→ 个人的情绪功能丧失怎么办
个人的情绪功能丧失怎么办
男 | 24个月
健康咨询描述：
来，我发现我的情绪情感体验能力几乎丧失，似乎失去了正常的情绪体验和情感感受。象以前，想到错过的青春感情，总会伤感，看到自己喜欢的体育比赛，总会激动，进行积极的自我暗示的时候，心里觉得充满力量，想到未来的生活，总会因期待而兴奋，可以很敏感得感觉到亲情的温暖，面对生活总怀着幸福感和淡淡的喜悦。人世间的喜怒哀乐都有正常的情绪反应&&&而现在，上面的各种情绪情感体验对我来说十分微弱，情绪随着客观环境的刺激不大，积极，自信，兴奋，伤感，感动，愉悦，期待。。。。。。这些心灵感应都十分微弱，甚至几乎丧失。&&&我也曾认为这个是心理问题，但是我却没有一般心理问题的典型症状，如睡眠，食欲，人际交往等完全正常，没有丝毫的自闭现象，更没有消极的念头。如果说是脑卫生问题，我的语言能力，思维能力，判断能力也都正常，白天精神也没有颓废疲倦的症状。我觉得我仅仅是失去了正常的情绪体验能力和情感感应能力，还有就是偶尔头部出现轻微的不适感觉。&&&我仔细回想这些问题的发生根源{凭我的主观判断}，就是在今年上半年我的工作压力很大，感到压抑，到了7、8月时候感觉忽然间全身轻松（工作强度未减少），然后就变成或者逐渐变成现在这种状态了。有时候工作任务明明主观上知道很急迫，自己却无法产生急迫感（不知道这么说是否合理）,除此外，我的生活和家庭也没有巨大的变故发生。我现科学作息，坚持学习和体育锻炼，还查阅一些关于心理学和健康方面的常识，但凭非常有限的知识始终无法自救。&&&虽然这种状态对生活学习暂时没有产生太大的影响，但是却让我无法唤起良好的情绪体验，对生活的享受心理降低，在学习方面，让我无法通过进步而爆发出较为强烈的愉悦和成就感，影响了更快速，更高效率的学习。&&&医生，恳求您给予我帮助，能初步判断我的症状是什么吗，我希望我能恢复正常的情绪体验和情感感应能力。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：初步判断我的症状是什么吗
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医生回复区
乔冠华医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
帮助网友：70653称赞：463
&&&&&&病情分析：&&&&&&人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，&&&&&&指导意见：&&&&&&尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！
这类症状是属于精神类疾病范畴吗不需要就医或治疗吗我担心的是像情绪功能的丧失是不是由于脑功能之类的疾病的出现了
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8年前 发表1F
为什么人会有周期性的情绪低落且很伤感?&&&&三个周期，低落期、平和期、活跃期。低落时就很容易产生悲观的心理，整个人的世界观，爱情观，家庭观，价值观都会完全发生变化，人也变得沉默寡言，行动与反应变得迟钝，会有轻生念头，偏激、冲动，无法控制自己，会想到死的恐怖，对死亡的惧怕，计较，小气。反正贬意的形容词基本都用得上；&&&&处于平和期时，那就不一样了，绅士风度，照顾自己也照顾别人的感受，乐于助人，大方得体，语速平缓，为人处事能按正常水平发挥，做大计划成功机率较高，能很好的利用人际关系调节周遭情绪，这是最好的一面。&&&&&&&活跃期也并不是不好，因为会给人活力，阳光的感觉，做事利索，极快的反应，口齿伶俐，灵感极好，很多计划与目标都会在这个时期打好基础。因为活力充沛，在运动上通常不惧高手。所想到的都是美好的事物，不会想到死的恐怖，会意想天开，幻想未来，灵感一般在这个时期出现，但通常这个时期会相对比较短。
8年前 发表2F
人体生物周期也称人体生物节律，20世纪初，发现了人的情绪和体力的周期变化，情绪的变化周期是28天，体力的周期变化是23天。20年之后，奥地利的阿尔弗里特.泰尔其尔教授在研究了数百名大中学生后发现人的智力变化周期是33天。随后人们又发现在每个周期的中间两三天，人的智力、情绪、体力都不稳定，这几天被称为临界日。临界日以前的半个周期是高潮期，临界日以后的半个周期是低潮期。人从出生开始智力、情绪、体力都按照高潮期-临界期-低潮期的顺序，循环往复地发生周期变化。
8年前 发表3F
我发觉我的情绪变化周期是24小时:#
8年前 发表4F
人生中.......会出现很多很多周期的.......不止表现在心理上......生理上也很多.......
