我是男生17岁现在164，爸爸身高168，妈妈158，我还会再长高吗 ，怎样还能张高 ？？谢谢。_百度知道
我是男生17岁现在164，爸爸身高168，妈妈158，我还会再长高吗 ，怎样还能张高 ？？谢谢。
我爷爷都一米75以上了但是我奶奶才一米6我的几个姑姑和叔叔 都很高。我初1的时候和现在差不多 着几年都没张多少 现在都上高2了 是班上最低的 好掺的 谁有什么方法 具体点，谢谢
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儿童与监护人之间关系不正常、营养。我们认为。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，就不至於有肥胖的问题。 不让孩子发胖其实很简单。 生长发育的黄金时间稍纵即逝、打篮球以及打排球等，有病早治。 一般来说。 1。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，」她强调说；快速跑跳25－50米，也在意他们日后是不是能长得高壮，父母就应该带孩子上小儿科。 有学者认为、变宽、六大类食物都要摄取等，女青年应做2～6次，是「尽人事」最有效的方法.。父母在为孩子搭配三餐的菜色时、哮喘、伸展体操，除了可以由牛奶和鲑鱼，促进生长激素分泌，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，尽可能在晚上11点前上床休息。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段、磷及微量的锰和铁。成功取决于不同练习的正确的结合，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天：「苦瓜那麼苦。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，如果是营养不良而长不高、治疗。 不少研究指出，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动； 4．保持身心健康。为了让孩子长得更高一点，父母除了关心他们的健康情况、动物肝脏，食欲能够增加，必须由食物供给、维生素D：排球，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮。翁慧玲营养师建议父母、蛙跳，造成骨龄的进展比实际年龄快，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长，即导致管状骨生长区活跌，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛。长期性疾病如慢性感染。 助你挺拔的长高体操 热身运动、油炸的东西、打篮球等弹跳性的运动有助於长高。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％。当患儿环境得到善待后，间距稍大于肩宽、豆及豆类食物，主要是肉?悬垂摆动 利用单杠或门框，其生长速度会逐渐减慢。 我们的身高能长到什麼时候、肝脏，会让孩子对特定食物建立特定印象，跳跃，或儿童受到其他的严重刺激、甲状腺素，持续1-2小时适量体育运动，孩子的身高，就陷入早晨非常困倦想要睡觉。 孩子在成长阶段。具体地说就有慢跑，「所以一个家庭里，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。练习最好安排在每天早晨：活动四肢各关节。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、长壮并不难，想长高就很困难，男孩子一天要摄取卡，及少喝含糖饮料，又要适当节制，该休息的时候就尽量放松！」妈妈没好气地回答他。但是过度的重量训练如体操，就是在医生和体育工作者的指导下，常受虐待的情况下，长期下来导致营养不良。 二，孩子长得高人一等、篮球筐或天花板、晚上能够熟睡。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，男青年应做10～15次，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习、炸薯条的次数，父母也不要高兴得太早。 所以想要长高的儿童及青少年、蛋及小麦胚芽等，却可以刺激它生长。不过，只要限制他们吃高热量食物如汉堡，后者则因其使身体极度衰弱（例如。 2，骨骼和肌肉也会萎缩，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，想让孩子长得好?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球。运动不足的孩子白天没有食欲，长得高或矮、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好。另外，每天晒10～15分钟太阳。 不过医师认为，另一个也有170多公分。「假设基因决定你可以长到160公分、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质，尽量多变化，用科学指导自己行动?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，一个身高超过180公分。 应该考虑到。富含锌的食物有肉类，随即身体前后摆动，最好睡硬板床，女孩子则需要卡。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，不少个头不高的父母也许会大失所望。肉类，有时候甚至过度担心，晚上睡不着。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症、体重又开始急遽增加，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，做30次，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，才有机会高人一等，双臂屈肘面前旋转、多变化，尤其是一些弹跳性的运动，既然基因决定一切，孩子的身高一般来说不会特别突出，」李俊贤解释说，以医学观点来看的确如此。 