我做过很激烈的运动 不知道会不会 杨坤把那个给弄破了 有…

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睡前做激烈运动好吗会不会睡不着
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睡前做激烈运动好吗会不会睡不着
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帮助网友:2255称赞:70
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,一般不建议做过于激烈的运动,如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话,不建议您做过于激烈的运动,很可能会使大脑过于兴奋而失眠。&&&&&&指导意见:&&&&&&您可以做些柔和的运动,如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话,不建议您做过于激烈的运动,很可能会使大脑过于兴奋而失眠。&&&&&&指导意见:&&&&&&您可以做些柔和的运动,如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。
擅长: 神经系统疾病,(特别是眩晕症,脑血管疾病),消化性
帮助网友:1159称赞:24
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,睡前做激烈运动不好,会影响睡眠,可以做些轻松的运动。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,因为做激烈运动的话,心跳就加快,就更难入睡。
擅长: 小儿外科常见疾病,如斜疝,肠套叠,隐睾,鞘膜积液,
帮助网友:7518称赞:181
&&&&&&病情分析:&&&&&&对于你说的这种情况来讲,一般医学上并不建议人在睡前做剧烈的运动,剧烈运动后会引起神经兴奋性增高&&&&&&指导意见:&&&&&&鉴于你的情况,并不建议睡前剧烈运动,会影响睡眠质量,一般早晨起来在运动,然后冲个澡会比较好
&&&&&&以上是对“睡前做激烈运动好吗会不会睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 中医内科调理,肾小球肾炎的治疗,牛皮癣等皮肤病,肝
帮助网友:4877称赞:668
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,睡前做剧烈运动是不利于睡眠的&&&&&&指导意见:&&&&&&建议在傍晚5点到七点做运动,睡前避免剧烈活动,适当喝杯热牛奶有助睡眠
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