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食疗养生：经常头疼怎么办？9种食物有效缓解偏头痛
时间： 9:12:56 来源：食品科技网综合
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　　对于我们来说，最头痛的莫过于头痛症。很多人由于生活不规律，或者工作台劳碌，经常会忙完一段时间以后，觉得头痛欲裂，或者是整个人昏沉沉的，就觉得抬不起头来。亲爱的，这个时候你已经很危险了。不想患上头痛症的话，就要做点工作来调节一下自己了。
　　节奏快、压力大、起居饮食无规律已经成为现代都市人的典型生活写照，也因此使越来越多的人经常遭受头痛的困扰。英国一项统计数字显示，85％的人口在一年之内最少会遇上一次头痛，还有38％的成年人平均每两个星期之内就会有头痛症状出现。
&&& 牛奶、乳制品、酒类、巧克力是最早被发现可能导致偏头痛的几种食物。有人认为那些经常发生偏头痛的人对一些食物过敏，食用后由于变态反应发生偏头痛。国外学者另一项有关头痛患者饮食的实验结果出人意料。实验发现人们经常食用的面粉、橘子、蛋类、牛肉等可能导致过敏反应从而出现头痛，避免食用这些食物后头痛有所缓解。
　　头痛了怎么办？大多数人的方法是吃一片止痛药，然后睡上一觉。据美国《女性挚友》杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028　　我偏头痛已经快十年了，中药西药都没了，但根本没有用。只有一点，就是例假前一周吃饭，可以防止经期偏头痛，只有这个是有效的，其他的根本没用。　　现在我也开始病急乱投医了，因为严重，一个月至少发作两至三次，每次头疼一至三天。上次在网上找了个所谓的祖传秘方，经过一个月的观察，也是根本没有用。　　有治愈的姐妹吗？
楼主发言：10次 发图：0张 | 更多
　　我小姨也是偏头痛，痛起来生不如死，后来好像去针灸搞好了　　
　　我以前偏头痛是因为用脑过度和贫血，其实不一定就是脑子的原因，楼主好好查查身体吧
　　同偏头痛十几年了，冷了热了睡眠不好了吹风了睡久了都会痛，一个学中医的朋友说痛的时候用白萝卜汁擦鼻孔可以迅速止痛，但是我没试过，不知道有效没有。看过医生，说根治很难。　　
　　我遗传我老妈啊　　去外地上学都要备着药，吃完半小时就好　　注意自己不要着凉感冒　　这没法治吧，反正一年也不会疼几次，第一次高一的时候差点疼死我了　　还被拉去照CT，很多人都偏头痛的
　　@倾城5殇 2楼
22:08:46　　我以前偏头痛是因为用脑过度和贫血，其实不一定就是脑子的原因，楼主好好查查身体吧　　-----------------------------　　自己清楚是用脑过度和压力过大，我是明显的从升职的时候开始的，但是又没办法，工作压力大、用脑过度、睡眠不足，换工作也很难，毕竟轻松的工作并不多。　　自己也尽可能的注意作息了，但还是没有用。
　　@dlyua 3楼
22:12:24　　同偏头痛十几年了，冷了热了睡眠不好了吹风了睡久了都会痛，一个学中医的朋友说痛的时候用白萝卜汁擦鼻孔可以迅速止痛，但是我没试过，不知道有效没有。看过医生，说根治很难。　　-----------------------------　　白萝卜汁我试过几次，一点都没有用。　　我看过中医，人家也是明确的告诉我，哪个医生说偏头痛能根治，那绝对是骗你的。　　伤心
　　@swallowpa 1楼
22:08:40　　我小姨也是偏头痛，痛起来生不如死，后来好像去针灸搞好了　　-----------------------------　　一直不敢尝试针灸，那我下次试试吧，总得试试才知道有效没效
　　微博搜张宝甸　　
　　吃阿斯匹林，我一吃就不疼，但经前吃，可能经血会多。或用热水泡手，泡十五分钟。　　
　　用热水泡手，泡十五分钟　　真的吗 试试
　　我妈和我老公都是吃的999正天丸减轻的。 药店都有，十几块一盒好像。真的有效。　　
　　找到同病相怜的人了，每次例假的前两天都会头痛欲裂，恶心呕吐，看过医生说是偏头痛，医生给开的头痛宁胶囊，由于现在哺乳期也不敢吃药。　　
　　藏红花泡开水。每次放2-4根，当茶一样泡，可以反复冲2-3杯都还是黄色的。经期不要喝。每次喝2-3天再中断2天。
　　去医院检查有没有颈动脉痉挛的症状。再检查一下有没有高血压，有的人降血压后偏头痛会减轻。
　　艾灸好使！
　　从小就有的毛病，一疼起来被人都说我像是要死了一样。。我基本上都是睡一觉
