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6个习惯让头发悄悄变白&白发变黑发的有效方法
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原标题：6个习惯让头发悄悄变白 白发变黑发的有效方法
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。
为什么头上会时不时地冒出几根白发?
营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。
气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。
肾虚：中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
吸烟：你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
白发变黑发的有效方法
1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
(责编：韩雅菘、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 白发变黑发的方法用哪一种才是最有效的啊...
"网友求助"白发变黑发的方法用哪一种才是最有效的啊...已回复
医生你好，可能是最近想的事情太多了吧，现在发现这个头发都会不时的变白了，而且平时也会有些失眠的了，早上起来得很早的，现在想要让头发变黑了，可是不知道哪一种好的？白发变黑发的方法用哪一种才是最有效的啊
共2位网友提供帮助
会员9227663 22:36:24
你好，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看。
会员9227769 22:36:24
你好，中医学认为，下列因素与白发有关：一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。肝郁脾湿：肝气郁滞,损及心脾,脾伤运化失职,气血生化无源,故而白发.你可吃些口服药物.祝您健康
问白发变黑发
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析：你好：针灸可以使白发变成黑发的．你不防试试． 　　具体如下：头穴针刺能让白发转黑，对人体生命过程确有明显的良性调节作用，并具有抗衰老和促进生命器官功能再生的作用。 年轻人白发有遗传因素，意见建议：但老年人的白发却是衰老的标志。为了深入研究针刺调节人体生命 活动的影响，研究人员以此为课题进行了临床观察。
问想让白发变黑发
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160100
问题分析：你好，你现在这种表现主要是由于身体出现了一些白发的症状有可能是出现了一些身体气血不足等因素形成的这种表现可以适当的进行调整和治疗的。意见建议：给你的建议是，针对于这种情况你可以适当的用一些养血生发丸，并且最好是多吃一些黑芝麻或者是黑小豆进行调整和治疗。
问缺锌让我黑发变白
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：8374
病情分析： 你好朋友，白发这个有遗传因素和自身的因素几种情况，遗传因素很难纠正，自身的因素多由情绪不稳定，营养失衡，或者是工作休息安排不合理有一定的联系，意见建议：注意自己细心的调理，也可以平时多食些黑米黑豆，核桃，枸杞等一段时间观察看看
问白头发变黑白发怎样变黑发
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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看了你的问题北京国龙中医院专家为您朋友详细介绍白头发变黑方法希望对你和你的朋友有所帮助中医治疗白头发变黑发方法：1、中医益气乌发疗法：原理：用现代科技与传统中医相结合在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性经过中医药学会毛发疾病研治中心及中医研究院皮肤病研治中心两大权威机构认证2、治疗效果找到白发的病根通过由内而外调理改善身体微循环从而达到彻底治疗白发的效果3、治疗周期：治疗周期短1-2个疗程白发明显变少3-4疗程进行巩固巩固之后白发复发率低于3.8%4、副作用：采用纯天然的传统中药材药物配方独特严谨用料考究在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性不添加任何化学制剂无任何毒副作用食疗治疗白头发变黑方法：1、核桃蘸：核桃仁1000克放冷水中浸泡3日取出后去掉皮尖然后将适量白糖放入锅中待溶化后倒入核桃仁搅匀冷后即可食用每日吃2次每次10粒2、桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净加水适量煎煮每30分钟取煎液1次然后加水再煎共取煎液2次合并煎液后再以小火煎熬浓缩至较为稠粘时加蜂蜜300克煮沸停火待冷后装瓶备用每次1汤匙以沸水冲化饮用3、美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟研成细粉后和匀每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙腹泻时不宜用4、黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克黑芝麻、核桃仁各250克将黑芝麻、核桃仁炒熟待用赤砂糖放锅内以小火煎熬至较稠厚时加入黑芝麻、核桃仁调匀即停火趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中待稍冷将糖压平用刀划成虚冷却后即成黑色砂板糖可随意食用温馨提示：食物只能缓解头发不能根治所以不要太依赖食物
问头发变灰是 白发变的还是黑发变的？
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
朋友你好 1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试. 注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好
问怎么让白发变黑发呢?
