军训 从大腿到小腿肌肉酸痛的原因要怎么办啊啊啊啊啊?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 10:54 标签： 小腿肌肉酸痛的原因
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军训后大腿和小腿酸痛
健康咨询描述：
今天军训，我们站了挺久，也有休息但是休息次数很少，时间也很短。本来当时已经很酸了，可是还是坚持训练，今天是第一天，还有两天，回家后小腿和大腿很酸。请问应该怎么做:
想得到的帮助：
请医生教我怎么做，明天还要军训，不能不去。谢谢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于你描述的情况，属于局部肌肉劳损造成的典型表现&&&&&&指导意见：&&&&&&建议对局部进行热敷处理，并可进行按揉以缓解痉挛
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个需要做放松练习的。&&&&&&指导意见：&&&&&&训练完不要立刻做下，要捏一捏腿，让腿放松，用热水泡个脚，晚上拔腿稍微垫高睡觉。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，平时不怎么锻炼，突然参加军训是会出现全身酸痛的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不需要特殊处理或者特殊治疗，休息下就会自己好转的，实在不行的话就吃点消肿止痛的药物会有一定的效果。&&&&&&以上是对“军训后大腿和小腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，下肢出现酸痛，那是运动量过多引起的，是属于正常现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以泡一下热水，以加快血液循环；如果实在受不了，可以服用止痛药。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息，两腿酸痛是属于正常现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于你的情况建议你睡前按摩一下腿部肌肉，可以用热水泡脚等即可解乏。
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使用微信扫码支付1元如何解决军训后肌肉酸痛？ - 知乎46被浏览9631分享邀请回答什么鬼啊。。怎么变成肌肉酸痛了
原题不是“如何评价军训体罚”吗
说几句题外话，如果认为自己体能太差，连站军姿30分钟都受不了而害怕被人嘲笑，那真的很没必要。每个人都有长处和短处，缺点不是被嘲笑的理由，发现缺点却死活不肯改正的人才会被嘲笑。勇敢面对自己的不足，就是向改正缺点迈出的第一步。（如果说错了希望帮我指出来）
下面是原答案：
反对所有认为站半个小时军姿很轻松的答案。
有些答主喜欢把自己的情况套到他们既不认识，又不了解身体情况的题主身上，这样做实在没什么意思。
假设有人问：“如何看待老师让学生做XX题，做不完就不给放学”这样的问题，一些人居然给出“XX题算啥，在我们这里算热身水平”，“当你做到YY才知道XX是多么轻松”这样答非所问甚至有些优越感的答案，会不会让人有些反感呢？
“闻道有先后，术业有专攻”，相信每一个上过中学，在中学认真听课的人都对这句话不陌生。有些人擅长站军姿，对物理一窍不通；有些人做数学题目不费吹灰之力，却总是记不住一些常见的单词。这些都是很正常的现象，擅长一些内容的人在面对不擅长这些内容的人的时候，真的没什么优越可秀的，别人在另一方面完爆你也不一定。
这个时候有些人就说，“不会啊，在我身边的人都是能够XX的（例：站2个小时军姿）”，那我想问这些人难道没有尝试过走出自己身边的圈子，看看更多的人的情况吗？之前我在另一个问题的一个回答中看到，有些人身边都是国内顶级985的高材生，但是社会上很多人的文化程度相当于初中还没有毕业。即便如此，985毕业的学生对走出学校遇到的文化水平较低的人也不会有一些莫名其妙的优越感，对知识储备不如自己的人来说他们更多地会抱有宽容的态度。
关于训练和体罚，我认为形式不是最重要的，运用的场合才是决定它们性质的地方。同样是背书，有人因为喜欢而去背，是兴趣；有人因为作业要求而去背，是学习；有人因为军训教的动作没做好而被强迫背，是惩罚。所以即使站军姿30分钟可以作为训练，但在特定的情况下它的确是一种惩罚。
再说强度问题，这个因人而异。有人觉得站30分钟军姿很累，有人觉得站30分钟军姿是热身；有人觉得看英文文献是折磨，有人觉得看英文文献是家常便饭。谁的感觉都没有错，同样的事，对不同的人来说当然会有不一样的看法，真的没有必要分个谁对谁错，更没必要在这种无聊的事上找优越感。
下面回答题主的问题：如何评价军训体罚。从我个人的角度来说吧。军训是无法避免的，遇到一些体罚的教官只能忍受，因为我们身为学生，改变不了，抵抗的代价反而更高，所以接受体罚就是一个当下最好的选择。对于无法（或难以）改变的事情，例如暴雨，台风等，最好的方法就是接受它，然后做出自己能做的，尽可能降低损失的事，在面对体罚的问题上，就是接受它。“接受”并不要求题主观念的改变，“我讨厌体罚”的想法不需要因为“我必须接受体罚”而消失。“接受”只需要题主在短时间内（军训的时间）心平气和地接纳这些不合理但不可避免的事就够了。有些人是斯德哥尔摩综合征患者，他们愿意因为承受体罚而接纳体罚，甚至对教官产生过度怀念，我们包容他们，因为人与人之间存在差异；有些人能保持自己的心态，又懂得灵活适应环境，在观念上抵触体罚而暂时压下反抗的情绪，心态平和地接受体罚，从而既不被洗脑，又最大程度地减轻自己的痛苦，我们尊重他们。所以，面对体罚，我的评价是：不合理而又无法避免，我的对策是：坦然接受，保持清醒。
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