想问怎样驱寒？无副作用的方法，本人是偏什么是寒性体质质！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-14 07:38 标签： 什么是寒性体质
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联系受理信箱：如何判断体内是否有寒气？驱寒有五招
中医治病讲究体质，寒性体质的人一般身体内都会存在一定的寒气，这些寒气影响着我们的身体健康，影响我们的生活，那么我们要怎么判断自己身体是否有寒气呢？有寒气要怎么祛除呢？下面我们就一起了解一下吧！
&&中医治病讲究体质，寒性体质的人一般身体内都会存在一定的寒气，这些寒气影响着我们的身体，影响我们的生活，那么我们要怎么判断自己身体是否有寒气呢？有寒气要怎么祛除呢？下面我们就一起了解一下吧！
&&如何判断体内是否有寒呢？
&&1、经常虚弱，容易疲劳；
&&2、手脚冰凉，怕冷；
&&3、容易腹泻，喜欢热；
&&4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
&&5、腿脚容易水肿；
&&6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
&&7、夜尿多
&&以上情况占两样就要警惕了！
&&怎么驱除寒气？
&&1、食疗是基础 打底子很重要
&&食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。
&&2、泡澡泡脚利于活血
&&只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了，这里还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。
&&3、多运动，身体健康气色红润
&&运动方法有很多种，这里推荐大家常见的方法：竞走。注意是竞走不是散步=。=以你最快的速度，才能达到效果，最好加入个竞走团体或俱乐部，大家一起运动心情也会愉悦！
&&4、民间法子到底管不管用
&&民间流传很多偏方：拔火罐刮痧针灸艾熏，喝中药、贴姜片等等各种千奇百怪眼花缭乱，火罐和艾熏两种都起了一定的效果，但还需要配合食疗等长期坚持，最不提倡的就是喝中药，有寒气不是病更何况中药伤肝。
&&5、日常生活中的注意事项
&&一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉，谁说露得多一定美？
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平安健康网() 版权所有寒性体质的人吃什么会比较好呢？
我是寒性的人，很怕冷，总是会感觉特别的冷，尤其是冬天的时候，手脚都是冰凉的，很难受，想了解下寒性体质的人吃什么好呢？
大众养生网小编解答：
寒性体质这个是和个人的身体素质有很大的关系，多数是因为先天性身体素质不好所致的。寒性体质的人饮食方面一定要注意，建议是挑选一些温热性的食物来食用，这样可以改善，气血不足，怕冷等症状。此外，还要适当的吃一些辣味的食物，辣味的食物有散寒而且刺激内分泌的作用，可以改善寒性体质，减少怕冷的症状，也是一个很不错的选择，羊肉有驱寒，暖胃的作用，平常可以喝，坚持下来，寒性体质会有所改变。
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湿热又体寒的体质在平时的饮食中要非常注意，不要吃冷饮，喝冰水，不然会加重这个状况，另外多吃点鸡蛋，这种高蛋白的东西，不要吃辛辣，油腻的食物，会对身体造成一定的刺激。在水果里面，不要吃西瓜，因为西瓜是很凉性质的，可以吃点牛肉，羊肉，胡萝卜，大白菜菠菜，喝点黑芝麻糊进行调理。每天晚上坚持用热水泡脚，可以在热水里面加入点中药或者粗盐。
你好，体寒的人是可以吃阿胶的。阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效，适合体质虚弱、手脚冰凉的人群，每天坚持吃2-4颗的阿胶效果最佳。但是阿胶是活血补血的高热量食物，不能吃太多，否则会容易上火、便秘，更严重者可能会引起肝火旺盛。所以需要对症适量服用，冬季的时候可多吃，补充热量，夏季和换季的时候减少用量，避免上火。
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寒性体质的饮食调理方法
　 16:01:02　来源：全民健康网
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　　生活中的各种因素都有可能会改变我们的体质，其中寒性体质是最常见的一种，这部分人群经常会出现有脸色苍白、唇色淡、怕冷、怕吹风、手脚冰冷等症状。寒性体质人群的消化功能也非常差，因此这部分人群中多半以消瘦为主。寒性体质对人体健康影响非常大，因此专家提醒，在平时生活中必须要想方设法的调整体制。
　　1.饮食调理
　　对于部分寒性体质人群而言，饮食方面的调理是非常重要的，尤其是后天形成寒性体质的人群更应该注意这方面。尤其是在寒冷的冬季以及早春季节，这个时候应该适当多吃些具有温补功效的食物，比如像、、等，这些食物都属于热性，经常食用可缓解不适症状。同时还要注意不要在开着暖气的情况下吃冷饮，这样会导致手脚冰凉等情况更加严重。
　　尤其是在早上更要注意各种冷饮以及生冷食物的食用，因为早上是人体生理功能刚要开始旺盛的时候，如果吃寒凉性食物来镇静它的话势必会影响到正常的功能。
　　2.少喝酒
　　生活中有很多人都有喝酒的习惯，甚至还有部分人群还经常有酗酒的习惯，专家提醒这也是容易导致寒性体质的常见因素。不管是啤酒还是白酒，在平时生活中都不能过量饮用，尤其是在晚上更要注意避免喝酒。因为啤酒性质偏寒，喝到胃里中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，因此而导致人体偏寒，甚至还会因此而出现有背痛等症状。
　　如果一定要喝酒的话可以适当饮用些红酒以及白酒，这两种酒精性质属热，对于寒性体质人群而言非常适合。而且适当喝酒还有利于促进血液循环，对手脚冰凉等症状都具有很好的缓解作用。
　　3.辛辣食物
　　不同于热性体质的人群，专家提醒寒性体质人群，在平时生活中应该尽量多选择一些温热性食物食用。我国中医指出，这类食物都具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，而且寒性体质人群经常吃这类食物还可以改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。 除此之外在日常生活中还可以适当多吃些希腊食物，以此来散寒并且达到刺激内分泌的作用。
　　除此之外，体寒人群在平时生活中还可以适当多吃些酸性食物，这类食物具有收敛、生津益阴的作用，同时还可以防止湿气聚集体内。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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