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
在饮食中，人们注重大鱼大肉，如果多吃肥肉容易使得新陈代谢受阻，皮脂腺分泌旺盛，影响毛发的营养供应而使得毛发容易脱落或者变黄、变白。要拥有浓密乌黑的秀发，首先要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。
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驻马店爱黑发用法 爱黑发白发变黑欺骗
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爱黑发蔓浓乌发育发液全国免费订购电话：400-（货到付款 全国包邮）体验装（一周期）698元 & & &强化装二周期 1198元巩固装 三周期送一周期1698元成分及使用方法黑亮锁色洗发剂 180ml & &洗发剂是人参，首乌，黑豆精华辅以促进毛囊黑色素的分泌所需大量的氨基酸，复合维他命，微量元素等，是头发加倍吸收，***锁水蔓浓首乌育发液（喷剂）50ml***毛细胞，是细胞变得丰盈有活力，能生长出健康浓密黑亮的新头发内服*** & &10排×6粒 & 每日两次，每次1到2粒，温开水送服。还有首乌 黑豆精华 当归 黑芝麻 桑森使用方法：使用爱生发有效清洁头皮表面和毛囊的油脂，并有效得将油脂起初体外，疏通毛 &孔后 用咱们的喷剂来养发进一步维护毛囊，及时的修复毛莹管 使头发加固加粗得到一个很好的保养 产品简介：产品是通过喷，洗，服三步同步***的，疗程短，见效快，7天长出黑发根，使用后30天左右，就能看见白发变黑发，秃头的部位长出了新的头发三、爱黑发适用人群***人员、白领：工作压力大，经常熬夜加班白发脱发人群。 　肥胖人群：新陈代谢能力差，油脂分泌旺导致毛囊堵塞人群。 & &长期用药人群：慢性病或长期发热病人，药物副作用大 白发脱发人群。职业经理人：应酬量大，烟酒相伴，生活无规律人群。 　出租车司机：运动量少，熬夜，生活无规律人群。 　大中学生：思虑过度，长期电脑辐射等少白头人群。 　产后妇女：产后体内***不平衡，内分泌紊乱产后脱发白发人群。 　染发人群：色素细胞被破坏，丧失再生能力者。 　装修人员：甲醛污染和空气浑浊导致毛囊堵塞人群。　爱黑发，是爱黑发***针对亚洲人群身体特征而量身打造的一款，最适合于亚洲黄色人种的黑发产品，纯植物配方，气味芬芳，没有任何的毒副作用，是三效合一的复合型产品，见效快，使用后30天左右，就能看见白发变黑发，秃头的部位长出了新的头发。 四、爱黑发作用功效作为国内***拥有国家药监局核准的乌发育发类特殊用途化妆品许可证的企业。“爱黑发”怀着对白发、脱发的抢救性修复的社会责任，以及独特的养发法--精油唤醒、清洁皮脂、刺激生发、持续乌发。从而从根本上解决了白发脱发人士的烦恼，无论是花白发、白发、少白发、***、产后脱发、神经性脱发、物理性脱发、斑秃、全秃。在彻底摒弃染发剂的苯铵致癌物对身体导致的致命伤害基础上，完全采用纯植物配方逐渐恢复东方人特有的健康黑色发质，通过以下4重阶段彻底解决脱发的困扰，让白发转黑，让脱发新生！ 　 　第1重：净发 &油脂的过度分泌导致毛囊孔被堵塞，药物无法深入毛囊头发根部。这是普通药物***生发无法解决的问题。使用爱黑发生发能有效清洁头皮表面和毛囊的油脂，并有效迅速将油脂物质分解排除体外，疏通毛孔。 　第2重：养发 &在头皮清洁，疏通毛囊孔的基础上，纳米微分子的中药精华渗透毛囊孔，及时修复毛营管，进一步维护毛囊内环境，排泄油脂，使现有的头发得到保养，加固加粗。 　　 &第3重：生发 &充分补充纳米维生素E和多种育发中药精华，失去活力的毛乳头得到***，毛乳头恢复功能，立即给毛母细胞提供所需营养和代谢能量，生成新的毛母细胞，黑色幼发生出来。 　 第4重：长满头发 &营养充足的毛乳头生命力旺盛，生成新的毛母细胞越来越多， 加快了新陈代谢的速度，取而代之是黑亮的新头发生成，并且数量逐渐增加，一段时间后，一头全新乌黑的密发布满头部，从此彻底告别脱发及白发。 五、爱黑发三大创新1、 毛囊是影响毛发的关键，毛囊堵塞发毛变白，只有打通毛囊才是根治白发的源头！印度科学家研究实验证实，把秃发者的毛囊移植到手臂上，能正常长出新的毛发！随着深入研究发现，白发、脱发者***的关键在于人体传输养分到发端的通道被堵塞了！爱黑发中的黑亮锁色洗发剂首创原液真空破壁技术疗法，内含促进毛囊黑色素分泌所需的大量的氨基酸，复合维生素、微量元素，锁色营养，持续使用后头发将乌黑亮泽。白发转黑，黑发再生就是自然而然的事了。使用爱黑发锁色洗发剂，同染发剂***的区别就是没有一点化学气味，自然芬香，不沾染衣服手臂，安全没有副作用。 　2、 气血虚弱，毛发就会失去养分，导致透皮毛囊萎缩，功能降低，导致发质变白。