上火戒烟吃什么会好点水果会好一点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-14 16:00 标签： 上火吃什么水果
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???棬????????????大人上火要吃什么比较快点好，_育儿问答_宝宝树
大人上火要吃什么比较快点好，
当时年龄：
来自：网页;
亲，如果是上火了就喝些凉茶的好，我都是常备一些夏双菊的，这个是广州白云山星群的好，也比较有效果的呢，主要也要多喝喝水哦。
最佳回答者：
亲，多喝水、吃水果蔬菜，或者吃点牛黄解毒片、牛黄清心清肺丸也不错。
亲大人上火也要多喝点水，可以煮冰糖雪梨挺降火的，或者多吃梨，还有火龙果也是不错的选择
平常也多注意一下饮食，多吃水果、青菜和清淡的食物，要真上火了就吃凉茶和凉性的水果，我平常喝溪黄草茶挺好 的
宝宝上火的话可以给宝宝多喝水，另外给宝宝多吃一些相对比较凉性的食物或者水果，比如橙子、柚子等等，都是现在上市的食物
梨败火，还有牛黄解毒片可以
这个可以吃点清淡一点的，多喝白开水，吃点牛黄解毒片
亲爱的你可以喝金银花露手指是吃硫磺解毒丸都是可以有效的去火同时多喝水促进代谢注意不要吃辛辣的食物的亲祝愿宝宝健健康康。
吃莲子汤去心火。。。喝绿豆粥去胃火，喝梨火去肝火，吃猪腰去肾火。吃猪肝可去肺火，
严重的话得吃点药，轻微的喝绿豆汤、吃苦瓜
可以吃清火片啊还有就是多喝开水了，宝宝上火也可以多喝开水的排排火气就好了，宝宝注意保暖冬天了最好不出门。祝你快乐宝宝健康成长孕妇上火了怎么办吃什么好 的相关文章推荐_亲贝网
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在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。后使用快捷导航没有帐号？
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【上火了吃什么好】夏季上火吃什么好
发表于 昨天&20:49
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昨天&20:49 上传
　　1、饭后一杯冷饮或冰品
　　因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃个冰品，但是一罐奶茶的热量有180卡路里，一杯冰咖啡的热量有115卡路里，而一支雪糕的热量至少就有280卡路里。
　　喝饮料的时候人们只觉得自己在解渴，不觉得在吸收热量。但是，接下来麻烦就大了，因为身体要消耗100卡的热量，需要靠爬15分钟的楼梯，或走半小时的路程，你有没有这么做呢？那么为了不让多余的热量找上门，我们又该怎么办呢？
　　聪明选择：喝白开水或矿泉水，也许一开始会觉得没味道不好喝，但习惯是慢慢养成的，一旦养成了清淡的口味，再喝各种含糖饮料反而会觉得不习惯。（例如一般来自日本的罐装茶饮料都是无糖的，而当日本人喝到本地的含糖茶饮料也会觉得很奇怪，觉的不好喝。）
　　2、吃日本料理
　　炎热的夏天，有的单身女性喜欢到超市购买一些看起来比较清淡的日本料理。其实，并非所有的日本料理都是清淡的。再者，有的人认为烧烤类比油炸类热量低，因此经常光顾，殊不知，烤酱里面放了很多的酱油、糖、油，这么一来，热量也增加了。
　　聪明选择：可以选择寿司类，在吃烤肉时可多选择凉拌菜。
　　3、多喝绿豆糖水
　　一般人认为，夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大，因此，经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆这些食物属于糖类，如果吃得太多会发胖。
　　聪明选择：要学会取代。如果饭后要喝一碗绿豆汤，记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃（喝完汤再吃绿豆），可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。
　　4、吃凉面
　　一般人都特别热爱四川的一种凉面，认为油少又干爽，适合夏天吃。其实，一碗凉面的热量竟有520卡，已经超过平常一顿正餐，这是因为凉面的芝麻酱是油，而辣油也是油，热量当然不会低。
　　聪明选择：为了少获得热量，你需要特别告诉老板，最好不要放辣油，当然，芝麻酱放一半就够了。
　　5、多吃水果
　　夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，就会大吃特吃。事实上，过食水果，水果中的糖也会让血液中的油脂升高。
　　聪明选择：夏天也是蔬菜生产期，吃些蔬菜水果沙拉也不错，让水果的份量少一点。
　　6、把鲜奶当开水喝
　　夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的人就开始多喝牛奶，一天要喝好几杯，但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。
　　聪明选择：专家指出，牛奶一天只能喝两、三杯。
　　7、吃汉堡
　　吃汉堡或三明治感觉自己吃得很少，事实上热量不低，一个快餐商亭卖的鸡肉汉堡热量要300卡。
　　聪明选择：在商亭出售的汉堡或三明治中，海鲜汉堡、火腿汉堡热量较低。（www.niubb.net）欢迎您转载分享，并保留本站链接地址；如需在文中注明原作者或者删除这篇由网友热心分享的文章，请附具体文章标题、作者邮件联系bianji爱特niubb.net。
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