→ 最近两天只睡四个小时就醒了白天也不困，
最近两天只睡四个小时就醒了白天也不困，
健康咨询描述：
我23岁，就最近几天是这种情况，晚上10点躺床上，大概要到11点半才睡着，然后早上三点多就醒了，一直也睡不着，脑子里想一些乱七八糟的事，关键感觉还不困呢！很有精神，就是黑眼圈严重，脸色难看，而且最近也是月经期间，以前中午有午睡的习惯，现在也不困，也睡不着了
其他类似问题
医生回复区
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
帮助网友：36007称赞：298
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期这样下去身体会吃不消的。建议平时适当减减压，不要去理会胡思乱想。&&&&&&指导意见：&&&&&&做点其他事情转移注意力，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。
擅长: 手外伤，断指，肢再植，皮瓣
帮助网友：70231称赞：176
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述考虑是心里压力大引起来的失眠的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好平日注意身体，不要熬夜，多吃有营养的食物，睡前泡脚，喝热牛奶，有利于睡眠
快医生药师
擅长: 支气管炎,气管炎,荨麻疹,感冒,烧伤,麻疹,肠炎
帮助网友：1555称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您所述——可能是最近您有心事或工作压力大，或其他原因。这个可以看看中医诊治。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：尽早找好的中医大夫，根据您个人情况配伍中药治疗。多锻炼，多跟人交流。&&&&&&以上是对“最近两天只睡四个小时就醒了白天也不困，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
平均费用：6700元
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
手术项目：
去黑眼圈亲身体验
参考价格：6
参考价格：8
参考价格：11
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
改善眼部微循环，改善眼角纹及黑眼圈，让眼部散发自...
参考价格：￥208
预防和治疗黑眼圈、眼袋等眼周疾病，预防治疗白内障...
参考价格：暂无报价
下载APP，免费快速问医生　　一整天都昏昏沉沉的，好困。中午睡了两小时好不容易才醒。。。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　习惯一个月就能形成生物钟了，就不会困了。。
　　干点什么事就不困 了
　　脾虚？什么食物补脾呢？一天让我睡十八个小时我也能睡着，杯具
　　嗯，我试试，从明天开始再困也不睡。今天早上坐地铁睡着了还好到站猛地就醒了。不知道干吗才不会睡着
　　掐自己大腿。很管用。
　　你那路程太远，换个近点的地儿住下。或者找YY住。
　　掐大腿。好。。。我平时住宿舍晚上九点多睡早上八点起白天也会困得不行
　　我一天睡三个小时就很足够了，一天睡6，7个小时太多了，人睡糊涂了，所以老犯困
　　呃呃呃。。。三个小时，会老得快的
　　生前何必久睡　　那啥后自会长眠。
　　以前高三的时候就有同学把那话刻座位上，哈哈。我也觉得，所以我不想每天睡那么多浪费时间了
　　春困秋乏
　　嗯……，投入到每天自己都不知道怎么回事的爱情中去，肯定不困，还老是特有精神！脾虚脾湿是会疲劳感比较重，可以多吃薏米等！平时少吃油炸或太油腻的食品！养成良好的作息时间！脾是后天之根本，可得养好了！祝福北北！
　　北北哪天有时间约我，咱们定时间！
　　春困秋乏冬眠，我一年四季都这样。热水懂得真多，抱抱。过两天咋样，这几天有安排了，呜呜
　　春困夏盹秋乏冬眠，杯具
　　早睡，嘿嘿
　　锻炼锻炼……
血液活络起来
就不会困了
　　申请在旁边喝雪碧
　　好，再议！多保重！每天喝五谷米糊或者豆浆对身体好好！
　　做喜欢的事情,一兴奋起来就不困鸟
　　小麻雀我有时九点睡也一样。也是哦，每天从早坐到晚肯定会困我明天多站站。我不让你喝雪碧
　　向我拜师。。。我每天12点多点睡觉。第二天五点半左右起床。特准时。。。
　　热水抱抱，我把电话短你，到时电话联系，免得到时碰不到面，呜呜。我不知道做啥会兴奋，杯具
　　我买的股票跌挺了很兴奋，一点困意都没有，挖哈哈
　　我要在旁边喝雪碧..
