→ 练太极拳约一小时觉得身体没感觉，失控？
练太极拳约一小时觉得身体没感觉，失控？
健康咨询描述：
每天练杨氏太极拳，每次练到大约1小时的时候，发觉整个人好像失去控制，甚至觉得有几分钟感觉完全消失了。练了差不多一两个月了，每天都是这样。我练的速度是自然的，甚至是慢的。但身上并没有出汗，干渴，疲劳，心跳加速，恶心，呕吐等症状。
想得到的帮助：
请问医生这是怎么回事，有问题吗？如何解决？
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擅长: 肺炎，呼吸道感染，急救，外伤，心肌劳损，心脏衰竭，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况可能是心脏或者其他方面问题原因，具体不能明确诊断&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时到医院详细检查，明确病因对症治疗。希望我的回答对您有所帮助
应该不会，连续跑1.5小时，快走2,5小时=12,公里都没问题，游泳差不多连续游1.25小时1500米，足球比赛3小时，投篮2小时都没没发现这个问题，唯独太极拳有这个问题
23:07医生回答：
您的情况可能是神经或者中枢方面问题，建议您到医院普外科或者神经科问诊检查
擅长: 外科工作肝胆脾疾病,如胆结石,阑尾炎,肝囊肿,脾破
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体一系列病症&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸和益气颗粒
擅长: 骨质疏松,骨折,骨关节炎,腹股沟斜疝,阑尾炎,胃炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况像是由于运动以后出现一过性血糖过低。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你上医院做一个糖耐量测定，和糖化血红蛋白检查。确定有无糖尿病。 &&&&&&以上是对“练太极拳约一小时觉得身体没感觉，失控？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该不会，因为其他运动时间长了至少50%，强度更大都没发现过这个问题。比如游泳1个多小时，慢跑1.5小时，比赛3小时，投篮，时间更长都没发现这个问题。唯独太极拳有这个问题
06:26医生回答：
你的情况再考虑有无颈椎病，有时颈椎病也可以出现一过性的意识丧失。或住院详细检查一下。
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我的练车经历：越练越没感觉
连续几天的高温天气终于过去了，今天下了一场大雨，身体凉爽了，心里也爽歪歪。于是决定去练车了，哈哈。幸亏我提早起的，到驾校时人还很少，不用排队。 倒库：第一回合都还行，第二回合就出问题了，进库以后自己大意松了离合器，熄火，教练没吱声。然后右进库时打方向早了，先回了一圈，然后要不要再打死，自己迟疑了一下，没打，进库后回正，结果一看后视镜里车两边的距离差一大截，失败！教练吱声了：现在搞得乱七八糟的！我那个心啊，揪起来了，不敢吭声。前几天都调得好好的，这怎么不会调了，还考试怎么考啊！接下来几把都马马虎虎。教练教我们万一早（晚）打方向的调整方法是（右进库为例）：早打看右角，发现早打没进库时马上回直方向，走一点（还是马上，忘记了）再右打死，进库后车直回方向；晚打看左角，继续保持右打死，让车屁股先进库，走一点，回正，再这样让车屁股向右斜着走一点，接着左打死方向，车正再回直。刚教这个办法的时候，我练得可好了，基本上全都能流畅进库。怎么这几天又搞不清了，被教练说的准备考试吓傻了吗？侧方位：可能是下雨，开始倒车时，在反光镜里面看右后轮到库角即右打死的点很模糊，教练教了个新办法，说这个时候可以看车头，盖住前面的虚线（自己看准具体位置）即右打死，我不太敢用这个办法，总觉得没看见后轮不保险，这要不要改用新方法呢？上坡起步：年后一直苦练倒库，没怎么练这个项目，今天教练让练一下。结果定边线都没对好，老是快压线了，定点呢有危险：车速快了点就过了，我压了点离合器又感觉快要停车。这个点一定要看准啊，刹车要踩得及时啊。年前练的不加油起步，现在要加油，感觉离合器抬的位置都找不准了，而且30秒感觉也不够。定边我的点：雨刮器中点对右边线的某个地方，我下次要看准一下，都忘了。定点我的点：反光镜下边线盖到车前那根最粗的线的四分之三或者快盖完了。s路和直接转弯年后就没练过！这样的我怎么去考试啊，感觉教练就不想我去练车了，前几天说我不可以要来了，考试前练一下就可以了。我厚着脸皮还是去了，总觉得不安心，怕教练轰，结果倒库也越练越没感觉。
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保存至快速回贴现在胸肌练完一点感觉都没有啊，怎么破，大神进解答一下
60回复 10778浏览
引用26楼 @ 发表的:
我也是这些动作都做啊，每次练胸的时候，但就是找不到那种说的练一次疼几天的感觉
哦 疼几天的情况只会在你长时间（一周以上吧）不练，然后突然来一次大负荷的运动量，才会出现的。保持系统的有规律的练，不会很剧烈酸痛的。其实看看练得有没有效果，看当时肌肉的反应就行了，一般肌肉完全充血，就是胸很胀，稍微用力挤胸很硬，很挺，基本就达到效果了，个人经验
不知什么时候，头像从T-mac变成了大胡子，这难道就是传说中的传承？
引用41楼 @ 发表的:
哦 疼几天的情况只会在你长时间（一周以上吧）不练，然后突然来一次大负荷的运动量，才会出现的。保持系统的有规律的练，不会很剧烈酸痛的。其实看看练得有没有效果，看当时肌肉的反应就行了，一般肌肉完全充血，就是胸很胀，稍微用力挤胸很硬，很挺，基本就达到效果了，个人经验
我就是每次练完很硬，可是第二天就没啥感觉了??