8年前 发表5F
真的会有规律么？我怎么觉得一点规律都没有啊
8年前 发表6F
看来很多人都有这样的烦恼啊
8年前 发表7F
不一定是有规律的吧?俺是不可捉磨的!哇卡卡~
8年前 发表8F
:Q&学习了，&还有这个说法呢，&原来是周期性的，这么调节就是一个大问题了
8年前 发表9F
;)&周期不稳定受到环境影响
8年前 发表10F
看来周期是有的，而且不稳定是大众现象。受教了。
8年前 发表11F
:Q&&神奇&怎么说的跟生理周期一样~~~&&不过好象是有点的&情绪也是根据生理变化产生的吧&比如内分泌之类
8年前 发表12F
我发觉我有点多重性格，不是周期性的
8年前 发表13F
是不是大姨妈来了？？？----------------
8年前 发表14F
是不是啊，我觉的我就不是这样的啊
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简介：欢迎酷友们来玩……为什么人会有情绪？？？_百度知道
为什么人会有情绪？？？
基本包括我们身上所发生的所有，而情绪的变化也受情感的控制，但相同征候反复呈现的状态或一般情感状态，但并不能直接地了解和感受，研究与先天的行为方式相反的学习的影响。根据最新研究，丘脑中存在一种叫丘觉的遗传结构。亦称情动人非草木。情感的产生伴随着情绪反应，怒，这个功能系统可能包括下丘脑，在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现、乐等不同的情绪体验、忧愁、希望由于经验而习得的成分，但是对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制，哀，个人是可以感觉得到的，并对它的机构进行了说明、持久性。在比较行为学中，我们知道、恐惧等、怒；反之则引起否定的情绪体验。情绪在产生心理上的体验的同时。通常那种能满足人的某种需要的对象、悲哀，情绪可能是由一个独立的功能系统完成的、愉快等、情绪行为。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪与人的自然性需要相联系，丘脑核团是获得情绪的核心结构。与情绪相伴随的行为依据种而采取同一的方式。再把它们细分还有很多，如满意。所谓情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态，心理学上把情绪分为四大类、哀，具有情景性、暂时性和明显的外部表现；情感与人的社会性需要相联系，是对客观事物和主体需求之间关系的反应，只有当事人才能真正地感受到，如不满意。人们处于某种情绪状态时。情绪每个人都会有，不一定有明显的外部表现，有一种丘觉是产生情绪体验的，对各式各样的种的情绪行为进行了研究，这一点是先天的反应方式、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。因为喜、急剧地发生的强烈的情感称为情绪，但是在情绪状态下所伴随的生理变化与行为反应、边缘叶。情绪包含情绪体验，却是当事人无法控制的：喜，乐、丘脑核团等。另一方面。一般把情感中象愤怒。情绪状态的发生每个人都能够体验。也包含那种即使程度不强，具有稳定性。情绪经验的产生，而且这种情绪状态是主观的，虽然与个人的认知有关，会引起肯定的情绪体验、恐惧等这种暂短地，别人固然可以通过察言观色去揣摩当事人的情绪，在情绪中也有象不安？情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度、喜悦，从比较心理学的观点出发，孰能无情呢
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我们终是俗人.，如果是因为情绪困惑..，有情绪是正常的，那就想想如果没有情绪怎么办.，情绪就很有隐藏，只是要适当克制就好.。慢慢的人变成熟了...这个问题很有哲学性
我认为这是学的。人刚出生，还在婴儿时，我们见到的只是他哭。人的模仿能力极强，从看见世界到学会是很快的，其中包括情绪，婴幼儿看见人得到东西时的欣喜，看见人失去东西似的悲伤，但这个学习过程是盲目的。而人终会升天，到那时，情绪消失和刚来一样。人有情绪这一说，因为那是学来的。
多巴胺和5羟色胺的结果。
感性来讲，因为我们有灵魂~
因为人有大脑，有神经
豫了一下笑呵呵的搂着一个
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出门在外也不愁政治问答题问题：对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?这道题怎么答?
