uvr男性肾阳虚的症状, 女性男人补肾菜谱谱...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-07 20:04 标签： 男性肾阳虚吃什么
女性如何补肾阳虚 女性肾阳虚怎么补
核心提示：女性肾虚一般来说可以分为肾阳虚和肾阴虚，女性肾虚不可乱补，要根据自己身体的实际情况来补肾虚。很多女性知道肾阳虚一般表现为畏寒怕冷、腰酸背痛，但对女性如何补肾阳虚却不是很清楚。
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　　　　女性肾虚一般来说可以分为肾阳虚和肾阴虚，女性肾虚不可乱补，要根据自己身体的实际情况来补肾虚。很多女性知道肾阳虚一般表现为畏寒怕冷、腰酸背痛，但对女性如何补肾阳虚却不是很清楚。　　1.不吃寒凉食物。女性如何补肾阳虚，首先就是要杜绝任何寒凉性的食物。一般来说我们日常生活中的寒凉食物有苦瓜、西瓜、冬瓜、柿子、黄瓜、梨、菊花、枇杷等。不喝冷饮，即使是在夏天也不要喝冷饮，冰箱里刚拿出的水果也不要吃，需等寒气散去才能吃。多吃一些温性热性的食物，比如肉类、核桃、花生、红枣、杏仁、花生、当归、人参、黄芪等。冬天适当的吃一些火锅。　　2.注意保暖。女性如何补肾阳虚，防寒保暖不能忘。腰部、肩部、腹部、膝部等关键部位都是保暖的重点部位。女性夏天也最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天靴子短裙也不要穿。夏天睡觉时也要用薄被盖着肚子，冬天一定要穿的足够暖。最好养成每晚睡前泡脚和按摩脚底的习惯。　　3.适量运动。女性如何补肾阳虚，适量运动不可缺。阳虚体质的女性适合做一些温和的有氧运动，比如快走、慢跑、太极、保健操等。太冷的时候切记不要出去做运动，不要过量运动，也不能大量出汗。需要注意的是，肾阳虚的女性不适合长期游泳，长期泡在水中在加重寒气的入侵。　　4.保持充足的睡眠。女性如何补肾阳虚，充足睡眠不可少。肾阳虚的女性夏天做到早睡早起，冬天要早睡晚起，保证充足的睡眠时间，保持良好的生活习惯。不要长久的呆在不通风的地方，保持卧室的通风。头发没有彻底干千万不要睡觉，夏天不要长时间呆在空调屋里，冬天要出去多晒晒太阳。
　　女性如何补肾阳虚，生活中的各个方面都要兼顾。如果肾阳虚太严重的话可以咨询医生，适当的吃一些药物。女性朋友要懂得自己爱护自己。
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肾虚大家肯定都听说过，现在生活压力大，尤其是男性朋友，很容易就会肾虚，可是大家有研究过肾虚还分肾阳虚和肾阴虚吗?大家知道肾阳虚的症状是什么吗?肾阳虚和肾阴虚又有什么区别呢?下面小编带大家一起来看看吧。
1肾阳虚的症状有哪些 肾阳虚的10个临床表现1　　肾阳虚的症状有哪些　　一、引起肾脏阳气虚衰的主要原因有四个大的方面　　1.素体阳虚　　累及肾脏阳气虚衰；　　2.年高肾亏　　肾脏阳气虚衰　　3.久病伤肾　　肾脏阳气虚衰；　　4.房劳过度　　耗伤肾阳。　　二、肾阳虚证的可以概括为十个方面　　1.，而且又是会伴随，这主要是因为肾阳虚衰，不能温养腰府及骨骼的原因；　　2.男子阳痿早泄是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；2肾阳虚的症状有哪些 肾阳虚的10个临床表现2　　5.浮肿，主要是因为腰以下为肾源，而体内水液内停不止，故溢于肌肤，便出现这个现象；　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；　　8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；　　9.面色白，头目由于气血运行无力，不能上荣于清窍；　　10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。　　三、　　1.观舌象　　者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。　　2.观精神　　阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。　　3.观寒热　　阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。　　4.观病痛　　阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。　　5.观面色　　阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。3肾阳虚的症状有哪些 肾阳虚的10个临床表现3　　肾和肾阳虚的区别　　肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。　　　　肾阳虚而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。　　肾阴虚腰膝酸软，耳鸣，，男子遗精早泄，女子经少，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。　　肾阳虚吃什么食物　　1、莲子　　性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如、莲子等一并服食，效力更佳。　　2、　　性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是：&芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。&4肾阳虚的症状有哪些 肾阳虚的10个临床表现4　　3、胡桃　　能补肾固精，为滋补强壮食品，《御药院方》中介绍：&胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。&　　4、　　又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。　　二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个.不过，切忌，白果不宜生食，不宜多食。　　5、仲炖腰花　　15克，羊腰一对，生姜、胡椒、适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天，效果是相当不错的。　　不过，如果能够中药绅斯挺的话，效果会更好的。　　6、黄芪桑螵蛸粥　　黄芪20克、桑螵蛸20克、15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。　　7、四味猪脬汤　　、、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。　　总结：以前只知道肾虚，而不分是肾阳虚还是肾的朋友现在明白了吧，以后在听到有人说肾虚时要知道肾虚还要分这两个情况呢。肾阳虚的朋友，大家也不要担心，只要你能按照文章中小编给大家介绍的这些方法进行慢慢治疗，很快就能脱离苦海的。（图片来源：华盖）
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有效治疗女性肾虚的五大菜谱
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女性肾虚的治疗方法
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