论提高领导干部弹性应对能力的心理素质培养--《领导科学》2010年26期
论提高领导干部弹性应对能力的心理素质培养
【摘要】：正随着干部队伍竞争的日趋激烈和近年来社会突发事件的频发,如何有效应对各种压力已成为领导干部热议的一个话题。为提高领导干部的应对能力和心理健康水平,本文以健康心理学、积极心理学和应激心理学为理论基础,结合笔者多年来的健康心理学教学和心理咨询与治疗方面的研究与实践,通过分析弹性应对的概念及相关因素,提出领导干部弹性应对的心理素质培养途径,以供参考。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：D262.3【正文快照】：
随着干部队伍竞争的日趋激烈和近年来社会突发事件的频发,如何有效应对各种压力已成为领导干部热议的一个话题。为提高领导干部的应对能力和心理健康水平,本文以健康心理学、积极心理学和应激心理学为理论基础,结合笔者多年来的健康心理学教学和心理咨询与治疗方面的研究与实
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成都心理素质的养成与能力训练
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　在个人整体素质中，处于基础、核心与归宿地位的心理素质，越来越成为人们身心健康与事业成败的决定因素；由于社会竞争的日趋激烈，心理压力已经越来越严重地威胁人们的健康。因此，帮助更多的人提升心理素质，以增强对各种压力的抵抗力，改善生活质量，提高工作绩效，就成了现代心理学工作者肩负的一项艰巨然而义不容辞的历史使命。成都卡耐基《心理素质》课程从专业而权威的角度，以通俗独特的方式，为学员打开一扇心灵之门，带领学员作一次轻松愉快的短途旅行，让学员在和谐的气氛中学会应对压力的具体方法，并获得全新的体验与改变，真正达到提升自我心理素质的目的。《心理素质》被誉为“现代社会最核心的竞争力”。&咨询电话: 转 61198成都心理素质培训班课程效果&　　1.深入了解自己，正确自我定位，更好地把握人生方向；&　　2.轻松应对压力，合理调节情绪，做自我的主人；&　　3.增强自身心理素质，为成功打下坚实的心理基础；&　　4.增强自信心，找回整整自我，实现人生意义上的突破与超越；&　　5.认识不良习惯形成的原因并将其摒除，不断改进自己针对人群&　　《心理素质》是一门适合所有人的课程，如果有以下特点，那就更需要上《心理素质》课程：&　　1.工作压力大，大脑每天要高速运转，思量太多问题&　　2.生活压力大，被家庭、孩子、人际、薪酬等问题困扰&　　3.办事效率低，工作不能快速完成，缺乏好的时间管理&　　4.对社会信心不足，抱怨过多，许多事情都看不惯&　　5.感到迷茫，缺乏动力，缺乏上进心，积极性不够&　　6.想要提升心理素质的任何人&&　　课程特色&　　深入浅出特色：把生活里表现多样的心理问题用简单的方式呈现，便于学员的吸收和使用&　　实战训练特色：课堂上进行训练，保证课堂氛围的同时让学员掌握心理素质的提升工具&　　刺激行动特色：老师会用各种各样的技巧刺激学员行动，把学到的销售工具用到生活工作上，真正做到“学以致用”&咨询电话: 转 61198相关新闻：?????