　　同求，长期离不开芬必得的人　　
　　偏头痛的厉害！！！！　　
　　似乎偏头痛是无法根治的病- -只能减少刺激，每天好好休息。
　　@love 我也是生完孩子之后有的偏头痛，就是一个月痛一次然后最多两天就好的，主要是休息不好的时候会这样。我婆婆说有个偏方可以试试的，就是准备荞麦面和大葱，就是用荞麦面和成糊状，放点油然后做成像煎饼一样的，然后把大葱的葱白放在里面包裹起来，然后找一块黑色的布放在头上把饼放在疼的地方捂，到饼没热气为止，最好做两块，然后在换新的重新捂，坚持一个星期这样就应该会好了。我婆婆给我捂过，到现在我没有在疼过。是不是多有效果我不知道，你可以试试看。
　　我也是的。疼起来生不如死。只有睡一觉才能缓解
　　我也是，一痛就痛好几天，怎么都没用，经期的时候简直想死　　
　　现在就是被经期第一天头痛折磨的到现在都睡不着！快疼死我了！！！正好看见这帖子　　
　　@Su599
09:58:27　　同求，长期离不开芬必得的人 　　-----------------------------　　我吃芬必得不管用，吃散利痛　　
　　@镜花水月如一梦
11:00:11　　@love 我也是生完孩子之后有的偏头痛，就是一个月痛一次然后最多两天就好的，主要是休息不好的时候会这样。我婆婆说有个偏方可以试试的，就是准备荞麦面和大葱，就是用荞麦面和成糊状，放点油然后做成像煎饼一样　　-----------------------------　　好的，下次试试　　
　　@岩岸崖
11:18:15　　我也是的。疼起来生不如死。只有睡一觉才能缓解　　-----------------------------　　我前几年睡觉管用，现在已经不管用了。　　
　　@丑妇还我眼来
16:21:56　　我也是，一痛就痛好几天，怎么都没用，经期的时候简直想死 　　-----------------------------　　经期偏头痛可避免的，到神经内科开点药，提前吃一周的药，我是管用的　　
　　我也是啊。。。　　好多好多年啊。。。好像遗传我爸的。。。　　特别是每个月生理期第一天或者第二天。简直生不如死。　　这个月吃了日本的一个红色包装的小药丸。很有用的。。。
　　吃了几千的中药都没有好，还有各种的中成药，现在只依靠两个，布洛芬和双氯芬酸钠，再也不用担心头疼，至于什么副作用，在头疼面前都是浮云，偏头疼不是别的疼，太阳穴和眼球都要爆了，无法转头，惧光，什么都做不成
　　找到组织了，看来跟我一样的人有很多啊，我疼的时候就是吃布洛芬。。。。正天丸我吃没有效果
　　@净在心中 31楼
11:16:57　　吃了几千的中药都没有好，还有各种的中成药，现在只依靠两个，布洛芬和双氯芬酸钠，再也不用担心头疼，至于什么副作用，在头疼面前都是浮云，偏头疼不是别的疼，太阳穴和眼球都要爆了，无法转头，惧光，什么都做不成　　-----------------------------　　是的。常吃止痛药，会导致药源性肾虚，一个医生跟我讲了，偏头痛治不好，但是还是要控制止痛药的，不能多吃。将来再得了肾病，就更麻烦了。　　可是 ，头疼的时候，还是吃止痛药。
　　@假少女真大妈 30楼
11:14:11　　我也是啊。。。　　好多好多年啊。。。好像遗传我爸的。。。　　特别是每个月生理期第一天或者第二天。简直生不如死。　　这个月吃了日本的一个红色包装的小药丸。很有用的。。。　　-----------------------------　　是止痛用的，还是治疗用的啊?请问
　　首先药不能多吃，伤身体且会产生抗药性。其次早睡早起保持好心情，不喝饮料多喝茶，多运动。这些虽然老生常谈，但是做到了就会有效，慢慢会减轻的。　　药的话推荐“复方乙酰水杨酸片”，白色药片，塑料简单包装，2元可以买很多粒，所以有些药店觉得太便宜不会卖。记着这个名字去问，如果药店没有的话会推荐另外一种成分类似的。不知道为什么我吃别的头痛药都没有用，吃这个见效非常快。有的时候只买到替代品效果也不错，但是药物始终不建议多吃。