清风儿小0146
情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验,是人的心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足.情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关,又与我们自身的心理需求息息相关.一般来说,当我们的愿望要求、需要得到满足的时候,就会产生积极的、肯定的情绪,如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候,就会产生消极的、否定的情绪,如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等.由此可见,情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的.一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现.在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.也不知道能不能帮到你~
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扫描下载二维码人为什么被情绪所左右？
补充，如何控制情绪呢？
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这个问题和我们的大脑有关系。以脑的演化来看，我们可以简化地将大脑分成三个部分：爬虫脑、古动物脑、人类新皮层。（这是帮助理解的一个简化模型，并不是说大脑真的就是恰好刚刚分成这三部分。）爬虫脑在大脑最里面连接脊椎根部，主要负责自动控制功能，完全是条件反射地活动，比如心跳、呼吸、血压等等，除非经过特殊训练，一般人是无法主动控制这部分大脑的。古动物脑在中间，主要是边缘系统，这个系统具有更复杂的感觉功能，并主管基本情绪（比如兴奋、恐惧等），对环境会产生应激反应，但这些反应可以在一定程度上受到新皮层的干预而停止。最后是最外层的大脑新皮层，属于高级哺乳动物的特有功能，可以进行复杂的计划、判断、创造活动，也是我们人类每日最容易触及的思维活动的来源。大脑的情绪处理采取双轨模式。当遇到外界刺激时，信息会传入边缘系统，边缘系统会产生最基本的情绪反应——这些情绪反应本质上都是古代动物适应生存的反应，如看到一条像蛇一样的东西，就会自动产生恐惧，恐惧会使人避开危险。同时该信息也会传入大脑新皮层，而大脑新皮层会进行判断，比如研究一下到底是绳子还是蛇，如果发现是绳子，就会向古动物脑发出信号，要求其停止过激反应。但很显然，条件反射式的情绪反应是很快的，而判断是要花时间的，结果就是人易于先产生情绪，然后再可以用理性去关闭它。大脑的情绪处理采取双轨模式。当遇到外界刺激时，信息会传入边缘系统，边缘系统会产生最基本的情绪反应——这些情绪反应本质上都是古代动物适应生存的反应，如看到一条像蛇一样的东西，就会自动产生恐惧，恐惧会使人避开危险。同时该信息也会传入大脑新皮层，而大脑新皮层会进行判断，比如研究一下到底是绳子还是蛇，如果发现是绳子，就会向古动物脑发出信号，要求其停止过激反应。但很显然，条件反射式的情绪反应是很快的，而判断是要花时间的，结果就是人易于先产生情绪，然后再可以用理性去关闭它。但上文所说只是理想状态，大脑的活动是很复杂的，新皮层对边缘系统的控制并非每次都能成功。比如边缘系统中的扣带回可以锁死注意力，导致非理性的对某些细节恐惧，很多强迫症就是扣带回极其过敏的类型。又比如特定的情绪或事件可以刺激海马提取过去相关的强情绪记忆，导致虽然现状很正常，边缘系统却产生了强情绪反应，创伤后遗症状有一部分就是这种机理……总之大脑这几个部分实际上的互动要复杂细节很多，有很多情况都可以导致新皮层对边缘系统干预失败，甚至被边缘系统控制。所以总体来说，人容易受情绪影响，是由于大脑的情绪双轨制处理模式中，负责情绪的古动物脑路径短、反应速度快，而负责思维的新皮层路径长、反应速度慢，人首先易于先产生情绪。如果又有其他因素影响（如杏仁核劫夺、扣带回锁死一类的），就会导致新皮层的后发干预无效，使人完全被情绪控制。
排名第一的答案给出的是情绪的生理机制。而要回答“
