众所周知，的治疗是一个漫长的过程，鉴于该病对患者和家属带来的严重身心健康的影响，下面为大家介绍除了接受以外，还有哪些可以从心态，饮食，生活习惯上治疗类性关节炎的小妙招。
心态上：一旦明确诊断，难免会产生紧张、苦闷的情绪，但应认识到这种情绪是有害无益的，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，树立战略上藐视疾病、战术上重视疾病的思想，以精神力量去消除痛苦、悲观和失望。同时要尽可能多的了解和认识类风湿性关节炎发生、发展和变化的规律及其治疗对策，正确掌握治疗方法，争取控制和治愈疾病。
饮食上：饮食上宜食清淡、低脂、新鲜蔬菜、水果及富含营养的食物。忌食大量虾、蟹及油腻食物。避免肥胖，以免增加关节及身体负荷。 加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。体育锻炼过程中要注意保护关节，尤其应避免受累小关节过度受力，造成关节受损。
生活习惯上：注意保暖，要防止受寒、淋雨和受潮。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等，要防止受风寒侵袭。夏季炎热季节，不要贪凉受露，暴食冷饮等。冬季类情容易活动，注意关节保暖是最重要的。褥垫、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，活动出汗后应避免风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
温馨提示：以上是从心态，饮食，生活习惯上为您介绍的类风湿性关节的治疗举措，另外专家指出，患者应该坚持适当的关节锻炼以维持关节的功能。祝患者早日康健。
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类风湿关节炎女性患者居多 专家详解如何防治
北大人民医院临床免疫中心风湿免疫科贾园谈关节炎。
　　日15时，新浪健康名医堂与百姓健康电视台联合邀请北京大学人民医院临床免疫中心风湿免疫科的贾园大夫谈关节炎防治。以下是聊天实录：
　　主持人：名医齐聚，畅谈百姓健康，大家好，欢迎收看由新浪健康和医学论坛网为您直播的《名医堂》，我是含烨。今天我们请到的是来自北京大学人民医院临床免疫中心风湿免疫科的贾园大夫，和我们一起聊聊类风湿关节炎应该如何防治的话题，贾大夫您好。
　　贾园：您好。
　　主持人：跟我们的新浪网友打声招呼。
　　贾园：大家好。
　　主持人：我知道您从事类风湿的研究已经很多年，您给我们介绍一下类风湿。
　　贾园：没问题，类风湿是临床上常见的自身免疫性疾病，一般来说我们谈到类风湿的时候往往要跟病人解释一下类风湿跟风湿是什么关系，因为病人可能更关心风湿病，是不是得了风湿，我们往往告诉病人风湿只是一个范畴，而类风湿是其中常见的一种疾病。如果你的症状表现在关节以及关节周围这个地方出现症状，我们就怀疑你是不是得了风湿病。但是类风湿的概念是这样的，它是一种慢性、进展性、破坏性的关节炎，如果你不对它进行干预，关节是会导致残疾的。
　　主持人：目前类风湿在我国的发病情况怎么样？
　　贾园：目前发病率国际上各地方报道都不一样，国内发病率总体大概是0.3%―0.4%左右，也就是中国大概4、5百万的人口患有类风湿，这个概念相当于中等或者中小城市的人口。
　　主持人：类风湿在临床上比较常见哪些类型？
　　贾园：因为类风湿关节炎我们定义它是一种慢性的破坏性的关节炎，总体来说我们对它并没有一个特别的分型，但它属于风湿病的范畴，跟其它的关节炎是不同的，有自己的特点。
　　主持人：它具体表现怎样？
　　贾园：类风湿关节炎总体来说分为两大类表现，一类叫关节表现，一类叫关节外表现。这里还涉及一个概念，类风湿属于风湿病的一种，而风湿病往往跟自身免疫系统有关系，所以我们也把它叫做风湿免疫病，因为病因有免疫系统参与，所以它的临床表现不光是关节，还包括关节外的表现。所以我们在问诊的时候除了问病人关节以外还问有没有其它的表现，比如发烧、皮疹，有一些红斑或者是有一些脏器的受损，包括肺、心脏、肾脏都有可能。但是就关节来说特点是对称性的关节炎，左右两侧同时发病或者先后时间不会隔得太久，而不是单侧，比如只有一个左腕关节疼，这并不是类风湿关节病的特点，是对称性的。还有多关节炎，病人往往不是一个关节疼，疼的时候往往是多个关节一起疼痛，对称性的特点。
　　还有一个特点是小关节炎，里边的关节主要是比较小的关节。什么叫小关节呢？手上这一排这一排，手上这几排关节，还有腕关节，还有脚趾的关节，类风湿往往是小关节受累，这是跟其它关节的区别。
　　最主要的关节其实也是跟其它风湿病鉴别的一点，它的特点是这一排，我们叫掌指关节，手掌跟手指衔接的关节，还有腕关节，如果受累类风湿可能性非常大。
　　除了小关节，有些大关节也是往往类风湿好发的部位，比如肘关节、膝关节，也提示是不是有类风湿的问题。
　　主持人：什么原因引起的类风湿？