迷上美式足球！
收毁灭者m码的???
引用36楼 @ 发表的:
嗯，就按照你最大重量自己订一套就行了，一套下来基本一个俯卧撑做不下来了，稍微休息下可以再几组飞鸟，平板就非常足够了，下次你可以试试，试完了感觉怎么样告诉我下~
引用38楼 @ 发表的:
个人经验：轻重量多次数，比重重量少次数对肌肉的冲击效果要好很多，你是要练肌肉，想要肌肉胀痛的感觉，就要玩轻的，重量不要超过50KG。
我教练说过：卧推，40KG推不到300个就不算会卧推。哪怕你100KG能推2个都是假的，基础最重要。当你40KG能推300个了，你的基本功就OK了，然后加5KG，再推到300个，然后再慢慢加。
今天下午去试了下，我显示按照逐加的方法练了，然后有10*10的练了40kg，练完胸肌还行，回家后那种感觉就消失了啊，怎么回事??
迷上美式足球！
收毁灭者m码的???
引用43楼 @ 发表的:
今天下午去试了下，我显示按照逐加的方法练了，然后有10*10的练了40kg，练完胸肌还行，回家后那种感觉就消失了啊，怎么回事??
两种办法都试了啊，还是没用？可能人与人不一样吧，不要天天练胸，习惯了那种刺激当然没什么感觉了，肌肉需要休息而且需要营养~至少隔48小时，要是你也不是天天练我就只能说每个人体质不同了。。。
引用44楼 @ 发表的:
两种办法都试了啊，还是没用？可能人与人不一样吧，不要天天练胸，习惯了那种刺激当然没什么感觉了，肌肉需要休息而且需要营养~至少隔48小时，要是你也不是天天练我就只能说每个人体质不同了。。。
我是一周主要有一天是练胸，其他时候是稍微练一下胸，就是做几组卧推而已
迷上美式足球！
收毁灭者m码的???
不知道是不是你的动作不标准 如果标准的话。 可能就是他保护的原因了
他哪怕只是碰一下杆子，你的重量也会轻不少。楼主下次让他保护保护的时候 注意不到万不得已不要碰杆子
如果起大重量的话找个partner，起的重量肯定自己一个人起不起来，但只要稍微有感觉就在partner的帮助下硬起，四个一组每组总共加十磅，还可以在结束的时候做一些飞鸟，如果还是没感觉，burn out，方法有很多种，我用的是空杆10个，不放下来，直接两边加十，再做十个，然后加5，做十个，再加5做十个，再减5做十个，再减5做十个，最后空杆十个，记住，每次换重量都不放下来，两个人在两边同时换重量，最后你空杆都起不来的时候，绝对有感觉
My Handle is my Mic,My Moves are my Rhymes,This Game is my LiFe
对了，几组卧推不够啊，加上热身的话，怎么也要10几组，小重量见个不超过1分钟，大重量不超过两分钟
My Handle is my Mic,My Moves are my Rhymes,This Game is my LiFe
我想知道有没有练到胸肌充血，放松状态就紧绷的状态？
God helps those who help themselves.
引用49楼 @ 发表的:
我想知道有没有练到胸肌充血，放松状态就紧绷的状态？
练到充血是神马样子，我是每次练完就涨的很
迷上美式足球！
收毁灭者m码的???