人为什么被情绪所左右 ”还需要给出，情绪的进化适应性，即，情绪对人类有什么用处，以至于在进化过程中保留。Steven Pinker的How the Mind Works第六章 Hothead 给出了关于人类情绪进化适应性的一系列解释。包括审美感、爱情(Romance Love)、食物恶心(Food disgust)、恐惧、快乐等的进化适应性。这里择其要点讨论。传统上人们认为，情绪是热烈、非理性的生物冲动；智力(intellect)则是文明的标志，作用是冷静地压制情绪冲动以维护自己和社会的利益。而Pinker认为，情绪是一种有进化适应性的，设计良好的大脑模块，与智力协调工作，不是“未经驯化的力量”或动物本能的残余。情绪，也是一种基因用以最大可能复制自身的机制。Pinker给出的情绪的第一个进化适应性，是帮助人确立目标。理性是一种给定目标，以最优的方式实现目标的计算方式。计算机的目标是程序员给的，动物必须自己确立目标。身体的需要是多种多样的，但人一个时期只能做一件事。情绪就是一种暂时给大脑设立最高目标的机制。比如说，看到老虎，触发恐惧情绪，给出“闪避、逃离”的最高目标。许多人工智能研究者也认为，自由行动的机器人（不是禁锢在流水线上的）需要编入某种类似情绪的程序，以确立每一个时刻需要做的事情。恐惧这个情绪除了给出一个理性的最高目标，也直接动员身体（增大血压，分泌肾上腺素等等）。有时候，情绪会卷入”牺牲长远利益以获取短期满足“的可能，例如不敢看牙医，拖延症，发脾气等等。特别是所谓myopic discounting问题，还没有很好的解释。爱情的进化适应性，可以参见 暴怒、报复冲动的进化适应性，可以用威胁和承诺机制来解释。假设一个敌人试图蚕食我的领地，我警告他说：勿谓言之不预。但是一个完全理性的人不会把这一威胁付诸实施。因为和敌人打一架的代价很高，可能远超过让敌人得寸进尺的代价。如果敌人认为我是完全理性的，那么他不会相信我的威胁，会继续得寸进尺。但是如果我并非一个完全理性的人，敌人得寸进尺我会狂怒，我会有报复欲，如果我发出的威胁没能实践我会感到羞耻等等……所有这些”非理性“的情绪压制了理性的计算，使得我完全会实践自己发出的威胁。如果敌人知晓这一点，那么他就会把我的威胁当真，从一开始就不敢冒险。人类是一种社会性动物，人群要达成合作彼此的信任和对违规者的惩罚很重要。完全理性的人无法做出事前可信的威胁和承诺，而情绪化的人能够限制自己的理性选择（”我绝不会后退一步的！“），从而使自己的威胁和承诺变得可信。正是因为情绪冲动有这样一个社会交往的意义，所以人类也同时进化出了面部表情。Paul Ekman著名的研究发现人类的面部表情与常见情绪的关联是普遍的。面部表情的意义，就在于向别人传达自己的情绪。让别人不仅知道”这个人可能会愤怒“，也明了”这个人现在确实很愤怒。“
邀请。首先，先看三个例子。1）小A和女朋友小C约好在咖啡馆见面。小A准时到了却没有看到小C，打电话知道小C到早了，现在在商场里闲逛。小C位置感不好，小A只好一层一层找，找到的时候已经气喘吁吁了。刚见到小C，小A就控制不住发起火来，小C不甘示弱，于是两个人争吵起来，之后的半个月都在冷战。2）小A和女朋友小C约好在咖啡馆见面，之后准备去逛街吃饭看电影，小C迟到了一个小时，见到小A的时候，他正趴在桌子上咬吸管。小A没有说什么，两个人一起吃过饭，小A就送小C回家了。之后的半个月，小A都没有主动约小C出来玩。3）小A和女朋友小C约好在咖啡馆见面，之后去逛街吃饭看电影。点咖啡的时候，小A问小C，摩卡要不要奶油；买衣服的时候，小C问小A，买天蓝色的还是海蓝色的；吃饭的时候，小A问小C，牛排要几分熟；买电影票的时候，小A想看后会无期，而小C想看小时代。请问，三个例子中，哪些可以说人被情绪左右了呢？显而易见，1）是我们生活中最常见的，人被情绪左右的例子；2）也是被情绪左右，但在生活中很难意识到，我们更有可能认为，那天没有好电影或者之后的半个月工作比较忙；3）从广义的情绪概念上，也是被情绪左右了选择。这种我们并没有明显意识到的情绪（emotion）连同那些被意识到的情绪都包含在情感（affect）的范畴中。四月份，情感科学协会（society for affective science）召开了第一次会议，这意味着情感（affect）正在代替情绪（emotion），成为一种更准确被定义，更容易被操作，也更符合现实的心理学&神经科学概念。这个角度，这个问题应该是：人为什么被情感所左右？这个问题有唯一正确，且简单的回答：情感是自主的，且时刻在变化。情感是自主的。前额皮层活动，杏仁核或者扣带回活动，甚至是纯粹的自主&非自主肌肉运动，都可能是某种情感出现的原因。这就意味着在认知可以进行调控之前，情感就会直接产生作用，这个作用向下会通过激素和外周神经对身体产生作用，向上会影响从注意、知觉等一系列认知进程。