人的身体气血、肾功能虚弱后，反映到发根就会失养份，导致头皮的毛囊逐渐萎缩，处于“瘫痪”状态，黑色素分泌功能减弱，生发功能减退，头发逐渐减少，变白。爱黑发中的蔓浓乌发育发液（喷剂），可改善毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善。通常在一个月左右，能改变发质，使白发从根部开始变黑，经过持续培育（一般为6个月），头皮的毛囊被******，黑色从发根开始直至发梢。喷完乌发育发液，一点不沾头发，没有任何异味，白发得到控制，脱发头痒，头屑，出油消失。 　3、单单***毛囊不能完全快速的黑发、乌发，还需补充黑色蛋白，加快毛发新陈代谢。爱黑发中的“黑豆浓缩***”，源自印度王国ayureda中记载的印度头油精华，能使头发光泽柔顺，而且不长白发，印度国人拥有一头乌黑靓丽的头发，皆是“黑发蛋白”的功效。爱黑发中的黑豆浓缩******调理毛囊内营养供应系统，提高酪氨酸酶活性，有效***萎缩退化的毛乳头，使毛母质细胞和黑素细胞重新成栅状排列，不断增殖合并成黑色蛋白，长出黑头发。育发效果理想，安全***副作用。黑豆浓缩***，补充黑色蛋白，使黑色素***，一个代谢生长周期过后，再生长出来的头发就是黑色的了。 六、爱黑发四大独***果1、爱黑发的活发精油能有效清除淤积在毛囊内的皮脂栓、头皮、毛发代谢物，改善毛囊细胞的生存环境，恢复毛囊细胞壁的通透性，为乌发育发液***吸收打好基础。在显微镜下观察，在活发精油的作用下十几分钟，长期因头屑、头油混合、堆积而堵塞的毛囊被慢慢清理干净。 　　2、微晶导入修复技术—修复假死毛囊，蔓浓乌发育发液通过对正常的毛囊组织进行刺激、再生，在微晶导入技术的支持下，对周围损坏的毛囊组织进行移植，并依靠真空气流破壁技术，把有效成分分别注入到残留的损坏毛囊组织中，经过一段时间的培育，残留的毛囊组织被修复，毛球胚芽组织生成新的毛球组织，同样能生长毛发。 　3、“爱黑发”的真空气流破壁技术属于国际***的育发技术——乌发液中的珍贵植物首乌、当归、皂角等不断刺激毛囊细胞分裂加速，使乌发育发液进入毛囊后，快速渗入到毛乳头周围，对毛乳头进行360度包裹、渗透***完成刺激毛乳头分裂，加速角质蛋白的生成促进毛发的再生 　4、1999年蔓浓专利技术“生物酶解乌发素”诞生，这标志着亚洲黑色等深色发质的乌发育发液进入临床实验。爱黑发全球首创的乌发育发液，能够持续刺激络氨酸酶合成黑色素，使早白和染烫变浅的发质中胱氨酸的含量从2—9%重新恢复至133—15%的水平，真正从内在改善了白发和黄白发带来的烦恼，从根本上改善早白和枯黄等障碍性发质。 七、爱黑发七大技术优势1、植物精油***技术：清理毛囊环境，打开毛囊通道； 2、原液真空破壁技术：刺激分裂加速，孵化角质细胞； 3、微晶导入修复技术：改善基因表达，修复假死毛囊； 　4、生物酶解乌发技术：***酪氨酸酶，白发又根转黑； 5、空腔载体传送技术：微囊缓释渗透，长效乌发育发； 　6、水脂膜破损修复：消除头发静电，增强表面亮泽； 　7、硬化纤维立毛技术：优化毛肌纤维，细发茁壮成长。 忽忽拉木拉托
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当白发患者头上生了白发后，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
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白发变黑发的有效方法以及食疗法
白发变黑发的有效方法
1、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少。
2、要洗头及梳头
秋天每周洗发最好是2―3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的，就能使毛发正常新陈代谢。
4、要避免损害
染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
神奇的白发变黑方法
1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
3、莲须6D10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
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“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。到了后来词义被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐。
