上课想睡觉怎么办 防止上课犯困的小妙招
上课想睡觉怎么办 防止上课犯困的小妙招
9:35:18　作者：丁雪竹 　　　　
　　相信大家都有这样的经历的，每当我们上课时候都会非常的困，但是到下课之后就是非常的精神，那么有没有什么办法防止上课想睡觉呢，以下是小编整理的《上课想睡觉怎么办
防止上课犯困的小妙招》仅供参考!　　上课想睡觉怎么办　　1、上课或者学习的时候困怎么办，可以和老师直说去厕所洗把脸，一般老师都会支持的，这样的话上课的时候会精神很多，或者站起来听课，强迫自己不要睡觉也是可以的。我们还可以选择喝点咖啡，或者之类的提神饮料，但尽量少喝，不要依赖这种方法。不过这些只是治标不治本的方法。　　2、大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了　　3、端正态度，勤做笔记。　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。　　但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?　　4、起来站着。　　没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”.到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便;效果指数　　防止上课犯困的小妙招　　1、掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!　　2、课前喝茶　　这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话
也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌　　3、多说。在课堂上你参与的越多，你就会更加清醒。如果你的老师鼓励互动，你可以参与并举手!根据你的阅读情况，你可以提前准备一份可能用到的的问题列表，或者你可以预测老师的问题并带着这些问题听课。　　4、坐有坐相，站有站相。有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课!不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌!　　5、小睡一会，恢复精力。研究还表明，当你连续几天睡眠很少，会形成一个睡眠亏损。但是你也可以让自己打15分钟的小盹来补充睡眠。如果你可以在办公室小睡一会儿或午饭期间在车里小睡一会，你会感到很不一样。　　6、按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!　　以上是优优小编整理的《上课想睡觉怎么办 防止上课犯困的小妙招》，更多信息请关注优优网!
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我们班后5排全睡
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一到下午上课总是想睡觉,有时候早上都想睡...
一到下午上课总是想睡觉,有时候早上都想睡,早自习都困的能睡着,怎么办呢?我每天睡7个小时.
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
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病情分析： 你好日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,意见建议：建议一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
职称：医生会员
专长：呼吸、消化内科、内分泌、心血管系统
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病情分析： 你好，您的症状在很多学生身上都是会出现的，也不一定是一种疾病，建议您，加强营养，保证充足的睡眠，多运动，提高身体素质，增强体质，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶帮助睡眠！努力克服一下，慢慢形成习惯就好了！意见建议：祝你好好学习天天向上！
问晚自习上课困。大脑跟不工作一样。怎么办！
职称：医生会员
专长：全科
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病情分析：你好，这种情况可能是神经衰弱引起的，建议到医院检查并接受治疗。
意见建议：
问高三学习很紧张，早自习困了怎么办
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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病情分析： 你好，考虑你的情况是高三学习紧张，缺乏足够的休息造成的，这种情况还是要调节作息时间，利用课间等时候打个盹也是很管用的，有时间的话稍微锻炼一下身体也是可以提高身体素质，不容易犯困的
问这几天上自习，中途有点困就睡着了，起来，膝盖就很难...
