孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。
虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。此外，还有用脚，耻骨、外阴、尾骨、臀部、脊背、肩膀……。
疼痛部位因人而异，多种多样。
那么，如何才能摆脱它们呢？
腰痛的原因
①腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。
②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。
③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。
④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。
孕妇的腰痛均可视作妊娠引起的吗?
也有因疾病引起的腰痛，比如，椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑，可以去找医生，当然这些情况不是很多。
易患腰痛的时期
多数从妊娠中期开始，也有少数人从早期即有感觉。
早期腰痛的原因
普遍认为这个时期也许是激素分泌的原因，早期子宫还在盆腔内，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛剧烈并影响到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，严重的时候需要去看医生。
引起腰痛的诱因
一般人引起腰痛的诱因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走远路，用不正确的姿势埋头工作等等。对孕妇来说，这些也是一种可能，但是其实本身已经具备了腰痛的很多条件，所以孕妇的腰痛可能是随时随地的。
如何防止腰痛 ①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿。⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。此外，孕妇游泳也有效。
剧烈疼痛时
①疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。②一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。③疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。④用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。
疼痛缓解后去医院。只是由于孕妇不能照射X光，且不能随意用药，所以治疗效果可能不会太理想
日常生活中要遵守前面所述的防止腰痛的8项原则。其中，扎腹带或孕妇用腰带以及锻炼腹肌和背肌的运动是必不可少的。也许有人会认为腰疼的时候再做运动不是适得其反吗?其实，怀孕后别说运动，连平时的活动量都没有了。这正是腰痛的一个原因。必须做腰痛体操和孕妇体操，采取正确的姿势散散步也是好的。如果总是觉得很疼而一动不动，疼痛只会加剧。
指压和按摩当然是很好的办法，请丈夫和家人帮帮忙。
对腰痛有效的食物:有很多种，主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
对妊娠性腰痛没有治疗的药物吗? 一般来说，没有什么对腰痛有效的药物，所以基本上不用药。医生会向患者说明腰痛是怀孕期间的常见病，日常生活中要加注意，同时，多半会建议做腰痛体操。一般的孕妇对痛都是第一次体验，所以都会担心会不会是什么不好疾病，一旦知道是“正常的生理反映”也就放心了，主动去忍耐。如果感到特别不放心，那就去看看医生好了。
腰痛体操果真有效吗? 虽不能说完全治愈，但多半都能缓解。当然有些人是每天都做才得以好转所以说坚持每天锻炼是很重要的。
孩子出生以后，腰痛就会痊愈吗? 生完孩子后，大多数的人都会从这种痛苦中得以解脱。快则出时即行消失，多数在分娩后2~3周消失。此后仍不见好转的人很少。
产后仍不愈和产后引起腰痛的原因
刚刚分娩过后，产妇非常疲劳，体力下降，因此动作和姿势都会给腰部带来很大负担，而且因分娩而松懈的韧带还需要几天才能复原，不管哪一种原因造成的，这种现象多出现在产后体质不好的人身上。
产后动一动都觉得难受这是腰痛吗?
不是腰痛，这主要是因为分娩时耻骨联合部位有些分离的缘故，所以一动就会感到疼痛。
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病情分析：
您好：这种情况考虑有腰肌劳损引起疼痛或不适的可能性较大，与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。
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怀孕两个月了出去游玩了一下午回来后就腰特别的不舒服宝宝会有影响吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、宫外孕
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问题分析：您好，在怀孕期早期一般都建议注意休息，减少活动，避免先兆流产的情况发生。意见建议：您好，根据您的情况，建议您先休息，尽量减少活动，绝对不可以有性生活，如果腰酸症状可以缓解的，那么是没有关系的，如果休息后还是不能缓解的，甚至加剧的，那么建议就诊医院采取保胎治疗为好了。
职称：副主任医师
专长：先兆流产,难免流产,不完全流产
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问题分析：你好，综合你的情况，是妊娠两个月，由于劳累造成先兆流产，对胎儿是有一定的影响的。意见建议：在孕早期，时要注意休息，避免劳累的，你可以绝对的卧床休息，禁性生活，如果腰酸不缓解或是出现阴道流血，要在医生指导下应用保胎药物。按时产检，孕中期要做排畸检查，排除胎儿发育畸形。
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职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：58977
病情分析： 你好，怀孕后出现腰痛，考虑为旅游的时候过于劳累或者是站立过久引起的疼痛，意见建议：这种情况建议多注意卧床休息下，使用热水热敷下腰部，如果是症状没有改善，建议你最好是去医院看看是否是其它的疾病引起的腰部疼痛，及时治疗。
问你好，老婆怀孕了，我出去几天回来...
职称：医生会员
专长：月经不调,先兆流产,产后出血
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问题分析：你好：一般在孕期如果没有异常不适症状是可以适当性生活的，但注意孕早期和孕晚期，性生活频率要注意，如果过于刺激会引起子宫收缩导致流产的几率增大。意见建议：你们的情况不要担心，不会影响宝宝的，做好定期孕检。
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职称：护士
专长：妇科，两性健康
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您好，怀孕期间看动物是没有什么影响的。不用担心。
问孕妇？您好…我怀孕九周多了，为什么出去走下，回来后...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 你好，怀孕后随着胎儿和子宫的增大，身体负担逐渐加重，意见建议：稍有运动后出现身体酸痛是属于怀孕后的常见表现，建议多注意休息，运动时间不宜过久和过于剧烈，如果是不舒服可以洗个热水澡，一般是能缓解的，不必太过于担心了。
问我怀孕三十八天了，今天出去遛弯回来...
职称：主治医师
专长：先兆流产,早产,难产
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评价成功！我怀孕三个月多了怎么腰部很酸是不是怀孕都这样啊_育儿问答_宝宝树
我怀孕三个月多了怎么腰部很酸是不是怀孕都这样啊
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
是的，都是这样的，建议你尽量多休息把，尽量给自己放松就好的，保持好心情把，只要你跟上营养就好，适当走动晒太阳的对宝宝好，保持开心快乐才是对宝宝好的
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