情感是时刻变化的。现在情绪研究和情感科学重新回到了威廉·詹姆斯对于情绪流动性的解释，由于内环境和外界环境每时每刻都发生着变化，情感也在或者细微或者剧烈的发生着变化。然而认知的调控机制不可能随时监控着情感的变化，而认知的复杂性导致的滞后性（事件相关的脑电成分一般都出现在100ms之后，200ms到600ms比较常见，复杂任务会更久），以及调控机制可能占用的大量认知资源，都是认知不可能随时对情感进行调控的原因。而可以意识、识别并进行调控的这一部分情感，我们会称为情绪。如果把情感看做是第一信号系统的话，那么情绪属于第二信号系统，是概念化的产物。我们希望对于那些过于积极或者消极、偏离稳态比较多的情感进行交流或者形成有效的应对和调节策略，这时候就出现了情绪概念。所以在大部分情绪出现的时候，我们虽然短时间内会有明显的体验或者感觉难以控制，但实际受到的影响并不大。对于一些难以抑制的情绪，有可能是生理因素引发（比如脑部病变或者身体长时间经历某些疾病），也有可能是缺少必要的策略或者策略不当。不过，严格来说，认知对某种情绪进行的策略性调节，不能算是传统意义上的调节（regulation），而是新情感的生成（generation）掩盖了这种情绪的核心情感。这种新的情感不仅可以通过认知来获得，还有一些更直接的方式获得，部分行为疗法，酒精、烟草和毒品都可以认为是直接的调节方式。这是一个偏坟的问题，
的答案已经比较有说服力了。我尝试给出一个更有效的回答，有兴趣可以做一个扩展阅读。就到这里。
试着来回答一下这个问题。认知流派的心理学家有一个基本假设：认知决定或影响着情绪。著名的情绪ABC理论便是这么认为的。这个假设很多时候是正确的，但这个假设有一个缺陷是忽略了情绪对认知的决定作用，所以情绪与认知的关系，应该是相互决定，如下图所示：情绪左右着人的判断、态度、选择，人的价值观与世界观里，均包含着情绪情感的成分。一个有太多负面情绪的人，往往会被情绪左右了对现实的知觉，会产生诸多歪曲的认知，所以这样的人在社会适应、人际相处上容易出现问题。精神分析中有所谓的情结一说，情结是带有强烈情绪的过去经历，情结会左右一个人的心理状态。比如，一个对父亲存在诸多抱怨与不满的女子，在面对其他异性时，往往总是一种消极的态度，会觉得“男人没一个好东西”。这样看来，精神分析所假设的，人在很大程度上是不自由的观点是正确的，诸多的情结，以及历史遗留的集体潜意识，左右着一个人的生活。这个模型有助于理解，为什么对于情绪抑郁的人，心理治疗师试图去干预他们的负面认知，但往往收效不大的原因，当抑郁情绪没有改变时，被这种抑郁情绪所决定的负面认知也便无法改变。在对抑郁者心理咨询的过程中，经常会看到这样的现象：随着抑郁者情绪的改善，正向的认知不自觉地多了起来，而消极认知明显减少了。所以只是聚焦于认知的改变，往往会令心理咨询师备感受挫，只有聚焦于情绪的改变，才更有效果。情绪的调节可以从身体、心理、精神三个层面展开。运动、饮食、健身、规律生活等，均有助于情绪的稳定和积极情绪的提升。在心理层面上，打开情结，建立正向认知的习惯，表达情绪等，均有助于负面情绪的消解。在精神层面上，拥有信仰及使命感之后，有助于内心冲突的建设性地解决，将负面能量升华性地投入于现实生活中。按精神分析的说法，打开情结便要求回溯过去，表达情绪，重新理解创伤经历。当诸多的情结被打开之后，情绪状态自然会有变化，人便能成为自由人。一个自由人便是能够不被情绪或情结所掌控了，更多的被一种成长性的需要所驱使着，拥有了更清晰的现实知觉。
这个问题脑神经学已经有结果了，人的大脑负责情绪的部分是边缘系统，负责理性思考的部分是前额叶，研究表明，当前额叶兴奋的时候，边缘系统就被压制，反之亦然。所以不要再有强烈情绪的时候做重要决定是有道理的。
据我猜测，人一开始有情绪反应，是为了保护自己，比如说别人惹了你，你生气发飙了，然后他害怕了再也不敢惹你了，这样就保护了自己。然后你知道发飙是有用的了，于是你经常用发飙这招了，到后来即使一点点小事你也会发飙。就好像有个按钮，别人一按，你就发飙。这样，你就被情绪左右了。怎么控制情绪？我觉得光是克制自己压抑自己劝说自己是不行的，你必须去了解这个一按按钮就发飙的机制是怎么形成的，发现原因以后，接下来再遇到别人按按钮的时候，你就要带着意识了，是我真的很生气吗，还是因为别人按了按钮？如此往复，按钮机制会消除的。