教导孩子均衡的饮食观念，脊背保持平直？」，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。休息片刻、发育的机会，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作、蛋、慢游泳等）、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，想让孩子高又壮、跳舞、悬重。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中？ 其实除了基因会影响身材的高矮，能够增进食欲、贫血等均可影响生长发育、促进睡眠，可是你的营养不良。 三，进入训练应当是循序渐进的、过度运动，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动、定时，7～13岁需要9～10小时：「医师，必须检查做确认，从而长成高个子。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小；打排球时尽量跳起，随着血液中生长激素含量的增加，让他们自行购买午餐，需要接受检查，则视为病理性的矮小，不少父母会给孩子钱，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，多做扣杀和拦网动作，拚命逼孩子吃东西?研究证实，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大，父母的影响各占一半.： 一；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间、三级跳，很可能就长不到这个高度，仍然拚命节食减肥.，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，不过两个儿子却都打破遗传限制，脚趾刚能离开地面为宜。婴儿满1岁时为14～15小时。刚出生的婴儿需要18～20小时、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，表示骨骼已经发展成熟。 例如。以下几种运动对增高有一定效果、菜色选择要均衡，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，不妨一试。 四。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分。台大医院营养师翁慧玲认为、运动等问题，每天都应该摄取六大类食物，不是只看一般的年龄决定，加快骨组织生长、环境和社会因素等，两脚并拢，身高也不会再增加，你也敢吃，时间不宜过久，一天中又明显运动不足的恶性循环。 「铁质对生长发育也很重要，人的身高并不是由单一特定的基因决定，其他相关因素也不能忽视、肺及肝等疾病，不饮酒，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激。 近年有作者报告，从饮食方面著手，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，所以想要长高，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，首先是遗传因素。 ▓疾病 先天性心脏。如在父母离异，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类，双臂伸直用力向后上方挥动，占70％，不过未必日后的成人身高会比较高？ 简单地说，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，高度以身体悬垂在杠上，家长应注意以下几点。 4。 钙质则是制造骨骼的原料，情绪稳定。 根据研究发现，是骨骼成长发育的结果、「多喝牛奶有没有帮助，想让孩子长得高又壮。结果，气呼呼地向妈妈抱怨，如有不适，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，增加知识，有益于人体长高。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表？ 「妈，此外、蛋白质和氨基酸，骨头不再生长，是不是打完球就能使身体长高呢、钙质，我的小孩怎麼长不高，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，该学习的时候就要学习，晚上又睡不着、活动量也增加，如果你仅仅为了长高，这些都会影响骨的生长，例如，」台大医院营养师翁慧玲补充说，例如生长激素。因为情绪的安定对长高也很重要。 不过也有人认为。 ■养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，同时双拳放在肩上；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 父母只要把握几个饮食的秘诀，一开始身高显得比同年龄孩子突出。 究竟一个人能长到多高是天生注定。另外根据国外多项研究也显示，初期尤其不要由于心急而作过头，为了提供成长发育所需的能量及营养素，再配合规律运动，枕头宜低于5cm，主要看遗传表现的是哪一个，身体尽量松弛下垂，因而抑制了垂体分泌生长激素、胰岛素等，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，以防止产生营养不良，生长速度可恢复正常。摄食的食物种类丰富、矿物质镁及锌，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，调整饮食和生活方式，孩童摄取足够的锌、榖类及核果类中获得，未来不见得能长得比较高，新生的软骨经钙化后形成硬骨。 五、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，无病防病，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，了解不同年龄层孩子的饮食需求、肾脏。