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解决方案1：& 肯定影响啊~解决方案2：手机辐射很大的，特别是睡觉时把手机放在床头上对大脑休息影响很大，建议睡觉时把手机放在脚的那头，还有提前一小时说，对你应该有帮助
睡觉前我总是关机后再睡觉的，还是会让明天觉得困的吗
睡觉前我总是关机后再睡觉的，还是会让明天觉得困的吗
还是会的，人的正常睡眠时间是八小时哦，你可以少玩下手机早点睡，
有时我睡了九小时，可第二天还是困啊
这个是慢慢改善的了，也许也是你的工作轻松让你有时间打瞌睡
额。我还在读书，大概每天晚上六七点我就困了
================可能对您有帮助================
问：差不多都是2点左右睡觉 然后早上9点到9点半起，可是白天还是容易打瞌睡...答：不是保证了小时数就可以的，需要在晚上11点进入熟睡阶段，那样的睡眠质量才是好的，你的生活规律乱了，所以白天补觉只是心里上的一种错觉，是不起什么作用的！还是要做到早睡！你会感觉到效果的！试试看吧！为了身体！===========================================问：我每天晚上十二点过睡觉,早上七点起床,睡眠时间在七小时左右,中午午休半...答：你全天的睡眠时间是七个半小时。因为你没有说你的年龄，而不同年龄正常睡眠时间是不同的。你可以根据以下描述来看是否正常。 一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间不一样长短。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少。新生儿的睡眠时间在一昼...===========================================问：我每天晚上十二点过睡觉,早上七点起床,睡眠时间在七小时左右,中午午休半...答：睡眠时间不对啦..睡觉不能单看睡眠的时间，还要看睡觉质量啊 那要看楼主你的睡眠时间和你自己的生物钟合不合适，一般来说晚上11点之前睡到第二天6点半和从12点睡到7点半的效果是很不一样，当然这个也是可以调整的，比如某些上夜班的人习惯了就可...===========================================问：我每天晚上十二点过睡觉,早上七点起床,睡眠时间在七小时左右,中午午休半...答：＂８小时睡眠＂是人们普遍认同的健康之倒道，但日本一项１０万人参加，历时１０年的大规模跟踪调查表明，每天睡７个小时的人最长寿．研究人员还发现，不论男女，每天睡７小时最适合，以此为标准，睡的越多死亡率越高，睡的越少死亡率也越高．每...===========================================问：我是一名初中生，为什么我每天睡7个小时，第二天就会很容易起床，很精神...答：2一、正常睡眠规律 编辑 睡眠是受中枢神经系统内的睡眠与觉醒中枢控制的大脑复发性的生理活动，人类的睡眠可分为五期、两相：第一期，人躺下不久，意识处于模糊状态，身体有飘浮感觉，此时如醒来，则会否认已入睡。第二期，此时睡眠甚好，掰开眼...===========================================问：我是一名初中生，为什么我每天睡7个小时，第二天就会很容易起床，很精神...答：当然可以啊，我有的时候都睡五六个小时，睡太久也不好的，得根据自己的情况===========================================问：我每天的睡眠时间都达到七个小时。可是第二天上班还是很困，而且困得厉...答：人体正常体息时间是八小时，还是睡眠不够，中午可以午睡一会。===========================================问：大概有1、2个月左右每天睡眠时间都在7个小时以下，年龄在20-25岁之间答：皮肤没有光泽，暗淡，发黄，身体细胞混乱，比同龄老的很快。===========================================问：到了第二天早晨的6点30左右我就醒了,然后就睡不着,为什么呢?可不是很累啊``答：应该够了，可能是睡眠质量不好。 评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于看第二天的精神状态，只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。 据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7...===========================================
12345678910怎么我每天都睡7个小时就会醒了呢、晚睡也一样、早睡就早起床、反证不会超过睡8小时的_百度知道
怎么我每天都睡7个小时就会醒了呢、晚睡也一样、早睡就早起床、反证不会超过睡8小时的
我每晚、睡觉都超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af、我12点睡、般 晨6点半7点、我想觉睡9、每太早起床、起床没事干、没班间、醒躺床真难、
我有更好的答案
每天能够睡七八个小时，已经很好了，这是最健康的睡眠。
说明你的生物钟很准时哦，也很固定，我觉得这样挺好的