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
病情分析： 你好，根据您的描述，我分析，关节炎常见的是骨关节炎和类风湿关节炎，中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，意见建议：建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤等治疗，见效快，疗效确切。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
问上课容易发困怎么办？
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：57208
病情分析： 你好，这种情况，可以见于多种原因，晚上熬夜，睡眠质量不好或对课程内容没有兴趣等问题，都可以引起意见建议：你可以自己对照一下，找出原因，平时不要熬夜，养成按时作息的习惯，再就是明确学习目标，有了动力，上课注意力机会集中，也就不会发困了
问为什么我上课总会睡觉
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析：上课想睡觉，与体质虚弱，气血虚亏，精力不足等有关。建议检查确诊。意见建议：也可以适当补充维生素，蛋白质，补钙并加强营养治疗。
问早上上课经常发困打瞌睡
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
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问题分析：经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水喝可以帮助改善症状。平时多注意休息 ，不要熬夜
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为什么说8点半后上课好处多 上课困了怎么快速提神小妙招
导读：对于中学生来说，究竟采取什么样的模式学习成绩更好呢？你受够了每天六七点去上早自习的疲惫感吗？下面，我们来看看8点半后上课的好处有哪些。
在中国式教育里并没有八点半后上课之说，高中生会有强制性的早晚自习，一整天的课程也会让孩子们的压力颇大，但经美国医学家研究，中学生和高中生8点半后上课好处多。8点半后上课好处多美国睡眠医学学会最新发表在《临床睡眠医学杂志》上的研究称，中学生和高中生上午应该8点30分或者更晚开始上课，可以让他们在良好的状态下学习。研究作者表示，上课时间太早会使得青少年出现许多问题，包括学习表现不佳、抑郁症状增加、机动车辆交通事故频发等。学校第一节课开始时间都在8点，有些更早。孩子睡眠不足的危害性是重大、深刻、持久的。尤其是中小学生正处在生长发育的关键时期，睡眠与孩子身体成长、大脑发育、免疫力的提高、性格形成，甚至视力的健康都有极为密切的关系。上课时间太早会使得青少年出现许多问题，包括学习表现不佳、抑郁症状增加、机动车辆交通事故频发等。晚半小时上课可以为青少年保证充分的睡眠时间，提高他们白天的敏捷性，降低迟到可能，提高出勤率，还可以提高学习成绩、改善心理健康和驾驶安全等。美国疾病控制与预防中心数据显示，68.4％的高中生，上学期间睡眠时间为7小时左右。上课时间较早违反了青春期昼夜节律与生理需求，导致慢性睡眠障碍。研究建议，13~18岁的青少年应该睡8~10小时，以促进健康。上课困了怎么快速提神坐姿暗示法当大家在上课的时候，感到很困的话，大家在这个时候应该调整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，双脚放平，手中还应该拿着笔，这样的坐姿不仅仅可以让大家更投入地学习，而不再贫乏。最重要的是，这样的坐姿可以给大家一个精神暗示，让大家产生积极的情绪，让大家更积极地学习。站起来上课如果大家在上课的时候，感觉很困的话，大家在这个时候可以主动问一下自己的老师，看看老师允不允许自己站起来上课。如果大家站起来上课的话，大家恐怕就再也不会想要睡觉了。偷吃东西大家在上课的时候，想要睡觉的话，大家在这个时候可以偷吃东西，这样就不会让自己再有想睡觉的想法了。大家在上课的时候，吃东西固然不好，但是这样可以赶走瞌睡虫，让自己好好上课。上课怎么集中注意力1、做好知识上的准备――课前顶习孔子曰：“温故而知新”，上课要接受新知识但也要温习旧知识，提前预习功课、下课都复习，可以提高上课学习的效率和专注度。由于学习知识点越来越难了，孩子学习又慢，很难赶上老师讲课的步伐，若是做好课前课后准备，那么上课就会更加集中注意力。2、调动各个感官全神贯注听讲课堂上要想集中注意力全神贯注地听课，不乱想，不乱动，不乱看，努力排除听课干扰，做到眼到、耳到、手到、心到；边看，边听，边想，边写，思维处于高度竞技状态之中。3、积极认真地思考“思则明，不思则暗”，意思就是要多思考才能聪明，课堂上的积极认真思考，就是要思考所学内容的来龙去脉，它与旧知识的联系以及在实际中的运用。这样不仅能彻底领悟知识点，还有利于培养注意力的时间。4、记好课堂笔记要想提高注意力，建议记好课堂笔记，不仅有利于课后复习巩固新知识，同时培养记笔记的能力和上课注意力。学生在课堂听课中，要学会记笔记，这也是听好课，提高学习效率的一种学习艺术。如何在课堂上高度集中注意力、全神贯注上课？以上的几点有助于提升注意力，以上方法不仅能协调脑手结合，不且对复习记忆所学的新知识有益，而且对培养学生思维能力、自学能力及注意力有很大的帮助。
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