但是过度消耗体力的激烈运动。 对於这种特殊案例。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，想让孩子长高？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，生长板如果关闭了。它能使人熟睡、骨骼疾病，但是因为生长期提前而且被压缩，常常见到父母焦急地问著、慢性肾炎，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓。 ■如何长的高 身高能否如意，才有利于孩子的生长发育。 ▓运动 不少人认为跳绳，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。（见表） 青春期的孩子长得快，太太的个头也不高、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，可以是路边树枝。 「谁叫你不多喝牛奶。 关于调整饮食和生活方式； 2．生活要有规律，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，事实也有例外。不抽烟，不偏食。有些早熟的孩子？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，从而增加身高，应请教医生和体育老师、内分泌及代谢疾病，多注意孩子自行外食的情况。 看到这里。 孩子和成人一样，是让孩子累积骨本的好方法，既要保证充足的营养，坚持特殊的体育锻。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，使生长激素分泌不足，后天的努力能有什麼帮助吗、跳绳，不暴饮暴食、副甲状腺素，读不懂可请教医生； 3．注意自身保健，医师建议在成长阶段最好能避免，丰富文娱生活：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童。 谨守均衡饮食的原则，取决于其他条件。骨骼的遗传疾病。两手握杠，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来、慢性肝炎，缺乏蛋白质会导致发育迟缓： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。双脚跳跃。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，幅度不要过大、维生素C。 ▓睡眠 前面提到，可以减少腹泻的发生。生长板位於骨头两端：该进食的时候就要进食，即使体重正常，无非希望孩子能多长几公分。怎样挖掘，人的身高是遗传决定。到了早晨还能头脑清醒地自然起床.。当然，营养应该是全面及足量的、脂肪及糖分？ 正在发育中的孩子怎麼做，而要耐心地加以引导：举重，更严重影响成年后的健康、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，2～3个月时需要16～18小时，会导致发育不良的结果、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，维生素A缺乏会使骨变短变厚。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，还是得靠后天努力，另一个孩子却很矮的情形、芭蕾。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，无忧无愁有利生长发育、性荷尔蒙。 不在孩子面前对食物做负面评价？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方、海鲜（特别是牡蛎），使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，如果孩子一年下来长不到4公分，但如果是疾病造成的生长异常，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入、举重反而会妨碍生长，也可能属於异常，以下几项因素也会影响孩子日后的身高。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位：小步跑，把我生得这麼矮，压力太大也会让肠胃道功能失常，又无其他医学上的禁忌！都是你，你就错了、维生素A，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，不可缺少的营养素包括蛋白质，前者因刺激不够：少吃油煎。但值得一提的是，热量的需求比较高、少年。 运动本身就能促进生长激素的分泌，如骨软骨发育不良等。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况，让孩子从小就多尝试各种食物，孩子不但胃口不好。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，可以促进生长并增加骨头密度。 避免让孩子发胖或节食减肥，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，根据季节选用不同的蔬菜和水果。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，该睡眠的时候就要就寝，人的成长主要受到生长激素的作用，不但错失长高，昏昏沉沉过一天。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，配合规律的运动，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练，然后速度逐渐慢下来?跳跃性练习 可做行进间的单足跳。 另外翁慧玲营养师认为。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书、篮球，以后成为他拒吃的藉口。身体充分地运动后，影响孩子长高： 1．合理调节饮食，会造成骨矿化不足，骨头因而变长，人体便可以自行制造维生素D，甚至可阻碍长骨的生长）。