　　刚才特意百度了这个药，副作用如下：　　(1)属于解热止痛药物，可以退烧，治疗各种疼痛，不宜长期服用，会造成神经伤害。　　(2)经常服用复方乙酰水杨酸片会引起胃溃疡、胃出血，影响食欲。　　(3)长期服用会导致恶心、呕吐、上腹部不适或疼痛等胃肠道反应，停药后多可消失　　(4)长期或大量应用时可发生胃肠道出血或溃疡;　　(5)在服用一定疗程后可出现可逆性耳鸣、听力下降;少数病人可发生哮喘、荨麻疹、血管神经性水肿或休克等过敏反应，严重者可致死亡;剂量过大时可致肝肾功能损害。　　(6)非那西丁可引起肾乳头坏死、间质性肾炎并发生急性肾功能衰竭，甚至可能诱发肾盂癌和膀胱癌。非那西丁还易使用血红蛋白形成高铁血红蛋白，使血液的携氧能力下降，引起紫绀反应。另外非那西丁还可以引起溶血和溶血性贫血，并对视网膜有一定毒性。　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　平均下来我大概一个月痛1次，一次吃一片，目前没有什么副作用。自从热爱运动，心态转变后，头痛好了很多，2个月没有痛了。
　　我吃天舒，有点改善。　　
　　以前每个月经期最后两天偏头疼，这个月居然安然无事！不知道是不是吃了一个月的葡萄籽和胶原蛋白的原因。按理说不应该啊，疼好多年了
　　@假少女真大妈
11:14:11　　我也是啊。。。　　好多好多年啊。。。好像遗传我爸的。。。　　特别是每个月生理期第一天或者第二天。简直生不如死。　　这个月吃了日本的一个红色包装的小药丸。很有用的。。。　　-----------------------------　　@love楼
19:38:23　　是止痛用的，还是治疗用的啊?请问　　-----------------------------　　止痛的。不是治疗的。。。
　　@love4-08-15 11:05:24　　@Su599
09:58:27 　　同求，长期离不开芬必得的人 　　----------------------------- 　　我吃芬必得不管用，吃散利痛 　　-----------------------------　　握爪，长期备有散利痛，见效快，下药十几分钟就缓解头痛了，哎　　
　　我也是，问题是我住宿舍，舍友特别吵，中午不睡觉，天天头疼　　
　　有没有大神治好的？经期头痛真要命，这两年开始的，希望能治好！以前总熬夜，现在开始养成良好的生活习惯，希望还不晚，　　
　　针灸，彻底好了　　
　　如果真的是偏头痛的话，我可以给治好
　　家传的秘方
　　有患了偏头痛的请联系QQ，只要确实是偏头痛，保证治好
　　偏头痛通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛表现为从一侧眼眶后部开始，逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴有紧箍感和重压感，一般在起床后就会开始头部不适，头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。　　解决办法：/project/details/65313.html
　　是厥阴肝经的经脉不通，按摩肝经胆经反射区
　　或者念ong a hong，通过音声疗法声音同频频共振打通气脉。
　　@干活吧我的奴隶
18:14:33　　找到组织了，看来跟我一样的人有很多啊，我疼的时候就是吃布洛芬。。。。正天丸我吃没有效果　　-----------------------------　　一样一样的。。。　　我也是大姨妈前后特别容易疼。有时候睡不好也疼。　　但是总的来说其实规律不十分明显。　　而且好多年了，以前疼一天，现在要疼2,3天。。。　　现在就是芬必得去哪都得带着，不然真是生不如死。　　而且疼起来吃就不管用了，就是刚刚开始疼，感觉有点发紧的时候吃！！有时候就能压下去。。。　　也不知道这样每个月都得吃几粒芬必得副作用怎么样，我知道非甾体止痛药伤胃是肯定的了，其他不知道还有什么。　　我是右边太阳穴延伸上去的一条筋（血管？）疼，一疼起来感觉跳跳的。。。。快死了的感觉。
　　锻炼身体有效，一个月得疼几次，特别是早上累了中午但凡睡觉，下午就会发作得特厉害。这个月提前锻炼了几天身体，到日子了赶上爬山都没事。
　　我也是经期来第一天痛死　　每次吃两颗感冒药晕沉沉睡一觉才行　　
　　我也是从小就头疼，长期吃芬必得，吃的都不管用了
　　你去医院看了吗？怎么给你治的
　　9############　　我老公也经常偏头，他应该是休息不好外加工作压力大的原因。　　有一次我看到一个说治偏头痛的偏方就是吃海苔（敲黑板，重点）我买了一大袋给他吃了后，他竟然不痛了，不痛了，哈哈哈　　另外，不要问我具体吃了多少，我也不知道，反正就当零食吃，小包应该吃了二十来包，在说了，反正那玩意又不胀肚子还好吃，我吧不得天天吃