冬天不仅让人手冷脚冷，还是关节炎患者最难度过的季节，今天给大家推荐一种老祖宗留下来的好东西，冬季喝它可以舒筋活络，大补气血，让关节炎患者不再惧怕过冬。它就是醪糟
食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。近日，韩国庆北国立大学食品科学与生物技术学院研究发现：
发芽的大蒜比新鲜的大蒜更加有益心脏健康，含有更多的抗氧化成分。发芽5天的大蒜，其抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。
食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂，通常被认为是降低胆固醇、患癌风险、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。但是我们往往对于发了芽的大蒜弃之如履。而最新研究发现，发了芽大蒜是名副其实的宝贝，看仔细咯！
感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻。感冒时流鼻涕，发热等症状会令人十分难受，除了吃药，吃什么食物能让感冒好的快呢?小编给你介绍这些食物……
宋梅尧臣《中道小疾见寄》诗:"寝欲来於梦，食欲来於羹。" 洪深《电影戏剧的编剧方法》第五章二:"一个人凡是在平时欲求满足他的食欲与性欲，或处危险中欲求维持他的生命，或遇阻碍时欲求完成他的企图，他的有效的行为，都是这样的。"有时不愿吃饭并非小问题。如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲，若仍然无法提高食欲，最好到医院做一番检查。
中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热;阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。及时补肾养肾才能确保夫妻生活的和谐圆满。补肾最怕的是什么？就是不懂怎么补，而盲目的去补肾。对于补肾很多人存在着误解，今天就给大家介绍一下正确的补肾方法。
灵芝是我国的传统中药材，一直以功效多、价值高而受人喜爱，灵芝可以煲什么汤？灵芝煲汤大全可谓集中了灵芝煲汤的精华，你不想了解一下吗?下面就为大家献上灵芝煲汤大全的内容。
羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为l肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。
冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口)，比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状，故名冰糖。也叫"冰粮"。
红花籽油含饱和脂肪酸7%，油酸20%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，是植物中含亚油酸最高的油，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量甾醇类生物活性成分，所以被誉为新兴的"健康油"、"健康营养油"。红花籽油对身体有哪些好处呢？
?干果大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。
冬至吃汤圆，素来有小过年的意涵，但一碗红豆汤汤圆的热量约300至400大卡，超过一餐所需热量的一半，容易有摄取过量和肥胖的困扰。有鉴于此，应善用具有天然甜味的红枣、桂圆和中药熬煮养生汤底，可降低热量，又能达到补气养血的作用，更符合补冬的健康概念。冬至吃红枣汤圆，养生补气养血。
枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等，为食品工业原料。食大枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。还有，大枣具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。无怪乎我国民间一向把枣当作补气健身的佳品。
汉李陵《答苏武书》:"策疲乏之兵，当新羁之马。" 宋苏轼《东坡志林?游松风亭》:"纵步松风亭 下，足力疲乏，思欲就林止息。"曹禺《雷雨》第一幕:"几个月来的精神的紧张，使他现在露出有点疲乏的神色。"巴金《秋》一:"不过我近来实在疲乏得很，遇到的全是不如意的事情。"
补肾不应该只有男人补肾，实际上，女性也应该注重补肾。女人只有肾好了，身体才更好。那么女性想要补肾要吃些什么呢？下面小编就来给大家介绍女性补肾的食物，一起来了解一下吧~
