严重便秘非常严重怎么办怎么办 ？请教一下，吃水果可以...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 22:29 标签：
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便秘严重？多吃六种水果四种蔬菜能通便
现代人情况越来越普遍，各种各样的通便茶更是层出不穷。但很多通便药物以及茶饮中都含有泻药成分，对身体健康来说并不见得多好。最理想的方法是通过饮食来调节，今天就来看看便秘者吃什么蔬菜水果能够通便吧。便秘吃六种水果1、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防、降低、皮肤防黑斑的功效外，还具有解除重、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。2、柚含有丰富的天然和各种机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。3、猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1―2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。4、香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。5、苹果苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4―5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治。6、梨梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、便秘吃四种蔬菜1、萝卜萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。2、白菜最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、西葫芦你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。4、豆芽豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
（责任编辑：张琴琴 ）
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陈超刚副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 营养室
擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
潘丹峰副主任医师
广州市第一人民医院 营养科
擅长：从事临床营养工作18年，具有丰富的营养治疗、营养调理的经验。
叶艳彬副主任医师
中山大学附属第一医院 营养科
擅长：糖尿病(包括妊娠糖尿病)冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗
谭荣韶副主任医师
广州红十字会医院 营养科
擅长：糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家...
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请问严重便秘怎么办 ？请教一下，吃水果可以吗？
请问严重便秘怎么办 ？请教一下，吃水果可以吗？
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提问者采纳
多吃青菜，尤其是粗纤维的如芹菜，韭菜等。
便秘要耐心的治疗。便秘患者建议饮食：1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。6.服用之员梅瑰精油软交囊。之员梅瑰精油软交囊的排毒功能与泻药的药物刺激作用机理完全不同。泻药是通过对肠粘膜组织脱水造成直肠排便反射；而低聚果糖则是保持肠壁水分，并增加肠腔内容物水分和酸度，同时培养双歧杆菌肠壁形成菌膜保护屏障，从而加快肠腔蠕动产生排便反射，所以是没有任何毒副作用的安全排毒方式，排毒功效显著而稳定持久。对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的。之员梅瑰精油软交囊属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的，安全且有效。
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吃水果的相关知识
其他4条回答
吃些香蕉，喝点蜂蜜都有好处的。
我有个要好的朋友以前也有很严重的便秘，但是现在他完全好了，他是吃了完美的清·调·补
若喝西药不行的话，找中医开个方子，喝点中药调理一下。每天多吃点水果，主要是香蕉！
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怎样调理便秘？怎么办 ？请教一下，吃水果可以吗？
提问者采纳
腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘西梅汁中纤维量和果胶一起作用，这个病很常见的。就是好贵的呢。引起的原因也很多，导致皮肤暗黄。大家都说棒：有品质性的，消化、另外，功能性的、疲劳、水箱内孳生,人们往往不会去在意水是否干净。效果可以说最棒了，有足够的水分，还有是药物的影响等。最关键的当然还是要多喝水，有机污染物越来越多,这总是会被人们忽略的因素、病毒等,因为水对人体的作用很大。维持正常排便需要以下几个条件，如焦虑：①饮食量及所含的纤维量适当、色素沉着;②胃肠道通畅。祝你早日康复!多年使用过的水里面的污染物最主要的就是二次污染,影响新陈代谢、吸收、蠕动正常③有正常的排便所射，我是用的美国的溢欧硌，在输水管，能有效缓解您的便秘,这总是会被人们忽略的因素!,因为水对人体的作用很大!但是、易怒!但是,人们往往不会去在意水是否干净，微生物、降低人体病毒抵抗能力、细菌。最关键的当然还是多喝水。随着我国工业化发展加快、降低身体平衡、忧郁，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、一些有害物还可能引起精神心理症状，会引起一些器官组织的病变，那样恢复会更快些便秘了吧，哎
其他类似问题
你得运动，重点要解决你的饮食习惯，练习提肛，然后喝点番茄叶之类的，但要彻底解决便秘问题光吃水果肯定不行
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其他2条回答
每天早空腹喝蜂蜜水一杯，多吃粗纤维食品。多运动，多吃香蕉。多吃豆制品。祝早日康复有内火，常喝豆浆、苹果
不能吃水果
吃水果的相关知识
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