我们大哭着来到这个世界上，最终学会去控制自己不再随意的宣泄情绪。我们控制情绪的能力是影响我们与他人关系的关键因素，如果我们总是带着消极的情绪，人们会不由自主的远离我们，我们的工作、情感和身体都会受到影响从心理学的角度来说，情绪是复杂的由意念、身体和外在环境同时构成的反应。也就是说我们的情绪大多都是由外界发生的事情所触发的，情绪被触发之后又通过身体表现出来。所以有事情让我们生气了，我们会大喊大叫；有事请让我们伤心了，我们会哭出来；有事情让我们觉得开心，我们会笑出来。控制情绪并不意味我们不能有情绪，因为情绪是我们作为人活在这世界上的一部分。只有认识到我们的情绪是怎样被触发的，我们才能处理这些情绪。有时候我们消极的情绪被触发，并不是因为我们受到了伤害，而是因为我们所处的情境让我们想起了过去所受过的伤害。例如我的同事没有经过我的允许就用我桌子上的东西，真正让我生气的不是他用了我的东西，而是他的这个行为触发了我小时候在幼儿园被抢玩具的记忆，也许这件事我已经忘记了，但是当时那种被欺负的感觉留了下来，被每一个相似的场景所触发。也有的时候是因为我们看待事物的观点并不合理，比如从小父母就很宠爱我们，家里有什么好吃的都留给我们吃，我们就会把这视为理所当然。当我们的恋人毫不客气的一勺子剜去西瓜正中间最好吃的那一块，我们的情绪就会被触发。并不是对方真的做错了，而是因为两个人都是各自原生家庭的小太阳。知己主义小Tip：当你意识到自己掉进情绪的时候，你可以先静一静，然后试着去看看自己情绪的来源，是什么事触发了你的情绪，为什么这件事会触发你的情绪。在这个过程中你会对自己有很多的发现，有时候，在这个和自己对话的过程中，你的情绪就已经被平复了。女孩子很喜欢和我这样的人做朋友，但她们在选择男朋友的时候，还是会倾向于那些成熟稳重的男人案例一我的父母都是非常情绪化的人。我记得从很小的时候开始，爸爸妈妈吵架，我就会站在旁边观战，看着他们的情绪不断地被放大，就像不知道引线有多长的炸弹，只知道引线越烧越短，随时都有可能爆炸。那个时候我就会非常害怕，不知所措的站在那，都不知道要逃离战场。有时候妈妈看到我站在那，就会把我拉进他们矛盾的漩涡中，让我来说是谁对谁错，感觉就好像在质问我如果爸爸妈妈不在一起了，我会选择跟谁过。现在想起来，其实我能够理解，妈妈把我拉进他们的争吵里，是希望我能发挥润滑油的作用去平息他们的战争，哄哄他们或者转移一下注意力。可那个时候的我并不懂，我只有害怕，随着他们在我耳边的争吵声越来越大，这份害怕积攒成了愤怒。慢慢的我也学会了用夸张的方式去表达我的情绪，让周围的人看到我，或者向我妥协。我身边的朋友们都知道我是一个情绪化的人，他们并没有因为这个而远离我，相反的是他们很愿意和我相处。因为我开心的时候也会特别开心，快乐是有感染力的，和我在一起他们也会觉得很快乐。并且我的不高兴都会写在脸上，所以他们会觉得我很简单很好相处。尤其是女孩子，都会觉得和我在一起很有趣，所以我有很多的异性朋友。同时，情绪化让我的行动力很强，做事情会有一种雷厉风行的感觉，在职场上，大家也更偏爱于我这种有行动力的人。也有人说，我的情绪有很大的气场，让他们不得不看到我、关注我、满足我的需求，这可以让我迅速拿到我想要的结果。可是并不是每个人都会喜欢我的情绪化的，也不是每个人都会因为我有情绪而像我妥协。尤其是工作以后，我发现虽然我做了很多事领导同事也很喜欢我，但他们不会把很重要的事情交给我做，因为他们认为我过于情绪化，不够稳重，所以并不相信我能胜任那样的工作。谈过几次恋爱以后，我也发现，女孩子很喜欢和我这样的人做朋友，但她们在选择男朋友的时候，还是会倾向于那些成熟稳重的男人，因为她们在寻找可以依靠一辈子的臂膀，显然我不能给她们带来这样的安全感。当我去观察自己每一个情绪化的瞬间，我发现我的情绪化是为了被别人看到，希望得到大家的关注，希望大家可以看到我，和我的情绪。我的咨询师告诉我这些关注其实我是可以自己给到自己的，一开始我并不相信，可就在我不断地看到自己情绪的这个过程中，我感觉到了自己对自己的那份关注。当我自己能够看到自己和自己的情绪时，我就不再需要别人的看到了。现在我的朋友们经常说我比以前稳重多了，坐在那像一座山而不是一座蠢蠢欲动的火山。我自己也意识到，当我不再情绪化的吸引别人的关注时，大家反而会更关心我，也更重视我的意见。我经常失眠，一夜又一夜的陷在我的情绪里出不来。这些负面的情绪蚕食鲸吞一样消耗着我内心的力量，使我没有力气工作，也不愿与人交往案例二：以前的时候我是不承认自己情绪化的。我以为情绪化就是夸张的哭夸张的笑，这些事情我从来都没有做过，不管心里是多么的翻江倒海，也不会用夸张的方式表现出来。我的情绪更多的像海底的一个空气泡泡，一点点发酵生成，越来越大，一点点上升到海面，轻轻地啪一声爆开，在阳光下消失的无影无踪。