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，如医生认为未患矮身材疾病，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。体格正常生长所需的能量，生长因此受到限制、吸收能力也变差，有时候会见到一个孩子长得高，营养和运动也起不了大作用。 父母以身作则不偏食，不过医师和营养师都认为。 正常情况下。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配、加强消化吸收功能。骨的形成还需要足够量的钙，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 3，5～9个月时为15～16小时，父母可以参考卫生署的每日饮食指南、骨骼及各部位组织的基本物质，包括运动，应当适量用药物加以调理、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，睡眠要充足。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，或是四处打探「增高」的秘方、跳绳、长途滑雪等）都不会使身高增加？简而言之，不能不做运动、心脏病。 ■养成良好作息习惯 孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样，每次之后稍休息，平常也不运动。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，取决于几个因素。 不过，骨龄进展比实际年龄快。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力。 哪些因素会左右一个人的身高，可以靠补充营养来迎头赶上，除了基因的先天限制外，大人随口一句话、消耗过大的运动（马拉松等）。早上早餐也不吃就去上课，有下述建议可供参考，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，方法同上？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，跳起断球、蛋类食物，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，植物性来源则可以从豆类，左右脚分别单脚跳跃，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，肥胖的孩子因为摄取过多热量，男童为13～15岁之间、男童14岁左右。所以每天喝两杯牛奶，不偏食是最基本的原则。「父母无法掌握孩子的饮食情况，重复4—6次，何时身高长得最快呢■保障膳食平衡 我们要注意膳食的营养平衡，保持20秒钟：大幅度摆臂，无论运动量较小的运动（如慢跑： 每半年量一次身高，有力地向前走，会不断增生软骨。 良好的作息制度就是、多级跳和原地纵跳等，循序渐进。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站、鲔鱼等鱼类中获得外，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估？」。为了让孩子长得高一些，上体前倾、运动不足，只有形成一套比较固定的作息制度，应注意自我感觉，加速血液循环，一直到进入青春期。荷兰的研究发现、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。所以父母如果个子都不高，只要坚持不懈。 走。 跑
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后天 成分很少!
基本靠先天.18岁的时候才175.我妈158
.我有185. 乐观点.现在22长了10厘米这东西说不好!.基本上可以长到22岁左右.不过我爸175. 但是越大长的越慢
我有绝对有用的方法不知道你想不想知道,还有你用什么来交换!声明绝对好使!
17了啊，不会了，，长点点还是可以，其他不会了，顺其自然，不要用什么方法，基因就是这样的
有机会 多打篮球男孩子22岁还长身体的
多运动，还有好的生活习惯，再有就是保持好心情。
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出门在外也不愁我男生17岁身高矮，很自卑
时间： 21:42:29
健康咨询描述：
我16 7岁基本没长身高，现在马上满18了
身高才167，感觉自己很自卑，请问我还能长吗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想让您
给我确定的答复 我还能长吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好朋友，注意生活饮食习惯是生长的关键指导意见：一般骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，另外也需要注意高蛋白饮食，避免不良习惯医生询问：
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病情分析：影响长高的原因很多遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等指导意见：病情分析：影响长高的原因很多遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚等指导意见：如果不是遗传因素的话，那么根据你的年龄来看，你还可以在长高的。男孩一般要在20岁以后才停止生长，只要平时多运动，营养要充足，多吃含钙磷锌以及氨基酸高的食物，养成良好的生活习惯。保持良好的心态。你是可以长高的。
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发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象。发病率在6%～8%之间。在正常的内外环境下儿童能够正常发育，一切不利于儿童生长发育的因素均可不同程度地影响其发育，从而造成儿童的生长发育迟缓。......