以茶养生已经是如今养生的一个流行趋势，喝茶没有什么太大的副作用，安全健康，投入小，有简单方便，所以许多人都喜欢用喝茶去养生。以茶养生也是分不同功效的茶的，下面小编就给大家介绍不同功效的养生茶。
橙子浑身是宝，不仅橙子的果肉美味酸甜，多汁可口，橙子的果皮也有很高的药用价值。橙子皮晒干后可以泡水当茶喝，有消食健胃的功效。另外，橙子皮还可以醒酒、治口臭、吸附空气中的异味清新空气。橙子皮的功效与作用还有一个很有效的就是可以用来醒酒，很多喜爱喝酒的朋友可以在饮酒之后泡一杯橙子皮水和，还可以让口气更加的清新。在生活中，橙子皮也是很好的天然异味吸附工具。橙子皮除了化痰降逆，竟然还有这作用？
春节，是农历的岁首，春节的另一名称叫过年，是中国最盛大、最热闹、最重要的一个古老传统节日，也是中国人所独有的节日。在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。
鹿肉是高级野味，肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，可烹制多种菜肴。鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素，且易于被人体消化吸收。.记载:"鹿肉味甘,温,无毒.补虚赢,益气力,强五脏,养血生容."李时珍云:"鹿之一身皆益人,或煮或蒸,或脯,同酒食之良.大抵鹿乃仙兽,纯阳多寿之物,能通督脉,又食良草,故其肉、角有益无损."药食两用,中草药配伍,做药膳,食用方式多样。
酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用。酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说:"梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。"它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾，神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事。该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。
鸽子汤是最有滋补功效的一种美味汤菜，喝鸽子汤能够滋阴壮阳是非常适合广大人群饮用的一款汤，而且鸽子汤对于小孩有很好的养生作用哦，鸽子汤不仅营养价值高，而且制作方法也非常的简单，在家都能够做来吃。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
口腔溃疡，又称为口疮，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。口舌生疮是小儿，特别是婴幼儿常见的疾病。中医根据口疮的形状和发生的部位不同，分别叫做“鹅口疮”、“口疮”和“口糜”。
我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。
羊奶在国际界被称为"奶中之王"，羊奶的脂肪颗粒体积为牛 奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
竹笋宜丰竹笋（也叫宜丰闽笋），位于全国十大竹乡之一的宜丰，采用当地传统加工工艺制作而成，是非常具有地方特色的纯天然绿色食品。传统中医认为竹笋具有“化热、消痰、爽胃”之功。制作出的菜肴风味独特，烟笋烧肉、烟笋烧鸭、油焖烟笋、烟笋火锅等菜深受广大食客朋友的喜爱和青睐。纤维素含量高，其在肠内可以减少人体对脂肪的吸收，增加肠蠕动，促进消化吸收，减少与高血脂有关疾病的发病率；并含有多种可以防癌的多糖物质，是一种理想的保健美容食品。
水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。但是，人也有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为"水土不服"。
冬季喝汤无论从养生学还是寒冷的气候里满足味蕾来讲都是个不错的差事。可是就煲汤喝汤而言却也大有讲究哦。什么人应该喝什么样的汤？怎么喝？有什么讲究？都有不少知识呢。那么冬季喝什么汤比较好？冬季喝汤注意事项。一起来看看吧~
在寒冷的冬季，特别是老人、小孩，身体抵抗力弱的人很容易患感冒。那冬季感冒了怎么办？吃什么能预防冬季感冒呢？下面为大家推荐几款冬季养生汤，让你与感冒说再见……
用最原始的四样暖身食材煲出的养生汤，摒弃了杂乱虚晃的各种噱头，只是踏踏实实的一碗汤。喝完暖暖的，身心都跟着妥帖。那么有什么食物可以让我们在寒冷的冬天暖暖身子？下面小编就来个大家介绍暖身汤食谱！
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