烦心！这里的生活很不好，害我水土不服怎么办，感冒了，难…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-08 02:04 标签： 水土不服怎么办
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一方水土养一方人，初次抵达陌生的地方，自然环境与生活习惯的改变，容易出现食欲不振、呕吐腹泻等肠胃不适，皮肤痒痛、起小水疱等皮肤不适，也就是大家说的“水土不服”。文/杨威（中国中医科学院基础所研究员）娅娅妈妈：春节，带3岁的女儿去三亚。，女儿玩得太开心了，喜欢泡在海里，喜欢躺在沙滩上，喜欢吃各种海鲜，喜欢吃各种热带水果，从早玩到晚，连午睡都免了，吃得也特别多。我想这一趟来对了，多么好的一个假期啊！可没高兴两天，出问题了，女儿又吐又拉，老说肚子不舒服，难受。我心想：这难道就是传说中的水土不服？专家解读旅途劳累＋玩得太累，免疫力会下降娅娅妈妈觉得孩子是水土不服，其实这和孩子的免疫力下降有关系。从寒冷的北方到温暖的三亚，两地气候差距较大，每个人的适应能力强弱不同，3岁的孩子基本能够适应了，但孩子毕竟还小，不能任由她玩得太累。过度疲劳后机体的自我调整、自我防御能力就下降了，容易生病，所以泡海澡、玩沙子也要劳逸结合，作息时间尽量不要改变。腹泻因为大量吃海鲜、热带水果刚到新鲜的环境就让孩子大量进食海鲜、热带水果，这种做法是导致娅娅腹泻的主要原因。肠胃适应平时不吃的食物需要一个过程，缺乏过渡就容易水土不服，而且有些海鲜、热带水果还容易引起过敏反应。最好适当控制一下尝鲜的进度，品种变换一样样地来。水土不服，这些招有用吗？●带一瓶本地的水，到了异地再少量添加进异地的水中，这样就不会水土不服了。有研究认为水的硬度是引起水土不服的因素之一，突然改变饮用水的硬度会影响消化功能，引发消化不良、腹泻等暂时性的胃肠功能紊乱，因此建议多带些原本习惯的饮用水，以便逐渐适应新环境的水质，但少量添加本地水到异地水中难以明显改变水的硬度，所以这种做法没有用，喝温开水、不喝生水反而更有效。●到陌生的地方，第一道菜先吃用当地的水磨的豆腐，可以预防和克服水土不服。豆腐具有益气和中、生津消渴、清热解毒的功效，易消化、无刺激、富营养，适合肠胃不适的孩子食用，但没有预防水土不服的功效。●在外地只喝瓶装的蒸馏水或纯净水可以避免水土不服。各地水源的硬度不同，或高或低，饮用水以25℃最为适宜。瓶装的蒸馏水或纯净水去除了水中的矿物质，水质较软，安全有一定保障。水质硬度变化过低、过高都会使胃肠功能紊乱，引发水土不服，光靠蒸馏水或纯净水很难达到治愈目的。●喝可乐、柳橙汁等酸性饮料有助于抵制大肠杆菌的数量，可以减少消化问题。橙汁、可乐等酸性饮料的确能抑制大肠杆菌的数量，可减少肠道不适的症状，可以适当饮用。专家支招外出旅游5大攻略一方水土养一方人，初次抵达陌生的地方，自然环境与生活习惯的改变，容易出现食欲不振、呕吐腹泻等肠胃不适，皮肤痒痛、起小水疱等皮肤不适，也就是大家说的“水土不服”。其实，只要提前做好功课，水土不服也不是不能避免的。1.尽量保持原有的起居习惯初到异地时，要做到饮食有节，起居有度，生活有序，尽量保持原有的起居习惯，合理安排作息时间，保证足够的睡眠。2.让胃肠慢慢适应初到异地，别急着大吃特吃当地的特色食物，先适当进食一些原来习惯的饮食，逐渐增加游览地的特色饮食，让肠胃有个适应过程。易食积的孩子可以吃些助消化的山楂片、酵母片等。要多喝水，多吃富含纤维素的膳食，保持二便通畅。3.多吃水果，但少吃容易过敏的水果多吃富含维生素C的水果，如椰子汁、香蕉、柚子、甘蔗等，少吃或不吃有致敏性的水果，如芒果等。4.巧用食物应对胃肠不适补充足量活性益生菌，如酸奶、乳酸菌饮料、双歧杆菌饮料等，可以保障肠道菌群稳定，缓解胃肠不适。马齿苋、乌梅、石榴、木瓜等有助止泻，白胡椒、生姜、紫苏等有助缓解腹痛，如果孩子肠胃不适，可以用这些食物帮忙。5.备好旅行用药感冒药：清咽消炎退热的小儿清咽颗粒、小儿感冒清热冲剂、小儿至宝丸，止咳化痰的鲜竹沥水、川贝枇杷糖浆等。肠胃药：消食的小儿消食片、大山楂丸，止泻的黄连素、周氏回生丸、藿香正气水等。 外用药：止血的云南白药，消毒的紫药水、医用酒精，处理伤口的创可贴，蚊虫叮咬的花露水、风油精等。
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水土不服原来是这么回事
+ 1我和我的小伙伴都惊呆了总评分:&元宝 + 1&&
无效楼层，该帖已经被删除
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涨知识了……
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涨知识了……
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谢谢分享！
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水土不服确实是一件很不好的东西也让人不能玩得尽兴烦啊！
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谢谢分享了
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春节正好外出，谢谢分享！
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学习了 谢谢
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这个有用。
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谢分享！、
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很实用贴子！
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涨知识了……
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