& 脚扭伤了筋多久才能恢复
脚扭伤了筋多久才能恢复
更新时间： 14:40:52
健康分享者：芥末0902被浏览 43 次
上个月我走路时不小心右脚扭了一下，当时就是感觉很疼，也没其它症状，也不太影响走路，第二天早晨起床后发现疼的更厉害了，脚踝部也肿了起来，就自己买了点膏药贴上了，不见好转，又去看医生，医生说是扭伤了筋，哎，脚扭伤了筋多久才能恢复啊？
步骤/方法：
1脚扭伤了筋，是踝关节受到了损伤，视受伤轻重情况，轻的三周内就可以恢复，严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上才能恢复。患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动。
2扭伤初期，可先用冷敷，因为这时破裂的小血管在流血，冷敷可以使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后可用热敷，此时破裂血管流血停止，热敷可以促使扭伤处周围的淤血消散。
3扭伤后初期不需内服药，也不宜外敷活血的药物，否则血流更多，肿胀更大，24小时后，可以用些红花油类的外用药按摩患处，也可内服些云南白药等药物。消肿后就不必内服和外敷药物了。
4脚扭伤筋后活动要适量，在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动加以锻炼。
注意事项：
如果脚踝部肿胀超过10天还不消退的话，应到医院做进一步检查，积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，如果踝关节长期强直发硬，时间长了会造成关节周围骨化。严重了会造成残疾。
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咨询实录推荐扭伤脚怎么可以最快恢复？_百度知道
扭伤脚怎么可以最快恢复？
四天前 溜冰扭伤脚的 当时就很痛 站起来都成问题。。但慢慢走他又不痛了。。现在就是不能往外压 一压就痛。。。
提问者采纳
关节有扭伤、跌伤，里面的软组织（软骨、韧带）多少都会受到损伤，软组织损伤局部就会出现肿、酸痛、弯曲活动受限等现象，软组织再生能力弱，自身修复慢，如果不能及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行锻炼弯曲关节，更容易加重软组织的损伤。 要修复受损的软组织，只有在扭伤第一时间采用传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，扭伤时间长的（半年以上的），扭伤次数多的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。 在没有治疗痊愈前，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。 胡氏骨科祝你早日康复！
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扭伤后的处理： 24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用； 24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。 不严重的软组织损伤一般可静养自愈。 如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
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出门在外也不愁如何让脚扭伤恢复的快
健康咨询描述：
走路时候脚不甚扭伤，拍片子骨头完好，医生说是软组织伤着了，现在已经一个星期了还没彻底消肿，走路仍然疼
想得到怎样的帮助：想咨询一下怎样通过食疗来恢复（感谢医生为我——该。）
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时间： 11:50:26
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病情分析：根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤，但是应该除外骨折。指导意见：建议应该去医院拍片检查以除外骨折，如无异常首先应休息，不要活动，不要采取按摩的方法，48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀，超过72小时后可以用热敷，以促进炎症的吸收而消肿。可以适当应用三七片，平时多吃贝壳类的食物就可以了。祝早日康复！
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病情分析：你好，没有这么快的，还是要注意休息，少活动，这样炎症才能消失得快些的指导意见：再就是用点消炎的药物，如口服点阿莫西林，再外用点活洛油，还有云南白药气雾剂等，只有慢慢的才会好
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建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
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红花油涂抹后适当按摩治疗几天看看，疼痛用芬必得即可缓解
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。脚踝扭伤已半月，怎么样才能尽快恢复？多长时间才能恢
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健康咨询描述：
半个有前的晚上，不小心摔倒在一条小沟里，右脚扭伤的比较厉害，肿、痛。受伤的第一天晚上和第二天，不能走路，第三天可了慢慢的走路，去看了医生。医生说:没伤到骨头。以为一个星期就会好的，没想到十天才基本消肿。&&&&&&& 现在已经十七天了，脚踝还是僵的，走路不能用力，用力就会痛，每天都一瘸一拐的，什么时候能完全好？我该怎么办？病史:七年前右脚扭伤过一次，当时痛的说不出话来，但过了一会就好了，走路正常，晚上去跳舞也还好。那时我天天练国标。那一次没有做任何治疗。我现在因为工作忙，运动比较少。
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 11:09:36
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你可用骨痛灵酊外贴患处，每日一次，每次不超过一小时，效果很好。
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你好,右脚扭伤的比较厉害,没伤到骨头,脚踝还是僵的，走路不能用力，这些症状是韧带因扭伤造成撕裂引起的症状.只要修复韧带,弯曲就自然就可以恢复正常.
至于痛的感觉,如果是拉紧的痛,那么就是韧带撕裂的原因,如果是突然活动站立时感觉到的痛,那就要考虑到关节面的软骨或骨膜有磨损.
确定病因后,只要对症治疗就可以痊愈.建议你选用野生中草药外敷治疗,韧带治疗需要外敷用药20天可以治愈,治疗后关节变曲就不会受限,没有僵硬拉紧感.
软骨治疗时间大约是20到30天左右.治疗后,肿痛就会慢慢消除.
没有本质的修复前,一定要忌吃鸡肉,牛肉,姜,酸笋和鲤鱼,平时多平躺,少活动,不要再过多的锻炼和弯曲脚关节,这样韧带撕裂更严重,以后会容易扭伤.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。问题：怎么在膝盖撞伤后快速恢复?脚扭伤后如何消肿最快?最合适答案：
组织修复需要过程,不必担心,完全可以不可以恢复正常,你的情况必须制动休息并局部对症活血舒筋止疼即可恢复健康,祝你永远健康.疼疼是软组织损伤还没有完全恢复.关节损伤后软组织损伤使经络不太通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、忍埒、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼疼，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止疼,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.“膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调整功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
回答人的补充
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是总是发生的，该怎么样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可我处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧疼，不可以持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个酚行擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼疼逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是非常疼，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止疼散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，大夫给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不可以随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不可以冻伤。 6、如上石膏后疼疼加剧应及时麻烦大夫检查。
受伤24小时后，找有经验的针灸按摩大夫积极治疗，非常快就会好转。
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