　　一拾你白天困不？他二哥我没钱让他套股票里嘿嘿
　　说睡得少会加速衰老的都是懒的，生命在于运动，觉睡太多，智商和身体机能都会下降的。一天7个小时，应该是极限了，再睡就是副作用了，而且，我觉得睡觉不在小时数，在于睡眠质量，一个人一天的深度睡眠时间只有40分钟就足够了，所以3个小时对于睡眠质量好的人来说，已经很富裕了。很多人睡眠质量不好，睡12个小时都没有一分钟的深度睡眠，还真的还不如不睡呢，时间全都是遭禁了
　　我就不让你喝雪碧。拉风你说的是真的吗？难怪我那么笨，呜呜
　　白天没事的时候就困。。有事特精神。。。。。小尼姑。。一颗圆白菜。。嘎嘎嘎。。。。
　　头悬梁锥刺股
　　一拾你这不是废话吗？我要没事的时候也精神。不要悬梁刺骨，掐一下就好了
　　嘿嘿~~
　　我 每天 都睡 6 到7
个小时 睡多了就困.......
　　要么就是 压力太小....
　　睡睡更健康
　　丢说的有道理。睡多了不健康
　　- -　　有的时候 个人体质也不一样
不过大部分女的都挺能睡的...
　　头悬梁、锥刺股、辣椒水、老虎凳来来两回你就不困了
　　我只能做到前者
　　体质还好。我是特能睡的，呜呜。ls真狠，女人得对自己好一点
　　哎 我那丢丢的号没了..
而且睡觉多了 我觉得特别特别浪费时间...
　　我想做到后者，呜呜。我就说今天怎么少了个丢呐。嗯我就是觉得太浪费时间了，很多事要做却没时间
　　睡太多了就是会困啊~
我也不知道千北是个什么情况
那么贪睡 ...
　　女的对自己好的方式就是多睡觉？？？？少琢磨点事情，没那么多杂念，真正注重睡眠质量的人才是真正对自己好才对吧。　　　　就像两个女的买衣服，一个女的花10W买件衣服，但那件衣服不适合她，大家的观点是这人配不上这衣服，但人不好。另外一个女的，花30买了件适合她的衣服，人家会说，这人好穿什么都能抬衣服。
　　不是啊！我说的女人对自己好一点是针对人家说的老虎凳辣椒水的。我一般躺床上十分钟之内肯定睡着。我要少睡我要少睡。我也不知道为什么贪睡，从小就这样呀！
　　千北 加我 .........
　　我通常粘枕头就着了。。。。。困极了还有下巴拄着筷子就睡着了。。。。　　　　我觉得吧，人得忙，人要是闲了，运动量小了，整天没事干，晚上肯定睡得不香。。。。不过，怎么说呢，其实，我以前是那种晚上不睡早上不起型的，可后来太忙，事太多，必须早起，也就习惯了，后来发现一点事没有。我上中学那会就那样，一到寒暑假，天天晚上不睡早上不起，除非去上补习班，没办法不得不早起的时候，可开学后根本早睡不了，可早上起来7点就早自习了，6点就是头拄了地也得爬起来啊不是，时间长了发现其实，只要睡眠质量好，3小时足够了，多了浪费，我这十几年都这么过来的，没发现任何加速折旧的迹象，倒是我那些平时爱保养得姐们更显老。或许这更睡觉没关系，跟心态或是个人体质有关系吧。。。。不知道了，没研究过
　　我觉得做不到。。。。
　　3个小时
属于超出常人了........　特例　　不过ＬＳ说的还是很有道理的
　　我一天睡4个小时最合适，睡多了就晕晕乎乎的。
　　睡觉偏多的人，智商相对较低。　　　　成年人凡睡觉超过九小时的，一般列入轻度智力障碍。
　　大树玩具，万店连锁——颠覆玩具行业，成就崭新事业　　　　企业简介　　
大树玩具的事业发端于2003年底，经过6年多的快速发展，大树玩具已经发展成为由七家公司组成的跨国集团公司，业务及中国、香港、美国、欧洲、南美洲、亚洲、中东等世界主要国家和地区，是迪士尼、沃尔玛、家乐福、KMART、CASINO、美泰等大型超市及国际玩具品牌的合作伙伴；目前公司经营玩具达40万余种，年销售总额6000万美金，是中国最大、最具品牌影响力的玩具公司之一，被业界誉为最有发展潜力的玩具企业之一。　　　　产品简介　　
