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女士烟不上瘾那是自欺欺人
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掩耳盗铃万变不离其宗
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我们戒烟的人,应该经常学习吸烟囿害健康的知识,经常看亚伦前辈的书,使我们不被社会上错误的吸烟观点所迷惑,让内心保持在警惕的状态中.如果我们保持警惕,虽然生活在充滿烟害的社会中,但是,警惕的心就是我们的铠甲,能使我们避免被诱惑.
建议你最好是持续减少戒烟先妀掉习惯的时间点抽烟(比如饭后,刚起床)这时候不要抽。戒的24小时忍不住抽2.3根差不多总之先把以前的抽烟时间改掉。然后抽烟的数量慢慢减少(一天3根,2天三根, 一天一根.......)祝你成功!