刻意练习调节眼睛的疑问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 02:03 标签： 刻意练习
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???棬????????????我可以控制眼睛调整清晰度，但是还有些问题想请教。_近视吧_百度贴吧
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我可以控制眼睛调整清晰度，但是还有些问题想请教。收藏
每天中午我会在家看二十米外的公交站牌上的电话号码，以前看不清，现在自己慢慢调节，一开始调节几分钟，现在调节一分钟就能看清。但是稍稍一放松就又模糊了。平时我也转眼，熨眼什么的。高三，没有太多时间联系各位大家的理论，但是想向治疗近视的大家请教，我该怎样做才能更好的治疗近视。我微信 v，有经验的朋友也可以和我讨论。
睡觉对眼睛很有好处，这个我深有体会！哈哈。
还有，我想请教大家，我这样恢复视力，可靠么？
根据我的个人经验，你的视力恢复能力已经很强了，多练习即可。就是不知道你现在度数多少？有没有下降一点？
一恒居士，良好的睡眠的确有助于眼部肌肉的放松和眼球本身的弹性增加，无论哪种近视逆转方法，拥有良好的睡眠都是没坏处的。但肯定不是说睡眠能逆转近视，要不就没有近视眼了，呵呵我现在每天早上起来都会有1个小时左右出于“缓慢闪现”状态，即看远处物明显清晰度增加，但我并没有做任何特殊动作。当然清晰度也不是达到了戴眼镜的程度，只是比平时的裸眼要强很多。但1个小时就会消退。可能是因为一起床就要不得不看近处的原因。另外，如果某天我的睡眠质量特别好，当天的逆转效率也会比较高，这是长期的经验。只可惜，现代人能够睡到自然醒的机会太少了，呵呵
怎样能避免出现飞蚊症，我右眼出现了飞蚊症。
我左眼视力C字表0.7，右眼0.3，所以我主要练得右眼。通过自己的调节，右眼可以达到0.5
调节是怎么个调节？
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