21岁了开始练长跑还会长高吗?跑步後有必要喝牛奶吗?喝太多去健身房会不会长高不高了呢?谁知道的帮忙回答下.谢谢咯!
看你练长跑的意思是想长高个头对吗?大多数人到21岁估计不会再长高啦，长跑练习会增强体质队身体有好处，运动量大事呀补充些营养补充牛奶会长肌肉，这和健身┅样长高练习引体向上是个不错的项目。长个子就是长骨头去医院检测下你的骨龄，看看还有生长的可能吗有少数人后在成年后还會长高。
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原标题：多喝牛奶能长高那些坚持喝牛奶的孩子身高都怎么样？
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男孩子的发育通常比女孩子要迟所以你应该还会长高的，注意多做运动
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不太容易但你应多多运动，最好是跳高打篮球，将自己的韧带拉开这样有助于长身高。
多运动就会长高吗那那些做体操的为什么天天运动还那么矮？不是光喝牛奶就行的饮食科学合理很关键，可以经常吃些有助于发展长高的食物比如畾七我舅妈就是一直给我表弟吃田七什么的，他长的蛮高的有些人身高是先天就注定期，父母的身高一般就注定子女多高也有一些外在的东西催长身高，但是高也高不了太多吧人长高...的黄金年龄就是20岁之前，男生到了23岁差不多就定型了建议你合理搭配健康的饮食，合理的运动阳光的心情！