　　我也是偏头痛十几年 以前'最严重时候每周都要疼一次 每次疼的迷糊恶心 有时还会吐 后来我妈给我用高粱米蹦的爆米花装枕头 感觉头部特别清爽 另外睡姿也要改 不要把头窝起来 睡觉时侧躺的话头要尽可能往上抬 我已经接近治愈了 现在很少再疼 有时候没休息好才偶尔疼一下 也很快就好了 祝楼主健康
　　好好睡觉，不要熬夜，不要吹冷风，保护颈椎，我就是这样，现在痛得少了。　　
　　@阿拉丁神得儿
20:32:46　　我也是偏头痛十几年 以前'最严重时候每周都要疼一次 每次疼的迷糊恶心 有时还会吐 后来我妈给我用高粱米蹦的爆米花装枕头 感觉头部特别清爽 另外睡姿也要改 不要把头窝起来 睡觉时侧躺的话头要尽可能往上抬 我已经接近治愈了 现在很少再疼 有时候没休息好才偶尔疼一下 也很快就好了 祝楼主健康　　-----------------------------　　我也痛了8年了，这样就可以治好吗？
　　@张熙熙是个吃货
20:22:54　　9############　　我老公也经常偏头，他应该是休息不好外加工作压力大的原因。　　有一次我看到一个说治偏头痛的偏方就是吃海苔（敲黑板，重点）我买了一大袋给他吃了后，他竟然不痛了，不痛了，哈哈哈　　另外，不要问我具体吃了多少，我也不知道，反正就当零食吃，小包应该吃了二十来包，在说了，反正那玩意又不胀肚子还好吃，我吧不得天天吃　　-----------------------------　　真的吗？
　　上火的时候就会偏头痛..疼的严重的时候吃完止痛片好了头皮还会疼一下午.
　　mk　　
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偏头痛怎么办?五大方法快速缓解
在我们看来偏头痛是再平常不过，以至于经常被忽视。然而，偏头疼是一种反复发作的搏动性头疼，属众多头疼类型中的&大户&。偏头痛常会影响到患者的生活、工作以及情绪。偏头痛发生的较为平常，因此患者可以了解一些关于快速缓解偏头痛的治疗方法。
快速缓解偏头痛的方法：
1、梳摩痛点
将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
2、热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
3、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。
4、吃含镁食物
偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的。尽量少喝咖啡、红酒，多吃点带维生素的食物。
5、饮浓薄荷茶
取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。
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第三方登录：偏头痛良方有哪些 六种治疗偏头痛的方法效果好
核心提示：偏头痛虽然并不是什么大病，但是疼起来也实在是让人不敢小视，偏头痛好像是特别青睐哪些职场女性，很多女性都曾经有过偏头痛，偏头痛良方有哪些？六种治疗偏头痛的方法效果好。
1.冰袋冷敷
可以将冰块放在冰袋里或者是用毛巾裹一下，然后将冰袋放在头痛的部位，这样做可以使得扩张的头部血管收缩，因为血管扩张导致的就可以获得缓解，甚至是可以很快的消除。
2.躺下休息一会儿
如果出现了，有条件的话可以选择一个光线比较暗淡，周围非常安静的环境中休息一会儿，一般来说可以睡上半个小时，就可以使得获得好转。
3.按摩头部
如果发作了可以对头部进行一下按摩，按摩头部可以使得获得好转，在按摩头部的时候一定不要忽视了对太阳穴的按摩，可以用手指轻轻的按摩太阳穴，也可以使用拳头在太阳穴部位进行轻轻的揉搓，能够有效的缓解的症状。
4.饮用绿茶
绿茶中含有一种能够缓解头痛的物质，如果发生可以适当的喝一些绿茶。
5.静心冥想
可以采用瑜伽和冥想的方法进行治疗，也可以购买一张比较舒缓的音乐cd，发作的时候可以随着音乐冥想一下，在美妙的音乐中放松自己的身体，可以使得减轻或者是消失。
6.头缠毛巾
这种方法也是比较管用的治疗的方法，发生的时候可以使用毛巾或者是比较柔软的布条等松紧适宜的缠在太阳穴周围，这样可以抑制血管的扩张，能够有效的缓解。
良方有哪些？以上是小编总结的几个治疗的方法，大家可以根据自己的情况选择使用。
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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