低血糖是要多吃含糖的什么食物含糖吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 08:48 标签： 什么食物含糖
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低血糖的人是不是应该多吃糖呀?
核心提示：低血糖的人是不是应该多吃糖呀? 适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，下面是为低血糖症准备的饮食处方。 营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，――天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食……适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，下面是为症准备的饮食处方。 营养与饮食疗法 ●少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，――天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为症常与症有关。食物将恶化病情，使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50―60％的碳水化合物(和患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 ●应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。 ●增加高纤维饮食 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用片，可进一步地稳定血糖浓度。 ●戒烟禁酒 酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。低血糖在饮食当中怎么改善_教育指南_百度教育攻略
低血糖的情况现在是好多人都会出现的症状，主要是由于引起的，这样的情况治疗虽然很重要，可是一般不会治愈的，主要是在平时的时候通过调理来改善，在日常的饮食当中要注意控制自己的饮食，不过出现饮食不均匀或是暴饮暴食的现象，下面就来了解一下低血糖的患者饮食当中要注意什么事情。
低血糖的饮食调节：
第一，低血糖要补充营养素
铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)、钙加镁、锌、分解酵素等。 精彩内容，尽在百度攻略： 第二，低血糖要均衡饮食
要想杜绝低血糖的出现，就要做到在饮食上平衡，每天最少包含50-60%的碳水化合物，同时也要包含一些、种子、谷类、酸乳、、蔬菜和鱼类等。
第三，低血糖要少食多餐 精彩内容，尽在百度攻略： 对于低血糖患者来说，应该做到少食多餐，一般来说每天吃6-8顿，并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外，还有注意吃食物要求花样，不能长时间的只吃一种食物，因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。
第四，低血糖患者要吃高纤维食物
由于高纤维的食物可以稳定体内血糖的浓度，当出现低血糖的时候，可以将蛋白质的食物和纤维同吃，可以用新鲜的水果代替果酱，因为水果中的纤维可以抑制血糖的波动，另外，纤维本身也可以延缓血糖的下降，所以低血糖患者可以再吃饭前半个小时吃来稳定血糖。 精彩内容，尽在百度攻略： 第五，低血糖不能吃什么
低血糖患者应该严格的限制单糖类的摄取量，少吃一些精制品或加工品，避免食用糖分高的水果和果汁。低血糖患者应该少吃什么食物呢?、白米、番薯、通心粉和都应该少吃，另外，对低血糖患者来说，豆类和可以一周吃两次。
通过上述的介绍，大家对低血糖的疾病知道了在饮食当中应该如何调理，在有了低血糖的情况后，没有什么特效的治疗方法，只能是在日常的饮食当中进行调理，以此来达到对低血糖的改善，长期的调理会有比较好的效果，也可以进行必要的运动。 精彩内容，尽在百度攻略：低血糖就要多吃糖吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?低血糖就要多吃糖吗？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我上次去体检，医生说我有点低血糖```回来以后我老妈就叫我多吃点糖？
一直误认为低血糖就要多吃糖，大误大误...... ——低血糖是身体分泌胰岛素超过所需造成胰岛素过度的把葡萄糖载离血液，无法留下足 够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让人很难受。造成因素除了遗传最常见 的是饮食不当，即机能性低血糖症。低血糖症可能出现疲劳、头晕、头痛及不适（当错过 一餐时）、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、 经常饥饿、身体各部疼痛（尤其眼睛）、习惯性紧张、精神不定、失眠。 ——适当饮食是维持正常血糖浓度和治疗低血糖的关键。 1。少食多餐，一天大约6—8餐，睡前吃少量零食及点心也有帮助。要交替食物种类， 不要经常吃某种食物； 2。均衡饮食，最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病同样饮食原则），包括蔬菜， 糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪； 3。严格限制单糖类摄取量，少吃精制及加工产品（如速食米和马铃薯）、白面粉、汽 水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁（如葡萄汁混合50%的水饮用）。少吃通心粉、面条 、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类和马铃薯可以一周吃2此。 4。增加高纤维饮食，血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用（如麦麸饼干加生乳酪或 杏仁果酱）。吃新鲜苹果。也可加一杯果汁，可迅速提高血糖浓度。餐前半小时服用纤维 素，也可两餐间服用螺旋藻片，可稳定血糖浓度。 5。戒烟禁酒戒咖啡，酒精、吸烟、咖啡因严重影响血糖稳定。 ——如果下列症状严重请速就医： 明显的疲劳虚弱；倦怠（进食前特别明显）；脾气变得暴躁；面色苍白、多汗或冒冷汗； 体温低、心跳快速；呼吸浅促、晕眩；视力模糊；迅速或极度的饥饿感；经常头痛。 如本身就是糖尿病患者，10天之内出现数次低血糖症状应尽快就医。
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