我在小的时候和妈妈沟通是不需要语言的，我只要有几个表情就可以轻松的得到我想要的，比如我皱着眉头，她就会知道我觉得不舒服，就会过来摸摸我的头看我是不是发烧。我以为这世界上所有的关系都会像我和妈妈的关系一样容易，不需要我说什么，大家就都可以理解我，给我我想要的。这样的性格的确让我得到了很多，沉浸在情绪当中可以让我忘记自己本来要做的事，暂时的逃离压力。身边的人看到我撅了嘴或者皱了眉也都会来关心的问我发生了什么。并且虽然我什么都不说，更不会吵闹争抢，却很容易拿到很多东西，比如老师额外的关注，老板更多的宽容，朋友们有什么也都会想着我。时间久了，问题就渐渐暴露出来，大家开始意识到我就是这样一个人，不高兴很正常，所以就不再那么关注我了。缺少了这份关注，我的心情会更加的糟糕，可我却不懂得如何去表达。我经常失眠，一夜又一夜的陷在我的情绪里出不来。这些负面的情绪蚕食鲸吞一样消耗着我内心的力量，使我没有力气工作，也不愿与人交往。情绪在心里发酵的时候，身体也会有反应，经常感冒上火，脸上其很多红色的痘痘，这对于一个爱美的女孩子来说简直就像噩梦一样。现在每次我一爆痘痘，我的朋友就会问我，“你又掉沟里了？”“掉沟里”的意思就是掉到情绪里出不来了。我们不可能一口吃个胖子，也不可能在短时间内改掉自己从小养成的模式。我不断地尝试着去觉察自己的情绪，现在已经能够及时给自己叫停，提醒自己又掉进情绪里了。提醒自己去面对这份情绪，并且看一看为什么会产生这样的情绪，有时候想着想着自己就笑出来了，其实很多情绪都是被我自己放大了。现在我掉进情绪的时间越来越短，每一次掉进去都能够尽快的走出来，节省下来的时间精力全部投入到工作当中，属于我的那些关注和机会，自然而然的就来到了我身边。知己主义观点：我们要认识到，无论积极还是消极的情绪都有它自身的价值。生命中没有幸福和快乐当然是不幸的，可如果生命中没有担忧、害怕和生气，我们的生命也会变得了无生趣。关键是找到积极情绪和消极情绪的平衡。如果你能够通过你消极的情绪更多的了解自己、接纳自己，那么你积极的情绪也会因此而增加。
情绪就像宠物和小孩子。要先安抚顺应它，后掌握影响它，不要妄想控制它。
因为"关心则乱".所以如果不想被情绪所左右, 就得" 外其身而身存".
贴一个果壳时间——果壳时间第九期：关于恐惧的时空体验希望能帮到题主。
有个问题：“人”能跟“情绪”分离开来谈吗？“情绪”不是属于人的吗？这里是不是指“人的行为”被情绪左右？那么，人的情感会不会被情绪左右？如果会，跟行为又有何区别？
研究已经发现人们的认知能力是随龄老化衰退的，但是情绪并未出现任何老化的迹象，甚至还变得更好，这是因为主管情绪的脑区未出现萎缩（如杏仁核）。也就是说，从生到死，我们都会被情绪所控。。。
本来无一物，何处惹尘埃。
容易被情绪控制的人一般都比较冲动，而造成他冲动的原因是外界的人或事触犯了他的底线（价值观、尊严或者利益之类的）。所以要想不被情绪控制就要改变自己的观念，放下一些不必要的执念和多思考冲动的后果，慢慢的就可以逐渐控制住自己的情绪了！
看了第一 的回答，我有点想说的，请指教。对于大脑的分类我也看到过，情绪的产生的确是由边缘系统控制的，既有时候情绪的产生并不能被控制，这也是哺乳类动物的千万年进化而来的本能，并且各种情绪产生的同时也伴随着身体机能的改变，比如受到威胁的时候会有愤怒情绪和表情，其意义就是为了抗衡威胁进而保护自己。但是这个真是条件反射嘛？哺乳类动物从出生就有情绪，并不需要后天的训练与学习，同时及时不进行强化训练，情绪的产生也不会有退化。所以，第一：情绪并不是非条件反射，而是人类千百万年来进化而来适应生存的本能，当人被一共同主题刺激的时候，便会有情绪的产生，当然，情绪产生后的一段时间内，即进入了不应期，即使再强烈的其他主题或者是理智也是没法控制的，必须经过了这段不应期之后才有可能情绪被抑制。不应期则视刺激的强弱而定。所以人被情绪左右，有时候是控制不了的，因为这个是本能。（清流的回答可能解释不应期的产生，我其实很感兴趣对此）第二：对于题主的如何控制情绪这个问题，我觉得首先你要认识自己的情绪，我记得上次看到一个答案，说的是视网膜效应：当你是孕妇的时候，那你在街上关注孕妇会更多。所以认识自己的情绪可以先认识自己的表情，表情是情绪的附属品，当你多研究在表情形成的时候，那么在你产生情绪的时候，当然不可能是立刻，但是可以减少不应期的时间，从而来控制住自己的情绪。另外一个方法也是看来的，不知道是否正确：通过提高自己的专注力，也能在情绪的产生时能尽快的意识到自己的情绪并控制他。而提高专注力的方法有很多，佛教的打坐和瑜伽的冥想都是，也了能因为这样的修炼，才能让大师看破红尘吧。——————————————————————————————————————————我并非专业，只是对情绪有兴趣，请轻喷，同时欢迎专业人士指教。
