为什么老是心态心理不平衡怎么办，该怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-11 03:40 标签： 心理不平衡怎么办
人为什么产生心理不平衡
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人为什么产生心理不平衡
人们在遇到不顺心之事的时候，心理很容易失去平衡。心理平衡指的是：人们心理上的一种和谐、安宁、相对稳定的状态。事实上，人们是不可能总处于这种状态之中的。因为人不是生活在真空里，外部的客观环境变化会对人们构成直接或间接的影响，当人体受到这些影响后，内心会产生一系列的反映，使原来的和谐、安宁状态被打破，代之以另外一种心理状态。
现实生活中，有不少人常爱自我烦恼，老是批评自己的缺点，总是拿自己的缺点不足，与别人相比，比过之后，心情糟糕透顶，情绪降低。哀叹命运不公。自怨自艾，信心崩溃。对什么都不感兴趣，生活单调乏味。就这样郁闷下去，心里老是处于怨天尤人的状态，那不是自己给自己找烦恼吗?
在伊索寓言里，长颈鹿个子高，可以吃到树上的枝叶，但是吃不到地上的嫩草；山羊虽然吃不到树上茂密的枝叶，但可以吃到地上的嫩草。上天对每一个人都是公平的。对得失辩证地看，这是是寻找心理平衡的一剂良药。
从个人角度看，生活中确实有许许多多不合理、不公平、不如意的事。比如那些各方面都不如自己的人升了官、发了财、成了名；那些曾经不如自己的都过上了好日子……等等。于是有些人就心理不平衡了，就想不开了。常常挂在嘴边上的话就是，“凭什么啊，我哪点比别人差了，老天就是不长眼睛，我容易吗”。明明是自己没有做好，但总是怪罪别人多么的不好，多么的对不起自己，生活多么的不眷顾自己，而从不在自己身上找原因。
其实，抱怨是无济于事的，调节好自己的心理，这才是最务实的办法。学会保持心理平衡，这样会对身心健康大有益处。
&造成心理不平衡的原因，归纳起来，很简单。无非就是由于有所企求或期待而尚未达到目的，或不能获得满足，愿望无法实现，或者是遭到不良刺激，违背了本人的心愿造成的。
有了不平衡，自然就会不舒服，就会影响自己的工作和生活，严重的还会波及到自己的身体。其实生活里在任何时候，大家都不可能同一个模样，都会有地位、外貌、水平、生活等不同角度不同方面的差异。这些差异是客观存在的，不能回避，要承认它。这些差异可能会造成我们与周围人之间的某些差异，但因此而伤及心灵和健康，可谓是得不偿失了。
只要仔细想想，你一定可以找到许多优点，不妨把它一一开列出来。你要知道，你是有才能的，只是很少得到欣赏而已。你都不欣赏自己，别人怎么来欣赏你呢？自己不能看不起自己，哪怕全世界都看不起你，你一定要相信你自己。你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，你就会成为什么样的人。
&在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的环境和气氛，却可以调整自己的心情。
该发火时就发火。不发火决非涵养好，憋在心里只能影响身心健康。，轰轰烈烈去生活。学着每天享受一些好的东西，如美容，时尚服饰，在别人欣赏你的同时你也会越来越自我欣赏。
&换种眼光看问题。也许你的收入没有别人多，因此而失去心理平衡，这个时候，你先纵向与自己过去的收入相比，肯定是比以前增加了。你就感到满足和高兴。还可以“比上不足，不下有余”。想到这些，心理就应该平衡一些。
&把目标和要求定在自己能力范围之内。不要眼高，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。对人对己期望不要过高，每个人都有自己的生活道路，都有自己的长处和短处，何必性要别人迎合自己所制定的标准呢?
&处理工作和生活中的一些问题，尽量做到“大事讲原则，小事讲风格”。人和人之问难免有利益争夺，只要大前提不受影响，在非原则问题方面，在小事情上面，不要过分坚持，得让人处且让人。不要死守教条，既没有解决问题，也伤害了周围人。
&要关心他人，不与人为敌。多一个敌人，就多了100条死路。在适当的时候表示自己对他人的善意与友好，伸出友谊之手，隔阂自然就会减少，心境自然会变得平静。用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，找理由离开也不要肆意伤害。
学会调适心情，不断地修养自己，生活总会给你充实的回报。即便生活亏待了你，别人亏待你，你也不能亏待自己，寻找心理平衡的支点，生活永远是没有错的，错的只是人的心态，无论生活将机遇和幸运赐予谁，都有它的理由。
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