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为什么人总是健忘?
可以反复练习记忆
这样就不会啦
用心的话是不会忘掉事的，人在心不在。
其他回答 (22)
什么是健忘症呢？医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。
健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
健忘症的诊断
认真回答以下问题可以检验你是否健忘。
1、经常忘记电话号码或人的姓名。
2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。
3、几天前听到的话都忘了。
4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。
5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。
6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。
7、对同一个人经常重复相同的话。
8、不管什么事做过就忘了。
9、忘记约会。
10、说话时突然忘了说的是什么。
11、忘记吃药时间。
12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。
13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。
14、反复提相同的问题。
15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。
16、忘记应该带走或带来的东西。
17、说话时突然不知如何表达。
18、忘记把东西放在哪里。
19、曾经去过的地方再去却找不到路。
20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。
回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5个）正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。
2、（符合6—14个）轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。
3、（符合15—20个）严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。
健忘症的预防与治疗
治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。
1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
2、保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
3、经常参加体育锻炼
体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、养成良好的生活习惯
大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些适合自己的记忆方法
对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
多吃以下食物：
健脑食品有哪些
　　营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。
　　蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
　　动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
　　鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
　　大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
　　小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
　　硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
　　黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。
　　枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
　　需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。
应该跟记忆有关吧，所以晚上睡眠一点要好，保持好的精神哈。
因为要记的东西太多了啊,脑子只有这么点大哦,装不下了哈,就选择遗忘哦!
呵呵，随这年龄的增长人难免会记忆力减退，这是正常现象。
多吃点核桃，多用用脑，记记东西，就好了
做事的时候心不在焉吧。
老来多健忘！
应保持睡眠充足,精神良好就不会了!
应该是最近有许多的烦心事吧
所以才有些健忘
因为让生活简单一点,别那么的烦琐
你应该出去走走啦
让自己放松一下
应该就没事啦
因为想事情太多
因为没操心
人上了年纪，行动迟缓，脑用量少，岁月不留人啊，慢慢的就记忆力减退了．
健忘？？？
人在长时间的环境下可以潜意识的忘却些记忆！我感觉是脑神经的关系 人一点点的变老脑神经也一步一步的退化，人越老就越忘事这个就是人们常说的：越老越糊涂。
不过，也说不定的 有些人因为刺激或遭到某项意外之后（通常是撞击大脑）大脑损伤以后会失去部分记忆，这个也可以说成是健忘。
看?‘-臉仺苩, 我觉得你可不是以上说的2种，其实有什么好的办法呢？在科学的角度来说求医是最好的办法，可是现在的医院水平不说大家都知道，就知道钱你一去给你检查出个百十种病也不夸张至于吃些健脑的药物，我也不推荐你怎么做，因为现在假的太多在也什么副作用是不是有点得不偿失了！
最关键的是我感觉你并不是真的健忘，我为什么怎么说呢？
因为现在的人和你的情况都差不太多，和你说吧！假设你们学校明天让你带照片，你记的很清楚可是第2天还是把他忘记了 你却要怪自己的大脑为什么记性怎么不好，其实不然 我们每天的脑容量本来不怎么宽余，因为你这一天不但但是经历了 记照片着一件事所以忘记觉得不新鲜！
因为事情繁多或者是自己粗心了
于自己没有太大关心,或是自己不感兴趣的容易忘记
这事可大可小
也许是身体机能有问题
我觉得年龄越大越健忘，我发现我就是这个规律。
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人类由食物中摄取的DHA，大部分不会被胃液消化，而是直接进入血液被运送到肝脏，然后再随血液循环进入脑细胞，进而生成脑磷脂，构成脑细胞膜的基础。DHA对脑细胞的分裂、增殖...当DHA缺乏时的相关内容日期：人工喂养婴儿会缺乏哪些营养 1、牛奶中维生素的含量不够，尤其是维他命c。 2、牛奶中的铁并不容易被小儿吸收，而导致缺铁性贫血。虽然配方奶中添加了铁，但这会增加婴儿收到感染的危险性。 3、太多钙与磷...日期：产后抑郁是因缺乏睡眠所致 澳大利亚的研究报告说，许多妇女在她们的孩子出生后第一年出现的，被认为是产后抑郁症的一系列症状，可能只是她们缺乏睡眠的迹象。因为在她们孩子的睡眠比较有规律后，许多妇女的产后抑郁症明显缓解。 在有一个孩子的妇女中，大约每10人中就有1人日期：哺乳期妇女视力下降主要是维生素b缺乏 导致哺乳期妇女视力下降的原因，一般认为与哺乳期妇女体内维生素b族缺乏及血浆中催乳素含量降低有关。本病虽然发病率不高，但近年来有逐年上升趋势。 哺...日期：怎样防止小儿维生素b、维生素c缺乏症 各种维生素的功能不同，缺乏后会得不同程度的疾??如维生素b1，因其分子组成中含有硫和胺基，所以又叫硫胺素，它在人体内与磷酸结合成为丙酸氧化脱羧酶的辅酶、能刺激胃蠕动，促进食物排空而增进食欲。并具有营养神经、维护心肌，消除日期：维生素a缺乏症 维生素a缺乏症，是由于体内缺乏维生素a而引起的一种全身性疾?；蚰承┘膊」?讨形??a吸收障碍和消耗增加所致。前者多见于婴幼儿专用淀粉类饮食喂，而少食脂肪，肉类，乳类，肝。蛋及蔬菜类；后者则继续发于慢性消化系统疾病，腹泻或严重感染如肺炎、败血症日期：维生素d缺乏性手足搐搦症 此病多见于1岁以下的婴儿，主要是由于维生素d缺乏以致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，出现惊厥和手足搐搦等症状。 此病无任何诱因，全身缺搐突然出现，抽时腕稍屈、手指抻直...日期：维生素d缺乏性佝偻病 维生素d缺乏性佝偻病是一种常见婴幼儿的慢性营养不良?Ｓ捎谖??d不足而使钙、磷的代谢失常，钙不能正常的沉着在骨骼的生长部分，以致骨骼发生病变。 正常人体所含的维生素d，来源于日光照射和含有维生素d的食物中，如各种鱼肝油、动物肝...
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