大树玩具于2009年推出自主品牌的DIY拼插类“大树智能创意玩具”，它是一种奇特的玩具，产品千变万化，过程新颖，智慧百出，获得了市场的高度认可，为大树万店连锁的运作奠定了坚实的产品基础；该产品已经通过CCC、EN71、ISO-3等多项认证，并已经在国内、香港、台湾、新加坡、俄罗斯等国家地区申请了专利。“大树玩具”有着长远的战略目标，先进的价值理念，以及对市场敏锐的洞察力和对行业发展方向的准确把握。力求提供各款适合各个年龄阶段和不同消费群体的玩具，倡导并引领新的玩具文化。产品一经推出，深受消费者喜爱。　　　　只要加盟大树，大树就支持你　　
大树始终认为“大树玩具销售的不是玩具，是推动行业发展的思想”；大树人信奉天道酬勤，以“用一年的时间做好别人三年的事情”的创业信念鞭策自己，激励企业，凝聚企业，凝聚各加盟连锁店！实现玩具万店连锁是一个伟大的目标，是一个推动行业发展的宏伟工程，我们需要忠诚的支持者，我们需要志同道合的战略伙伴，我们更需要万众一心！让合作者赚钱——就是大树人成功实现伟大目标的根本！大树敢为人先，大胆改变中国玩具行业固有模式。率先启动玩具万店连锁经营，切实让利于消费者，真正引爆国内玩具零售市场。我们有信心更有能力做到经销商加盟大树，就建立了像大树一样的百年产业。　　
我们竭诚欢迎认可上述理念的志同道合者加盟我们！　　　　联系人：林伟
　　加盟手机：139 296 50888
加盟电话：88
　　加盟传真：88　　QQ：　　网址：
　　邮箱：
　　轻度智力障碍，呜呜呜呜呜呜
　　亲爱的，喝点小酒吧，真催眠　　　　
　　我玩起来就不困了，走跟我玩去千北
　　我小学的时候学校统一做的IQ测试，我当时的得分是138，我一天睡3个小时。。。。如果推论的话，那些所谓的140以上超常的都是一天睡2小时的？？？？反正一天睡觉时间确实不能超过9，我觉得7个小时基本就是极限的，什么东西都是过犹不及。
　　太容易了，睡7个小时，上午发呆3个小时，中午打盹4个小时，傍晚迷瞪3个小时，如果你还犯困，可以有空时候在闭目养神几个小时
　　中午睡的时间过长对身体不好哦　　　　应该是半小时到一小时是最好的~o(︶︿︶)o
　　路过～
　　小麻雀我不要催眠，我不想睡那么多呀！闲哥我玩也困，那天俺们在密我一直犯困。拉风智商真高，看来我以后得只睡7小时。flo我是要保证睡觉时间不超七小时还得不困。歪歪我睡不醒啊，呜呜。
　　睡觉偏多的人，智商相对较低。　　　　　　　　成年人凡睡觉超过九小时的，一般列入轻度智力障碍。　　_____________________________________________________________________________　　
那我是障仙~
　　一天睡六七个小时怎么还会困呢？
　　唉 杯具 还真多 　　　　我也在寻思 怎么解决这个困的问题　　　　我一般一点多睡
中午就睡半小时就行 要不那下午是真困　　　　
　　困了漱漱口
　　一般的睡眠主要是保证身体内分泌的稳定循环　　个别内分泌循环稳定的人群即使睡眠不足也看不出来　　但是大多数的人的自我循环系统并不稳定　　所以．．．．．　　长时间睡眠会压迫脑神经．．大脑血液缓慢．．．　　稳定的循环系统才能调节出好状态
　　我特想知道我怎么能困了，总是这样精神太难受了。。。。。
　　@拉风月
14:29　　我一天睡三个小时就很足够了，一天睡6，7个小时太多了，人睡糊涂了，所以老犯困　　-----------------------------　　你是怎么做到的，我一天谁六小时，高三的，还想挤时间，而且六小时，上课都犯困，无法集中注意，求答案，谢谢
<span class="count" title="
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)(To be an achiev)
(树兜慢半拍)
第三方登录：