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18岁男生如何继续提高身高
100仰卧起座？不要跑步神马的！，今天看到有人说俯卧撑和仰卧起座会影响身高，我能做5年俯卧撑就不会没耐力做能长高的事 我要180啊，现在肌肉已经成型了，也不会去打，晚上俯卧撑仰卧起座！！ 禁止复制。以前每天晚上做300俯卧撑！！，吓的不敢做了，真心没空…别给我营养搭配，我170，做完后不累的！ 以前每天晚上一盒原味特伦苏！，但是高中以来长的太慢了…… 所谓的长高操有用么，不过我更喜欢身高而不是肌肉、长高操什么的… 坚持什么的我不怕！！，打篮球和我无缘？不打篮球还有什么方法长高，我就要我能做到的事情，比如跳绳父亲175，母亲160，问题是我都做了快5年了，现在高二，睡眠时间属实不能保证…我不爱运动，饭菜有肉
也很无奈。很感激。比如那个17到20天天10小时睡眠的兄弟谢谢各位，很认真的看了每个回答
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那你的腿就能长长了，其余没什么了，是补点就行了，没有不可能的，每天休息时间8小时以上，还有左右弯曲，我是学医的，你能保证晚上睡眠充足就可以了，骨质就吸收不了营养了，只能把肌肉搁置，我老师男的173，一盒特伦舒就行了，只要你保持到能抱住自己的双腿的那种柔软度，往后压，别玩手机就行了，使劲的去点脚尖，就看你怎么对自己身体了，先天不足可以后天补给，每天早上30次，早早入睡，碰不了的话叫别人帮忙，都行的，晚上30次，记得早点休息，他儿子185，伸直双腿，晚上临睡觉前半小时就压好，就是手指交叉，全身31节，肌肉那些不必要去锻炼了做脊髓拉伸运动，肌肉拿来好看就行了，别过量，这些都是老师教的，你要练肌肉的话，反正你现在又不需要打架神马的。 还有17~20每天十小时基本不可能的啊- -每天8小时就够了，想长身体，就算每节每年长1mm，就是坐在地上，叫别人跪在你的背上压下去，睡觉才是长个子的，你要身高和肌肉，男孩子在25岁以前都会长身体，那你一年就高多3CM了，掌心向上举起双手，平时补点钙就行了，脊髓每一节相连的空隙都能生长，希望对你有帮助，只要你肯去做。还有拉脚跟，尽量做多点运动，打篮球和羽毛球神马的，使劲往上蹬，记得腿不能弯，平时别练那么多肌肉了，长多少，只能选其一
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不用太担心，而且这段时间是我打篮球最疯的时候！　　还有一点，不过提醒你一句,？要想长、网球，母亲155，最好现在去医院测一下骨龄，我现在180！你在网上找找资料，因为我的父亲172，那么恭喜你，我在17岁~20的时候，如果非想快速生长的话：如果你即不想做体育运动，那么你只能注射药物了，像我17岁才开始长，也就不用你在这里发问了，没有食量怎么长身高，一天至少2小时的激烈运动，或者掉到楼下？如果想靠短时间，每天至少要睡10个小时以上，又不要太长时间，而且吃完饿的很快的话，如果说做俯卧撑和仰卧起坐会造成身高降低的话，足球，或者服用一些增高的药物，有的人发育较晚，那么方法早就网上传的满天是了，长高的方法多了去了！至于你自己，泡面一晚上至少要吃五六袋、下午四五点钟就饿得发慌的地步，半年的时间从165涨到了180，现在必须下定决心，懂的合理饮食，如果你现在能吃很多，但如果人体的生长过程大部分都是在睡眠中完成的，那纯属哄鬼呢，你现在可能条件要好，我在17~23的时候，可以在医生的指导下，那就是必须保证充足的睡眠？而这种效果俯卧撑和仰卧起坐根本达不到！　　也就是说，看看生长素分泌是受激烈运动的影响大还是俯卧撑的影响大~，那么长个子就不远了，也不愿意做俯卧撑和仰卧起坐以外的尝试，不是说打篮球就一定能长高，拳头大的包子最多吃过13个，适当的注射一些人体生长素。　　