睡觉前喝点酒是不是可以怎样更好入睡睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 16:32 标签： 怎样更好入睡
　　　　睡前喝红酒可以吗 对身体有何好处我不是一个酒鬼除了偶尔的一杯啤酒当我看到老朋友。这并不总是这样。我当事人在高中和大学期间和之后一个暴风骤雨的夜晚,我很难记得我决定,酒精不适合我。实际上我避免了一年,甚至一口。不太好,你的社交生活,我告诉你。这就是为什么我现在喝啤酒当我与朋友喝。
　　睡前一杯红酒
　　现在许多年后我看蒂姆的书,决定试试葡萄酒。我去了超市,买了两瓶:赤霞珠和梅洛。大约有5美元。我不想被喜欢。我可能无法区分一个便宜和昂贵的。一瓶5美元是我的目的,很好测试的影响。
　　第一个晚上我喝了半杯我很难入睡,第二天感觉很累。干葡萄酒有更多的酒精和更强的味道,他们根本不甜。含糖的甜葡萄酒,你不想喝后如果你是健康的好处。所以第二天晚上我喝只有四分之一的玻璃,我实际上比我通常更快地入睡,睡个好觉。
　　红酒对健康的好处
　　再一次,重要的是你不要喝太多。否则你只是在欺骗自己,浪费了。如果你有任何健康问题你应该先咨询你的医生。所以,这里有健康的好处:
　　它可以帮助入睡。红酒含有褪黑素,可以帮助你入睡。如果你有一个正常的睡眠周期,它不应该成为一个问题入睡但有些人有麻烦。忙乱的生活方式,压力太大,他们都可以引起睡眠问题。
　　预防感冒。研究表明,人们经常喝适量的红酒有40%的机会会感冒。现在这是!
　　它可以帮助预防癌症。它有许多抗氧化剂如槲皮素和白藜芦醇。后者是最。一些研究表明,白藜芦醇导致癌细胞饿死和染料。目前还不清楚如果喝几口红酒将提供足够的白藜芦醇来做这项工作。
　　它对心脏有好处。白藜芦醇能降低饱和脂肪积聚在动脉。红酒还含有类黄酮和皂甙,这两个强大的抗氧化剂,对心脏有益。
　　它可能促进皮肤健康。我已经强调,红酒含有丰富的抗氧化剂,对抗各种各样的自由基。
　　它有益于你的牙齿和牙龈。加强你的牙齿的釉质和减少细菌的数量。
　　它会降低胆固醇。酚类物质有助于防止坏胆固醇的形成。
　　它可能有助于防止糖尿病。白藜芦醇可能有一种胰岛素调节的效果。
　　它可以降低痴呆症的风险。白藜芦醇可以抑制β-淀粉样蛋白的形成,形成的斑块由于阿尔茨海默氏症。
　　这可能有助于防止肥胖。我们的身体可以转换piceatannol白藜芦醇,一种化合物,它已被证明,阻止脂肪细胞的生长通过绑定他们的胰岛素受体。
　　它可能帮助你享受更长和更快乐的生活。你可能已经听说过坊间的故事,们常说他们的长寿秘诀是每天一杯葡萄酒。白藜芦醇被认为最好处但原来葡萄酒不含白藜芦醇。它也表明,相比之下,葡萄汁没有红酒对健康的好处,所以我们可能错过伟大的关键。当然,用它来你的优势!
　　温和的!
　　如果你每天喝超过一个玻璃你不应该欺骗自己的健康益处。几乎所有的研究和研究人员说,如果你喝更多的在各方面它有相反的影响。这对你的心脏不好,血糖、胆固醇、体重等。像我一样喝适量,干杯!
&　　 “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇，虽然与中国传统首先相违背，可是
每个女人都有迷惑男人的秘诀，总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析，
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睡前喝一点酒真的有助睡眠吗？
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& & & &我们在日常生活中可能会看到这样一些观点，认为睡前喝一点酒更容易促进睡眠，让睡眠质量更好。很多人也有着同样的感受，那就是以后更容易困倦，入睡时间变得更短。但是你知道用酒精作为安眠药只是麻痹蒙骗你的大脑吗？实际上这样带来的睡眠质量远远不如正常入睡。
& & & &用酒精扰乱生物钟会导致浅睡眠时间延长，深睡眠时间减少。且酒精也会对神经系统产生影响，让我们始终处在半梦半醒的状态。深度睡眠是我们身体、精神恢复的重要时间段，通常只占到我们睡眠总时长的25%，用酒精强行入睡导致深度睡眠减少实在是得不偿失。另外，由于睡眠中新陈代谢减慢，对酒精的排出速度也减慢了，所以睡前喝酒也会很伤身。
& & & &酒精分解后产生的毒素&&乙醛，也是在夜间危害我们的凶手，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。
& & & &既然用酒来促进睡眠的做法是错误的，那么我们怎么快速入睡呢？在入睡前，我们的身体会分泌大量的褪黑激素，这些激素能促使我们的睡意增加。实际上人体内的褪黑素是由色氨酸转化而来，蜂蜜能刺激人体松果体，配合牛奶中含有能够促进褪黑素生成的 L- 色氨酸，即有利于体内细胞分泌褪黑素。所以，每天睡前1小时左右饮半杯的蜂蜜牛奶，非常有助于睡眠。香蕉中含有大量的镁元素，可以松弛肌肉，放松身体。还含有不少的钾元素，能平缓血压，舒缓神经。睡觉前配合蜂蜜牛奶再吃一根香蕉，助眠效果MAX！
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睡觉前喝葡萄酒有什么好处
来源：金投奢侈品作者：
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。
睡觉前喝葡萄酒有什么好处
　　金投奢侈品网（gold.org/），有许多女性朋友都问：女性睡前喝红酒好吗？答案当然是肯定的，红酒不仅好喝，喝得适量还能起到滋补养生，预防疾病的作用，可谓是好处多多。那么
睡觉前喝葡萄酒有什么好处？
　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。此外，经常饮用适量葡萄酒还能防衰老、益寿延年。
　　葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
　　葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
　　以上是金投奢侈品网小编为您介绍关于睡觉前喝葡萄酒有什么好处的葡萄酒知识，更多的奢侈品知识请关注金投奢侈品网！
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