引用50楼 @ 发表的:
练到充血是神马样子，我是每次练完就涨的很
就是放松状态下照镜子看下肌肉是不是比练之前要饱满，如果都达到这个状态了，还没有感觉的话，是不是应该提升重量？或者加快推起的速度？坐等大神解答吧~
God helps those who help themselves.
在有人保护的情况下冲击几组你的最大重量，另外杠铃要放低，尽量与胸靠近，这样刺激比较充分。
可以吃点氮泵了
引用53楼 @ 发表的:
可以吃点氮泵了
不是不建议吃吗????
迷上美式足球！
收毁灭者m码的???
引用4楼 @ 发表的:
我练了有大半年了，我极限卧推90kg
动作不对或者是肩有问题才会导致没有感觉
小店全场正品保证，全部接受任何论坛验证和专柜验证，欢迎各位光临哦～
引用52楼 @ 发表的:
在有人保护的情况下冲击几组你的最大重量，另外杠铃要放低，尽量与胸靠近，这样刺激比较充分。
动作不对再大的重量也没有用
引用7楼 @ 发表的:
我开始是一边5。。这练了20多天了到20了差不多~你这估计是到头了吧所以不疼了
那我这是怎么回事？继续加？可是如果他不帮我扶我自己也推不了20的啊~
一下加那么多肯定练了跟没练一样啊
那个重量举个一两下根本就没用的
拿个你能至少举8下的重量
上举的时候大脑就想着夹胸夹胸
你看看会不会有效果
引用57楼 @ 发表的:
一下加那么多肯定练了跟没练一样啊
那个重量举个一两下根本就没用的
拿个你能至少举8下的重量
上举的时候大脑就想着夹胸夹胸
你看看会不会有效果
嗯啊 拿至少八个的量好的 明天继续
他好像一条狗啊 9527
引用57楼 @ 发表的:一下加那么多肯定练了跟没练一样啊
那个重量举个一两下根本就没用的
拿个你能至少举8下的重量
上举的时候大脑就想着夹胸夹胸
你看看会不会有效果嗯啊 拿至少八个的量好的 明天继续
他好像一条狗啊 9527
引用56楼 @ 发表的:
动作不对再大的重量也没有用
我感觉卧推对动作的要求相对较低，不像深蹲和硬拉那样严格。即使动作不那么规范
也有锻炼效果，并且不出意外的话也不会因卧推受伤。
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& 允许多选据群众举报，经缜密侦查，共查获嫌疑人数百名。
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　这些健身的谣言却一直伴随着无数懵懂的健身者，你可的分清楚了！
　　在跑步机上跑步比在路面上跑步对膝盖的危害较小
　　：跑步本身就会给膝盖带来压力，错误的跑步姿势更是会造成一定损伤。而在跑步机上跑步，缺少了在平地上的缓冲，对膝盖冲击会更大。
　　仰卧起坐可以减掉腹部脂肪
　　：腹部锻炼只能练出腹部肌肉，但始终是隐藏在厚厚的脂肪下的。要让仰卧起坐达到减脂的效果，你每天的做上万次。
　　没感觉到肌肉酸痛，就是没练到位
　　：肌肉的酸痛感来自于乳酸的堆积，乳酸是身体供能时产生的代谢物，产生乳酸多少并不能评价训练效果的好坏，训练后的拉伸和几分钟的有氧都能减轻这种酸痛。 训练是否到位主要还是看泵感。
　　体重没有变化，就是减脂失败
　　：体重不和胖瘦绝对挂钩，检查自己减脂成效的好方法就是测测体脂率，而不是每天去称体重。
　　只要每天都在运动，饮食不用控制
　　：甜食、饮料、糕点，一份就能毁掉你当天的所有锻炼成果。这也就是为什么有的人越减越胖！
　　锻炼过后一旦停止，就会发胖
　　：锻炼反弹的原因不是停止锻炼，而是停止锻炼之后依旧保持之前的高热量饮食，却没有消耗，所以发胖。
　　一定要在早上/下午锻炼
　　：尽管有一些研究表明，在某些时间段的锻炼效果会更好。但相对于不锻炼而言，锻炼总是好的，所以选一个对你合适、方便的锻炼时间，是最适合你的。
　　减脂只有靠有氧运动
　　：尽管有氧运动是减脂的重要组成，但力量训练可以令身体在休息的时候燃烧更多热量，这也就是为什么力量训练+有氧训练比纯有氧训练的燃脂效果好！
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