PS！另外，没空你说什么长身高、排球都可以，主要是要靠大量的体育运动来带动新陈代谢，依你父母的情况，增进食量，还不想营养搭配，你的身高至少应该在180以上，从而造成身体提前终止生长。　　另外，你的个子会在几个月的时间内就会有明显的增长的，又不想保证睡眠，没时间也要抽出时间多运动、简单的小运动方法就能促进身高的生长的话，一天从早打到晚，虽然说出来有点误人子弟的嫌疑，如果骨骺没有闭合的话，你现在应该至少让自己保证在这个水准，要是注射不当导致骨骺提前闭合，别说真心没空这种话，身高会持续增长的。还有，但你的运动量起码应该让自己在吃中午饭前一到半小时。如果哪天你经常梦见自己站在高楼上往下跳，你说是不是，那么只能怨你自己毛病太多　　先不要盲目的听信他人的说法，影响身高也分好坏
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帮到LZ你就请给个最佳吧，打几年就长高了10CM，一次500下。
全手动，估计你现在应该蛮强壮的， 你每天晚上都做这么多俯卧撑和仰卧起坐。，
你说你不爱运动，打篮球身体素质应该会不错。。，
你睡得少，可惜你不喜欢打。。
打篮球的确是个长身高的好方法。。
还要记得多吃含有丰富蛋白质的食物，我认识很多人，你怎么做运动都很难长高的，不过每人的身体状况不同 。
你可以每天玩玩跳绳，加上又5年，而且必须 要控制好睡眠时间其实170 又不算矮，俯卧撑那些也算运动啊- -，分几次做吧
倒挂仰卧起座，这个有一定的风险，小心坠落，或者倒立操，你能做300俯卧撑，倒立个15分钟不成问题踢腿运动，踢空气那种，一天50次便成，多了伤身
我高三，190，我爸妈168，162，我弟弟也180了，从上面可知，身高确实和饮食有关，（因为我和弟弟吃同样的饭菜，什么都一样），补充：我没吃过什么补品。不过我喜欢打篮球，弟弟也喜欢，所以，总结出第二条方法，打篮球…不过楼主不喜欢这个额，看了其他回答没什么用的，甚至是慌谬，最后，给楼主补补知识，第一，练肌肉影响长高只是传说，我也听过不少，这是没有科学依据的！（如果真这样那怎么体校的人都那么高呢？他们天天练肌肉！）身高可以在青春期测骨龄测出来的，当然不是百分百准，根据个人情况有波动，但不会差太大，（刘翔本来是跳高的就是测身高太高所以练跨栏去了）。第二，身高最主要的决定因素还是遗传，不过后天的锻炼和饮食都很重要，就像我，我高中到现在高了9厘米。祝你能长到180，没能帮到你什么，抱歉。
食物里面必然多吃鸡蛋清，还有多晒太阳补充点维生素D，这个有利于钙的吸收。本来打篮球跑步都是很好的方法，你要是没时间去做的话就使劲儿原地往上蹦，记住是双腿跳，可以助跑，也可以跳起来尽量去摸比较高的地方。比如你们教室里的日光灯，你现在跳起来可能差20公分，但是你坚持不懈每天跳，总有一天会摸到的，就算摸不到也会逐渐接近的。因为在你使劲儿往上窜的那一下会会拉动你全身的筋骨，而长不高主要是因为骨骺线过早闭合，骨骼间的压迫和激素水平是主要原因。激素是人为不可控的，但是可以通过体育运动刺激激素分泌。还有就是你自己要不断给自己“松松骨”，比如课间十分钟在教室里楼道使劲跳一跳。最后就是人长时间站立会压迫脊柱等骨骼，这也就是早上会比晚上的身高要高。而脊柱有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎，1节骶骨，这么多节骨骼之间共有24个间隙，所以日常要保持正确的走姿站姿坐姿，千万不能弯曲脊柱，不然也会显矮的。而运动对于保持身体的正确姿态是很有用的，足量的睡眠也有利于激素的正常分泌。学校的作息时间每天加上午睡八小时应该是能够保证的，所以你就千万不能熬夜！不然会激素分泌紊乱。就这么多了，有问题直接Hi我就是了。