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英语四级听力测试中短文听写影响因素分析
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英语四级听力的技巧：英语专业四级测试中短文听写是学生失分的主要题型。提高短文听写能力, 教师应制定科学的对策, 从基础入手, 掌握语言基本功; 扩大文化背景知识的认知面; 加强短文听写技能的培养, 正确处理好听与写之间的关系; 培养良好的心理素质。
听力作为一项语言输入型技能, 在语言习得中占有重要地位, 在英语专业四级考试中听力测试所占分值的比重为30%。近年来, 专业四级考试的难度增加, 听力理解部分取消单句, 增加为短文,而且题量增加。根据每年抽样调查显示, 听力仍是学生失分的主要题型, 尤其是短文听写部分。学生由于语音知识的缺乏, 词汇及文化背景缺乏和心理素质较差等因素的影响, 使得短文听写在听力测试中得分率较低。因此, 如何帮助学生消除专业四测试中短文听写的不利影响因素, , 是一个需要重视和亟待解决的问题。
一、影响专业四级英语短文听写的重要因素
1. 语音知识的缺乏对短文听写形成障碍
正确的发音是掌握和切实运用英语语音知识的前提条件, 发音的正确与否也是能否听懂他人话语的关键所在。但长期以来, 学生&重阅读, 轻听力&的现象普遍存在, 对语言因素认识不够, 许多音素发不准、辨不清, 甚至带方言, 对句子重音、语调表意功能不理解。在学习英语单词时, 误读误记, 进而在收听时造成&声音听辨&语言理解&话语判断&等一系列错误。除此之外, 学生缺乏对语音技巧的认识, 对语流中语音重读、弱读、连续、略读、失去爆破音的缩略和同化, 单词和语句重音, 英美音的差异等重视不够也成为提高短文听写的一大障碍。比如, 某些单词的弱读使学生很难感受到, 这样的单词很容易被学生在短文听写时忽略。如介词of, 它的音标是[ ?v ] , 文里通常被弱化成[ .v ] , 有时甚至被弱化成[ v ] 或[ f ]。某些单词的连续使得书写时辨别不清。如听到一个生词时, 其发音好象是notatal, 不像是外国的人名、地名, 而且词典中也查不到, 这时就应当想到, 它很有可能是两个(或两个以上) 单词的连续, 按照这个思路, 应当猜出它是not at all 。
2. 词汇的缺乏阻碍短文听写过程的正常进行
单词是构成一切语言的基础。在英语听写过程中,原始的语音语调信息被识别后, 大脑开始与已存储的词汇量及搭配规则相对应。因此, 学生掌握词汇量的多少及对搭配规则的了解会对短文听写产生影响。还有些学生有提笔就忘的毛病, 即使在听的过程中听懂了单词的意思, 但是不能正确拼写出来,漏写或写错的现象严重, 这也是对词汇掌握不扎实, 以致在紧张的听写考试中丢分。
3. 文化背景知识缺乏影响对文章中心内容的理解
短文听写材料的题材广泛, 包括社会、文化、经济、科学、艺术、人文等方面。若听者对社会文化背景不了解, 而是在听的过程中仅依靠语音、语调、词汇、句法等语音知识所识别的声音信号, 则不能快速理解语意, 导致听者不能及时写出正确的单词及句子。例如: I got a kick out of watching those kids perform. (我非常欣赏孩子们的表演。)其中to get a kick out of something是非常地道的英语习语, 意思是&欣赏&或&从中得到极大愉快&。而如果不理解这一习语, 很多学生可能会理解成&被踢出去&, 这样就很难准确的理解句意。
4. 短时记忆信息有限对短文听写的影响
很多学生讲, &放录音时我都听懂了, 可等到书写的时候, 却好像有一半都记不清了。&原因是学生们在听的时候, 大部分注意力在理解方面, 加没有及时对所提细节做笔记, 自然便是听了后面忘了前面, 特别是一些复杂句, 而短文听写测试的重点往往就在细节的辨认上。因此, 考试中要充分利用听写的朗读方式, 选用相应的书写技巧。
5. 焦虑、自信心不足等情感因素对短文听写的影响
