有什么办法让我白天精神好,晚上不睡白天崩溃睡得早??

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你这应该是属于早醒性失眠,是失眠的一种,还不是很严重,可以通过调理治疗,提供给你一些基本的建议.
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充...
睡不着可能是由于你精神太紧张了,躺在那脑袋总是想东西就睡不着.换个方向睡,本来头是朝东的你朝西,这样就能快速入睡.我也不明白是什么原理,总之我睡不着了就换头睡,...
你好:可能是因为神经衰弱引起的失眠.你最好采取自然疗法,千万不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松...
早点睡```睡不着``躺床上``拿本书`看 `哈`一般看个10分钟就想睡的`~~
那是人体生物钟的原因,你平时养成这时间起床,久而久之你的生物钟就定格在这时睡醒,所以无论你多晚还是早,到这时不用闹钟都会醒的。
大家还关注我现在黑白颠倒,白天睡觉晚上精神,生活在黑夜里.有什么办法调整我的生物钟吗?让我作息正常我现在白天很困,感觉很糟.但是晚上很精神,可以一直到早上六七点都不困,而且大脑思维相当敏捷.完全生活在黑夜里了.我知道这样对身体不好.怎么办?有什么办法可以改变我的生物钟吗?
我也一样 熬通宵后``回去睡几个小时 然后起来`再也别睡` 到处逛逛`不要待在家` 然后晚上继续睡`\ OK拉`
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数绵羊。不解释,你懂得。
拉倒吧,数你我都睡不着,还用数样5555555
比较聪明的数星星睡,差一点的数月亮
这样就行了,肯定着了
如果有一个人,做了对不起你的事,你会不会原谅他
你们先侃着,我得回家咧,还有二十多里地等周我尼
你们家是那的啊
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好人你QQ多少
知道了,你认识郭_波不,中间那字不说了,他们家有藏嗷
应该说,原不原谅他,是上帝的事,我的任务就是送他就见上帝
你加他吧,界界喜欢男人
都跟谁学的,我喜欢女人
男人也可以交朋友
三哥,你干吗去来,
界界,我是女人,可你不喜欢我啊555555
回复21楼:刚炸了会金花,我躺下了,特们还玩呢
在你们家,,,不会吧,
回复24楼:啊。我这天天快成了公共聚会场所了现在!
要知道,有男人我就去了,看看有适合我的没,
你今天怎么还不睡,二妹
不知道,今天特精神
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