孕妇五个月的饮食应注意什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-15 14:30 标签： 孕妇五个月的饮食
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怀孕五个月应该注意补充些什么
来源：沧州玛丽亚医院日字号：|
　　孕五个月应该注意补充些什么？沧州玛丽亚妇产医院医生说，一般怀孕五个月了，就已经到了怀孕的中期了，这个时候就没必要特别的服用叶酸了，叶酸是一种B族维生素，在食物中含量丰富，只要平时饮食营养均衡就可以充分摄取了。在怀孕中期也就是五个多月的时候要多吃猪肝、玉米、黄豆、海带、紫菜、番茄、枣、橘子等，这些含铁量都十分丰富。也可以用猪肝炖汤，清热解毒。
　　一般而言是哺乳期结束之前，但是要看检查情况，孕期如果不缺钙，可以暂停，哺乳期间，还是要适量补充，如果胎儿长得比较快，那就要加大钙的补充，也要注意吸收问题。胎儿吸收的快孕妇就容易缺钙，建议常测测骨密度。及时补充。孕15周准妈妈及胎儿对营养的需求大大增加，准妈妈可通过喝孕妇奶粉来满足自身和胎儿的营养所需。孕妇奶粉营养成分全面、质量较好，所以怀孕期间的准妈妈坚持食用有很多好处。
　　少食多餐
　　怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和怀孕含盐多的食品，怀孕因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。
　　合理烹调
　　减少维生素扣失从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。
　　增加主食摄入
　　怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。
　　副食全面多样
　　副食做到全面多样、荤素搭配。多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。
　　怀孕5个月为什么会全身乏力且头疼？这是气血不足的表现。准妈妈脑部的血液、养分等提供给了胎儿，自身不足了，脑部的血液不足，则头晕且视线模糊容易精神不集中，您就是类似的情况了。咨询热线：
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在还要五个月的时候，宝宝是很稳定的，而且也在健康的成长，此时宝宝也会出现胎动了，孕妈妈在出现胎动的时候会很高兴，但是，在此时，饮食也是很关键的，孕妈妈不能忽视了。五个月的孕妇应注意什么_育儿问答_宝宝树
五个月的孕妇应注意什么
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
多多吃些新鲜瓜果，青菜，少吃甜食，适量运动，不提重物哦．祝亲！
最佳回答者：
多吃多睡多 呵呵
注意营养，保持心情舒畅，好散散步啊！
五个月后，应该会有体重大幅增加的趋势。现象会越来越明显。所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。如果抽筋严重，要注意补钙，但也不能多！！没有感觉胎动不正常，建议去听一下胎心，如有必要需要做个B超看一下。
要注意营养哦，现在是加强营养的时候，多喝，吃钙片，还要喝骨头汤哦，一天一苹果吧，也要多多散步，保持心情愉快哦
五个月后，应该会有体重大幅增加的趋势。现象会越来越明显。所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。如果抽筋严重，要注意补钙，但也不能多！！没有感觉胎动不正常，建议去听一下胎心。
营养全方面的补充，多注意就好
注意有没有抽筋，可以开始了
五月的宝宝最主要的是眼睛的发育，这段时间一定要注意多补充生长眼睛的营养，叶黄素、、越橘活化物等，这样会让瞳孔又黑又大，因为瞳孔出生以后一辈子是不会长大的。
要注意的就是清肝明目，所以伤害肝脏的事情不要做：抽烟、喝酒、宵夜、熬夜、懒觉、垃圾食品、冰冷食物等都要避免；多吃绿色蔬菜水果（水果连皮吃）、多吃天然酸味的水果蔬菜孕期五个月应该注意什么_百度知道
孕期五个月应该注意什么
多吃有营养的，把孕早期没补充的营养补上，还有不要过于操劳，不要提重物
你好，怀孕进入第五个月，你看起来就是彻彻底底的孕妇，坐立时想要将双脚并拢呈现优雅的姿势时，已经做不到咯！这时候最令人兴奋的是除了宝宝逐渐长大，你也会开始感觉到宝宝在你的肚子里头动来动去！
心情的转变
怀孕五个月的时候，对偶尔反胃的状况比较习惯，情绪上也比之前还要平稳，而且怀孕的事慢慢公开，让我有一种非常幸福的感觉。我还记得自己...
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注意饮食，营养要全面，定期到医院做检查，散步是孕期最好的运动项目，保持好的心情
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