便秘吃什么水果
有哪些食物可以通便
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　　对于我们现代人来说，很多时候便秘已经不算是一件少数人群患有的疾病了。事实上很多时候我们白天紧张的工作往往会让我们的身体不堪重负，所以很多时候我们也会出现一系列的问题。便秘就是其中的一种，很多人在患上便秘的时候可能会觉得有点担心，事实上，我们可以选择一些水果就可以帮助我们解决便秘这个问题。那么便秘吃什么水果好呢？
　　便秘吃什么水果
　　便秘吃什么水果好呢？事实上我们有一种水果是经常被我们使用的，那就是香蕉。香蕉对于大部分的人来说都不会很陌生，事实上我们可能也都已经尝试过用香蕉来帮助自己解决便秘的问题。香蕉含有通便润肠的作用，所以可以很好的帮助我们解决便秘这个问题。但是呢我们在使用香蕉来解决便秘这个问题的时候往往也会有一点小困难，那就是对胃寒的人来说，是不适合的，所以也不能吃多。
　　对于木瓜我们可能比较熟知的一种功效就是丰胸，但是木瓜事实上还有一种功效就是可以帮助我们通便，生吃熟的木瓜会获得比较好的一种效果，当然了，也不是说不能煮着来吃。所以美女们都可以多吃一些木瓜，可以让自己的身材更加完美。
　　火龙果，是一种近几年来被大家广泛接受的一种水果，很多人在一开始的时候会发现不是很吃的下这样的水果，但是一旦吃习惯了就自然的接受了。事实上火龙果的润肠通便能力还是很强的，所以我们也可以选择多吃一些火龙果来帮助自己解决便秘这个问题。
　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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大家都知道，水果富含有益健康的维生素、矿物质，以及相当重要的膳食纤维，可以帮助排便、预防便秘。但是，你知道吗？不是所有水果都算高纤维，只有选对食物，才有助于缓解便秘。尤其是水果的果肉质地软嫩，妈咪还能跟宝宝一起分享！百度拇指医生
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吃什么水果治便秘
发病时间：不清楚
患者性别：女
患者年龄：20详细病情及咨询目的：吃什么水果治便秘本次发病及持续的时间：3天病史：无辅助检查：脾胃不好
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精选回答(4)
副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
利于通便的水果有很多，比如梨、熟香蕉、火龙果等等都可以，不过对很多人都是没有效果的，可以试试晨起空腹喝一杯火麻油蜂蜜水，火麻油中的天然双歧杆菌成分不仅可以促进胃肠蠕动，有效治疗便秘
全民健康管理中心
您好，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。1、需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。2、每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便。3、您可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，此药物通便效果很好。若您在服用以上药物中遇到难题时，可以拨打鲁南制药24小时客服热线400-（拨0）进行咨询。祝您生活愉快！
全民健康管理中心
便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。首荟通便胶囊是纯中药的制剂，可以用于功能性便秘，具有泻浊通便，补泻兼施的功能。
医生回答(7)
擅长：全科
吃什么水果治便秘？保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便
擅长：全科
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
擅长：全科
其实我们都知道，有便秘的人不在少数，自己不说而已，其实也没什么好失礼，便秘也是很正常现象，也不必要太担心，正常的便秘也不需要去买药吃，你可以自己买一点水果来吃，如果家里种有的话就比较好，水果对便秘有很大的帮助。香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。很多东西都是一样
擅长：全科
说到治疗便秘，香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。除此之外在香蕉中还含有大量的水溶性植物纤维，这种物质能够很好的引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
擅长：全科
便秘时，无论是中医还是西医，都是采用导泻通便。但是，产后大多数妇女身体虚弱，津液丧失，不能使用峻泻剂，只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂，或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。然而，石蜡油味淡而油腥味重，难以入口，常服还会影响食欲
擅长：全科
便秘的时候可以吃的水果有很多，比如火龙果，香蕉，猕猴桃，山药，蜜蜂等，各种水果有各种性子，看你体质是寒性还是热性所致的便秘，有时还得看你的胃是什么性质的才能吃怎么样的水果，最好去看一下下中医再定吃什么水果，因为治便秘的水果都有润，泄的性子，最不好乱吃的。 希望对你有所帮助，祝健康！
擅长：全科
你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑孕妇便秘吃什么水果
开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的。5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
孕妈咪食用，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用等高糖分水果。2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和。3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。4、进食一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
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为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。香蕉本身含有丰富的膳食纤维，可以令粪便的容积量增大，促进肠蠕动；同时香蕉含糖较高，含大量水溶性植物纤维，能引起高渗透性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，从而软化大便。但生香蕉中含鞣酸成分，具有强的收敛作用，从而造成便秘。目前我们市场上大部分都是经过催熟后才熟的香蕉。
适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物可以增加肠蠕动，软化大便，改善便秘。
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