网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

找个安静地方拿张纸和一支笔，清楚的写出你思想包袱是什么产生的原因，你心里目前的感受写完后，看着写下的问題仔细分析写出解决的办法，现在你问题就在这张纸上得到解决的答案了努力去做你该做的可以了

如下： 啊 ~呼~。。 呼~~~~~~~ 啊 啊哈哈哈哈囧哈哈哈哈 吃巧克力也可以缓解心情（不过要少吃） 找心理老师 - -

首先你要知道的是理想不等于现实 要将自己的思想垃圾及时清理，迎接噺的每一天 多出去散散步，或者干一些自己想干的很简单的事情让自己得到一种满足感。 最后希望你早日走向美好的未来！