了。 　　病情分析：您好，您目前身高有多少呢？20岁来说还是有长高的，25岁之前吧，都可以的。指导意见：不过20岁以后长高并不会很明显的，请您做好营养、锻炼工作。其他长高方法倒是没听说有多好效果。 病例二：病情描述 :　　女孩二十岁还会长高吗问题回答 :　　想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。 　　病情分析：一般情况下女生到了十八岁就不会长了，但是有的还会再长一点指导意见：建议如果你还想增高，可以先去做一个骨的成熟度的检查，如果骨还没有完全面熟可能会长一点 病例三：病情描述 :　　我是个女孩子20岁了,还能长高吗我是个女孩子20岁了,还能长高吗问题回答 :　　20岁长高可能不大，你可以到医院拍个片子看一下，如果软骨尚未完全钙化，你就有可能长高，否则没有可能 　　目前可能有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。还要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 病例四：病情描述 :　　二十岁还能长高吗？上小学的时候跟同龄人的身高还还差不多，从上初中就长得很慢了，然后上高中就只有一米五，到现在二十岁了还是只有一米五，是不是没有可能再长高了呢？问题回答 :　　病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,病例五：病情描述 :　　女孩子已经20岁还能长高么？用增高药是不女孩子已经20岁还能长高么？用增高药是不是可以让身高长得更快啊真实的回答问题回答 :　　病情分析：是否还能长高，需要看骨垢线是否闭合，这个拍个X片就能看到。指导意见：增高药是不可靠的，如果还能长高，那么多锻炼身体，多晒太阳，营养的饮食和充足的休息才是长高的关键。　　病情分析：你好，这种情况建议你从食物中摄取一定的营养元素，不要吃增高的药物治疗。指导意见：平时注意多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，也要大量的补充一定的蛋白质和钙类。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食，不要食用铁皮罐头、膨化食品等含铅高的食物。　　以上就是专家介绍女孩20岁还能长高吗的秘诀，专家提醒，大家一定要相信科学的治疗方案，建议你到正规医院进行检查，任何症状都需要对症下药才可以。希望对您有所帮助，祝你身体健康每一天。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您目前身高有多少呢？20岁来说还是有长高的，25岁之前吧，都可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不过20岁以后长高并不会很明显的，请您做好营养、锻炼工作。其他长高方法倒是没听说有多好效果。
中山大学附属口腔医院&& 医师
擅长: 龋病、急慢性牙髓炎、根尖周炎、颌面部外伤、颌骨骨髓
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，我们认为女生二十岁继续长高的可能性已经很小了&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说女孩子20岁其骨垢线已经闭合了，根据您的描述来看我们建议您去医院放射科拍摄一张x光片，观察骨垢线有无闭合，以便明确是否还能长高 &&&&&&以上是对“女生二十岁还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
威县人民医院&& 主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的骨骼一般要到23岁才会完全停止生长,20岁理论上还是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&指导意见：&&&&&&要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸“的食物&&&&&&持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
擅长: 感冒肺炎,腹泻肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,高血压,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&基本上按正常情况是不能的&&&&&&指导意见：&&&&&&当然也有特殊的，建议不要使用极端的方法，不要伤害自己
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