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精神不振是什么原因？
我一天睡眠时间大概六到七个小时，睡醒之后也不感觉精神很好。我的胃不是很好，有胃炎，食欲不是很好。胃的问题对精神状态有影响吗？怎么调理？
当然有问题的啊
慢性胃炎是多种胃粘膜炎性疾病的总称，俗称胃气痛。慢性胃炎的病因和发病机理往往与下列因素有关：①急性胃炎的遗患；②刺激性食物或药物；③自身免疫反应；④胆汁反流等。
　　慢性胃炎病患者，一般都有不同程度的消化不良，如上腹部胀闷不适、打嗝、吞酸、食欲不振等，并可伴有贫血、体重减轻等其它的症状。胆汁返流引起的慢性胃炎，可表现为进食后出现上腹持续性疼痛、呕吐味苦含胆汁的胃内容物。胃窦胃炎有明显的消化性溃疡样上腹疼痛或压痛、腹胀、打嗝、泛酸，并可反复发作，甚至发生出血，而出现呕血和黑便。胃体胃炎一般消化道症状较少，有时发现舌炎、舌痛、舌粘膜萎缩、贫血、消瘦和腹泻。
　　胃液检查及活体组织检查是诊断慢性胃炎的主要方法。胃肠Ｘ线钡餐透视检查，在大多数情况下无异常发现，通过气钡双重造影，可显示胃粘膜状况，有助于对本病的诊断。胃脱落细胞检查，方法简便，但不能作为慢性胃炎的确诊依据。在胃镜直视下在胃可疑癌变处刷取脱落细胞检查，有助于慢性胃炎的鉴别诊断。胃液分析对萎缩性胃炎的诊断有一定的帮助。
慢性胃炎的治疗应采取综合疗法，如以药物疗法为主，配合情志、饮食、体育、按摩针
当然有问题的啊
慢性胃炎是多种胃粘膜炎性疾病的总称，俗称胃气痛。慢性胃炎的病因和发病机理往往与下列因素有关：①急性胃炎的遗患；②刺激性食物或药物；③自身免疫反应；④胆汁反流等。
　　慢性胃炎病患者，一般都有不同程度的消化不良，如上腹部胀闷不适、打嗝、吞酸、食欲不振等，并可伴有贫血、体重减轻等其它的症状。胆汁返流引起的慢性胃炎，可表现为进食后出现上腹持续性疼痛、呕吐味苦含胆汁的胃内容物。胃窦胃炎有明显的消化性溃疡样上腹疼痛或压痛、腹胀、打嗝、泛酸，并可反复发作，甚至发生出血，而出现呕血和黑便。胃体胃炎一般消化道症状较少，有时发现舌炎、舌痛、舌粘膜萎缩、贫血、消瘦和腹泻。
　　胃液检查及活体组织检查是诊断慢性胃炎的主要方法。胃肠Ｘ线钡餐透视检查，在大多数情况下无异常发现，通过气钡双重造影，可显示胃粘膜状况，有助于对本病的诊断。胃脱落细胞检查，方法简便，但不能作为慢性胃炎的确诊依据。在胃镜直视下在胃可疑癌变处刷取脱落细胞检查，有助于慢性胃炎的鉴别诊断。胃液分析对萎缩性胃炎的诊断有一定的帮助。
慢性胃炎的治疗应采取综合疗法，如以药物疗法为主，配合情志、饮食、体育、按摩针灸等疗法，或饮食疗法与体育疗法并举等，往往有一定疗效。
　　（１）淮山药１００克、生鸡内金１００克、醋制半夏６０克、浙贝母４０克，研成细末，每次３克，用水吞服，每日３次。
　　（２）百合３０克、乌药１０克、木香１０克。每日１帖，分２次煎服。用于胃阴损伤者。
　　（３）炒黄芪３０克、蒲公英３０克、百合２０克、乌药１０克、白芍２０克、甘草６克、丹参２０克、焦三仙各１０克。每日１帖，分２次煎服。用于浅表性胃炎兼有烧灼样感觉者。
饮食调理：
　　（１）猪肚１只、苏醒１０克、生姜４片、花椒１．５克、陈皮１０克。共煮至猪肚酥即可喝汤食用。
　　（２）等量芡实、莲肉、红枣、淮山药、米仁、党参、焦白术、茯苓、甘草研成细粉。每次取３０克，开水冲食，或加米烧粥吃。
　　（３）姜汁适量、大米１００克。将大米用水浸泡后，用麻纸５－６层包好，烧成灰，研细末，分早晚２次，饭前用姜水冲服，轻者１剂，重者连服３剂，服药后１周以内以流食为主，勿食生冷油腻等物。本方用治慢性胃炎有较好疗效，尤其对病情轻、病程短者疗效更佳。
　　（４）生姜、橘皮各２０克。水煎，每日２－３次分服。本方用于治慢性胃炎、胃痛、呕吐粘液或清水，具有健胃、解毒之功效。
　　预防： 首先应注意戒掉对烟酒及辛辣刺激食物的不良嗜好，养成良好的饮食习惯。采用气功等运动方式，通过腹呼吸以协调胃肠的运动，防止十二指肠液的返流，有利于饮食的消化吸收，以防止本病的发生。保持精神舒畅，心情愉悦也是预防本病时应十分重视的。患有口腔、鼻腔或咽喉部慢性炎症者，除应积极治疗外，还应及时将分泌物咯出或从鼻孔搐出，切忌将分泌物吞咽下肚。并注意低盐饮食，以降低门静脉的压力，预防胃部瘀血，防止胃炎的发生。
如果你对这个答案不是很满意，请你在网上搜一搜这方面的东西，或者直接找医生。祝你早日康复！
回答数：19我是一名大学生。每天睡觉七个小时，但上午感觉浑身无力，犯困，还打哈欠。已经有一段时间了！
我是一名大学生。每天睡觉七个小时，但上午感觉浑身无力，犯困，还打哈欠。已经有一段时间了！
不区分大小写匿名
应该加午休 。
问题是上午呀！
七个小时可以 但要看几点睡 做些有氧运动
可是我早上醒了以后就睡不着了呀！
你好，我也是一名大学生，你的问题我有出现过，肾虚或者阴虚的原因，吃补肾的东西，晚上11点左右就睡觉，早上起床后喝1-2杯水，坚持吃早饭，多看书，认真学习……那么你的问题不到一周就会改善
那又怎么看是阴虚还是阳虚呀！
阳虚变现是怕冷，无力，阴虚主要表现是容易产生闷热，注意多喝水，吃水果
精神放松、饮食合理、起居有序、学业有成。
你是什么时间睡觉啊
晚上十一点。
这个时间还不是很晚，建议你还是多锻炼下身体做些有氧运动。
你好 睡觉时间太短 抽时间课间睡或者早点睡
天气闷热的时候就是容易这样的，休息好，吃好
吃牛肉，喝淡盐水。
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