由于短时记忆的不稳定性, 听者容易受紧张、焦虑、恐惧等心理因素的影响出现遗漏、误听等现象。在瞬间短文听写中, 听者须处在精神高度集中、紧张的状态下快速、准确地捕捉信息和存贮信息。过度紧张的心理会导致较大的心理压力, 以至于出现听觉障碍、注意力不集中、记忆力差等情况。此类情况不仅出现在当听者遇到不解的词语或听写材料语速过快时, 甚至是在听者面对简单熟悉的材料时, 由于焦躁不安, 导致听音失败, 恶性循环。甚至最后有些学生戴上耳机就心慌, 越想听就越听不懂。
二、提高专业四级英语短文听写的应对策略
1. 从基础入手, 掌握语言基本功
语言知识是短文听写的基础和关键, 只有在牢固掌握了语音、语调、语义、句法等前提下, 调动非语言能力, 才能对所听材料做出正确理解和书写。学生自身发音不准确, 会造成近音词之间的混淆; 辨音能力不强就不能正确辨别语流中的语音变化。英语短文听写材料中经常会出现语音相同或相近的词。如: meat/meet, bee /be, weak /week,sun / son等。当听到&The meat is delicious&时, 应考虑到单词&delicious&是&美味的、可口的&的意思, 因此只能与&meat&连用。即使笔误写成&The meet is delicious&, 也可以在检查时依据语法对其更正。所以, 学生必须充分重视同音异义词的学习与积累。在对学生进行短文听写训练的过程中, 教师应多让学生模仿真实语境中的有声材料,以熟悉适应不同语音语调的听音材料。听者对词汇量的掌握及对搭配规则的熟悉程度也会对短文听写产生影响。因此养成用英语的思维习惯, 用英语的概念理解原文, 在记忆单词时采用联想记忆法和趣味记忆法, 使大量单词整合起来记忆, 可以收到意想不到的效果。
2. 扩大文化背景知识的认知面
学生知识面狭窄, 基础知识与知识欠缺,常常会误解甚至听不懂所听内容, 因此, 在课堂短文听写训练中, 教师应注意选择内容覆盖面较广的材料, 补充有关政治、经济、文化、科学等各领域知识, 帮助学生扩大知识面。同时, 教师还应该鼓励学生进行大量阅读, 博览群书, 增加信息量, 对一些经常出现的人名、地名、国名、组织机构等词汇做笔记, 这样在考试中能更好更快地理解和书写。
3. 加强短文听写技能的培养, 正确处理好听与写之间的关系
在短文听写中, 不仅要听懂, 更重要的是要求逐字逐句地写出来。有些学生在考试中只顾听而来不及写, 往往是听懂了却写不下来; 有些学生只顾写而忘了听, 通常是只把第一句写下来, 而第二句、第三句却错过了。那么怎样才能正确处理好听与写之间的矛盾呢? 笔者在长期的教学实践中总结出下面的方法: 一是听; 二是边听边写; 三是边听边检查。在听第一遍录音的时候不要急于书写, 而是要细心去听, 掌握全篇大意, 适当记住录音中的主要信息。在记忆信息时, 不要简单记忆一个个孤立的词, 而是以意群为单位, 即以结构和意义上的整体来记。这样可以扩大记忆的数量, 提高书写的速度。第二遍和第三遍录音时间间隔较短, 在第二遍书写时, 要同时注意听第三遍。考生可以利用意群停顿及句间停顿来书写所听内容。听写时要做到边听边写, 听写兼顾。如果个别词来不及书写或者没有听清, 可暂留个空或做个记号或根据单词的发音记下它的拼写, 也可以用缩略语来代替某些单词。第四遍录音是考生发现和改正听写中所犯错误的最后机会, 所以考生要充分利用这次机会, 检查时要认真仔细, 速度要快。考生要侧重下面两方面的任务: 一是检查听写内容的正确性, 其中包括有无拼写错误(大小写等) ; 句意是否通顺, 是否与文章大意吻合; 主谓人称是否一致; 标点符号的使用是否正确; 同音异义词的选择有无错误。二是将发现的错误迅速而正确地改正。
4. 培养良好的心理素质
教师应让学生知道不可能一蹴而就,要稳定情绪, 持之以恒, 最终自然收到成效。兴趣可以加强学习动机, 增强记忆力, 因此教师平时在选择听力材料时应注意选题的多样性, 使学生保持强烈的兴趣。同时帮助学生建立自信心, 清除心理障碍, 培养对考场的适应能力。真正到了听力考场中, 考生自己要善于控制情绪, 尤其要排除对听力测试的恐惧或抗拒心理, 坦然放松, 充分自信,静心聆听。
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