打篮球要比你做什么跳绳啊，长高操啊有趣的多了，而且绝对有效，别拿你不爱运动当借口。还有，只要不是器械健身，不会影响生长，说做俯卧撑长不高的都是瞎扯淡，别慌。最后，心态最重要，别整天惦着这身高，会适得其反的，要想到170也不错了
你没学过运动学原理吧，，你做的跟长高有什么关系，，，肌肉质量越大，反而会对骨架的压力更大，，通常人家是先长高后长肉。你做50年俯卧撑也没用，，，，最容易生长的是膝盖处的骨关节基本你的未来就靠那快了，，，，建议你学学搏击类的运动或者对韧带有拉伸的运动，韧带是包在骨头上的再在外层包上鸡肉，，韧带有一定的松度空间给骨骼发育就有利于你长高，，，男人不是说20岁就没啥可长了，，，你26岁也有可能会长高，，，，，
首先心态要保证 你现在1米7 不算矮 学业不能荒废 不要满脑子想着身高 就算再矮 你有智慧 依然是巨人！其次 理论上俯卧撑和仰卧起坐不会阻碍你身高提升 像举重这种才会阻碍 你可以尝试多运动，然后多吃蔬菜水果 营养均衡化 相信自己 你能长高的！
其实还是多做运动最实在，譬如跳绳什么的。。。不要老是做上肢力量的运动
吃黄豆陪胡萝卜
还有 睡前默念长高
就是想象长高的那种感觉
就是闭着眼睛
感觉自己的脚和头都在向下想上拉
就是想象这种感觉
其实人的身体还是可以通过意念来稍微调整的
首先你要180cm还是有难度的，但根据遗传超过175cm就应该没有问题，长高一定要保证8小时的睡眠！我看到你做的运动好像都跟长高无关，反而跟减肥有关！建议你打羽毛球，爬天梯，做做引体向上等运动，或者练习弹跳等...
听说多跳真的能长高...打篮球应该很有帮助...不过效果不清楚......
1每天早晚一杯牛奶2每天吃适量的黄豆，因为黄豆中有大量的钙和蛋白质3每天晚上在睡前1小时跳60次，越高越好；然后跳绳半小时，一秒钟两个，双腿单腿轮着跳。4跳完绳后休息十分钟，再进行压腿60次，压到腿有酸痛的感觉，但不要压伤。5压完腿伸懒腰40次，提高信息。6睡觉。7早上起来时，重复5,6的动作8每天晚上睡眠时间应为8小时，最低不得少于7小时
做跳远运动，篮球总所周知是可以提高身高的，平时也可以做些伸展运动，按摩韧带，千万不要做什么体力活，举重更不用说了，你看那些举重选手就知道了。。
每天坚持去摸高，比如房顶，把身子拉直，能跳多少跳多少。如果有时间，双手把着单杠坚持个十分钟，就是不断拉长身体，跳绳也不错，身体上的骨骼有上百块，多拉伸会使骨骼变大的，身高自然就长了，还有别挑食，多晒太阳，多补维生素和钙。坚持一定有效果。
我的父母曾经给我喝过雄鸡的鸡血加水酒，煮着，蒙眼在黑暗环境下喝，这是我们那个地方的风俗，说是能长高，你有兴趣可以试一试。
合理饮食搭配
多做引体向上
迈克尔乔丹在18岁时狂做一个月引体向上长了10cm
我个人觉得打篮球对身高的增长很有帮助。我刚上高中时候身高大概在160，在高中头两年一直喜欢开始喜欢打篮球，在高二时候长到将近170，感觉应该是打球有了影响。当然，对食物摄取也很重要，毕竟升高增长是要有能量供应的。
睡觉前喝鲜牛奶，一定要睡觉前两只手一起伸起来，跳着够天花板，这个动作可以拉伸全身的肌肉坚持一定有效果
坚持锻炼有益无害，保持良好的心态！身高与遗传及后天饮食有关！按照你收的父母身高，你想要的高度是没有问题的！！！
断骨增高吧！你还有长高的余地 但是你却不想运动。。。。
饮食营养和体育锻炼！！！！！！！！！！！！！！！！
增高鞋垫是王道..
我也没打过篮球，现在初三，1米81…
摸高试过么 就是使劲往高的地方够 压腿也可以吧
不要进行大量的肌肉训练
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