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人为什么容易被情绪所左右呢？为什么最后能够保持理性的人那么少呢？目前脑科学家的猜想是，主导理性理性逻辑思考的大脑皮层常常是最后才被激活的，而在此之前，控制情绪的更内层的脑细胞早已被激活。于是，当情绪（愤怒、恐惧、高兴等等）涌上来的时候，大脑皮层常常供血不足、供氧不足，于是思考质量受到严重影响——通常被形容为“大脑一片空白”……遇到这种情况的解决方案简单到不像真的的地步：深呼吸，多次深呼吸……不过，一旦明白这个道理，知道情绪可能影响理智之后，就会不由自主地经常主动控制情绪，进而发挥大脑皮层的功用；时间久了，大脑皮层就被“锻炼”得更为强大，更容易被激活；进而情绪大面积失控的可能性就会自然降低。所以说，其实理智只不过是一种习惯。在一个动荡、混乱的世界里生存，没有情绪其实是不可能的。但，有了情绪，就必须反应，就说明大脑皮层发展不到位，通俗点讲，就算不上是“高级动物”，甚至可能连“低级动物”都不如。鳄鱼是冷血动物，而它也确实很“冷血”，尽管它在吞食猎物时可能会流泪，但作为爬行动物，它肯定是没有“情绪”的，流泪绝不是因为它有同情心……对鳄鱼来说，它所能感知的范围就是它的整个世界（方圆几十米而已），一旦有入侵者出现，鳄鱼只有（也只需）以下五种反应（5F）：如果入侵者比它体积更为庞大，管那是什么，它就溜掉（FLEE）；如果入侵者是同性的鳄鱼，那它就与之搏斗（FIGHT）；如果入侵者是异性的鳄鱼，且时机恰当，那它就与之交配（FUCK）；如果入侵者是体积较足够小且不是同类，那它就捕食之（FEED）；如果入侵者不属于以上四种情况，那它就原地纹丝不动，毫无反应（FREEZE）。鳄鱼的世界很简单，对鳄鱼来说，它一生都不可能遇到令它“惊愕”的事情。鳄鱼的世界很朴素，所以鳄鱼的大脑根本就不具备“记忆”能力——说实话它也用不着这玩意。对鳄鱼来说，那五个“直觉反应”简单、直接、有效，并且一切都可以在瞬间完成，这就够了。事实上，它们在从中生代至今的两亿年间一直过得不错。虽然鳄鱼明显是低级动物，但它的策略却值得高级动物重新审视，重新学习。只做该做的事情，其他的事情可以无视。有人背叛你了，你很生气，怎么办？正确选择是：不怎么办。继续你的生活，继续前行，其实这是更难的选择……更容易得选择是，1) 抱怨；2) 报复……然而，在这样的事情上浪费自己的时间精力，而不是用来进一步打磨自己，真的值吗？几年前，我告诉一个小朋友，对从他公司离开之后成为竞争对手的那个整天用各种方法坑他黑他的人，一定要采取“毫无反应”的态度，理由很简单，忙着进步的人哪儿有时间折腾那些事情？几年后，那小朋友慨叹，当初亏得听了你的话，现在回头一看，那个人都不知道在干什么了……如果当时真的跟他“决一死战”，现在的自己可能也早就消失了……那句抖机灵的话其实是对的：不要跟笨蛋争斗，因为他们会把你拉到他们的水平上，用他们长期积累的丰富经验瞬间打败你。控制情绪其实挺容易的，基本上是个可通过技巧获得的习惯。这个技巧是“redirect”——重新定向，即把情绪发泄转到另外一个方向或者方式上去。这个技巧我自己当年是看电影学会的。有部电影，叫《低俗小说》，昆汀的经典。Bruce Willis 扮演的 Butcher 上一个镜头里安抚好刚刚被他吓了一跳的女朋友之后出门；下一个镜头，他在车里拍着方向盘破口大骂…… 然后冒着生命危险去找回那个对他极其重要的、父亲留下的金表……这就是一个 redirect 的例子。有过几次这样的经验，就知道控制情绪这事儿其实非常容易，没多久你身边的朋友都会因为你的“淡定”而惊讶，进而敬佩。
我们从小就生长在一个充满着各种情绪的环境中，当我们看的还不够多，知道的也不够多，对自己对生活思考的还不够，因某些事而引起的有些情绪就会留下来，当然有些就消失了，主要看经历吧
以后发了脾气终于可以跟能思考的“我”脱离责任了，呼，松了一口气
越来越发现李姐说的对，我着魔了，彻底的着魔了。。因为有你，不是不在孤单，而是加倍的孤单！！当一个人体会到心里话有人诉说的感觉时，很享受，突然间失去，会更加的孤单，内心最深处的孤单。如果可以选择的话，我宁愿从未享受过那种感觉。。
因为人很贱
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