　　贾园：这个问题大家问的都非常多，包括病人坐在我们诊视往往问我为什么得了类风湿。如果简单一句话说病因不是很清楚，换句话说其实病因不是一个单因素的疾病，不是一个病因引起来的，有很多因素可能都参与了类风湿的发生和发展的过程。
　　比如说我们现在研究比较多的几方面，首先是基因，也就是我们常说的是病人的内音，你可能具有携带易感基因，也可能你有一个易感基因的表达，相对于别人来说更容易得类风湿，但是并不是说类风湿是遗传病，我有类风湿我的孩子是不是就会有类风湿，可能性其实并不是很大，只是相比那些没有类风湿的家庭发生率稍微高一些，我们叫遗传易感性。基因肯定是跟类风湿相关，我们现在也发现很多基因位点跟类风湿相关。
　　我们最支持基因的一点是双胞胎，如果一个人得了类风湿，另一个人得类风湿比例要高很多，得类风湿的几率非常高，也提示基因的相关性。但是双胞胎并不一定都有类风湿，一个得了另一个不一定得，这就提示基因不是绝对的因素，有外因也有内因，基因只是内因，外因比较复杂，因为我们环境因素非常杂乱，通常跟风湿病，不光是类风湿，跟风湿病都有关系的是感染，包括病毒、细菌甚至一些真菌，总体来说就是微生物的感染。当然感染的病源也不是唯一，很多感染都会把人体的免疫反应带动起来，而你体内也有一些基因的参与以后，免疫反应可能跟正常的反应不太一样，导致过激的免疫反应，导致疾病的发生。
　　我们在临床上也经常看到有些人可能前期就是有一个发烧，有一个感染，然后之后就出现了关节炎，关节炎就一直持续下去，这也是提示可能感染是一个病因之一，这是一个。
　　还有就是环境因素，除了微生物以外的环境因素。比如说有些人说可能在寒冷潮湿的环境诱发的疾病，这也可能是诱因之一。还有吸烟，现在认为吸烟跟类风湿有明确的相关性，近几年国内外都做了很多研究。总体来说国内外现在已经公认吸烟可以导致类风湿的发生，吸烟的人群和不吸烟的人群相比类风湿发病是明显相关的。一方面是跟吸烟的时间有关系，吸烟的年头越长，几率越高，还有跟每个人每天的吸烟量有关系，如果你每天吸两包烟，得类风湿的几率就跟不吸烟的人相比提高了十多倍。还有一点，吸烟的人往往病情也会比较加重，后面我会再具体谈。
　　总体来说类风湿的病因是几个环节的共同作用才会导致，不是单因素的。
　　主持人：类风湿一般疼痛起来会有哪些具体的表现或者说特点？
　　贾园：类风湿疼痛往往是关节的疼痛、肿胀还有压痛，按这个关节会感觉到疼痛。还有就是功能受到影响，比如说关节肿了疼了以后动不了，伸和屈的活动都受到限制。还有一个特点是疼痛是持续性，不像痛风，很多男性朋友会有过，突然就疼了，过几天就好了，好了以后一点事都没有，类风湿不是这个特点，它是持续性、慢性的病程，如果不干预一般会持续进展下去。
　　主持人：一般疼痛会集中在哪个部位？
　　贾园：就是前面我提到的这些关节(展示)，都可以出现，典型的类风湿可能这些关节两侧对称都肿、疼，然后关节活动受到限制，包括腕关节。
　　主持人：会红肿吗？
　　贾园：有的人红的不是很明显，一些感染性关节炎可能红肿更明显，类风湿还是会肿一些，有些颜色会加深，但不像急性病人红那么明显，它是慢性的。
　　主持人：类风湿的好发人群集中在哪部分的人群中？
　　贾园：这还是比较明显的趋势，集中好发在女性。
　　主持人：为什么女性得类风湿会比男性多？
　　贾园：大概会多三倍，可能是跟激素内分泌的影响有关系，因为雌激素、孕激素对免疫力有影响。免疫力类风湿的跨度是比较大的，包括小孩也可以得类风湿，老年人也可以得类风湿，但是中间更集中的部位可能是青中年女性得的比较多。
　　主持人：我们知道类风湿得了肯定很痛苦，危害到底多大？
　　贾园：可以分两部分多，一部分是致残，因为类风湿是一个破坏性关节炎，它会导致关节的畸形，关节畸形之后就没有功能，没有功能以后生活就不能自理，是一个致残型关节炎。最近几年咱们国家做人口普查发现，类风湿的致残率非常非常高。如果没有经过治疗的类风湿，他在几年之后就可能导致残疾，给社会、家庭都造成很大的负担。这是关节残疾的问题。还有一个近几年比较关注就是类风湿的关节外表现，对病人的影响同样很大。比如现在大家多发现类风湿的病人容易引起心脏病。
　　主持人：这是什么原因？
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宿峰，中医学硕士，中国知名专科中医专家，1967年生于内蒙古巴盟的中医世家，中国的北方，气候寒冷，风湿病发病率极高。
毕业于内蒙古医学院，中华中医学会类风湿病分会顾问、“绿色多维疗法”专家团副团长，从事风湿病临床、教学、科研工作50余年，在治疗类风湿骨关节病方面具有丰富的临床经验。现任中安类风湿骨关节病专科（集团）医院呼市一分院专家。
毕业于山东中医药大学,副主任医师。2004年参加中国主任医师首届年会（北京人民大会堂），在国家级医学刊物上发表论文6篇。在治疗风湿、类风湿、强直性脊柱炎等骨关节病有丰富的临床经验，现任全国“绿色多维疗法”专家团副团长，中安类风湿骨关节病专科（集团）医院济南五分院院长。
毕业于包头医学院临床医疗专业，出身中医世家从事风湿骨病的临床研究20多年，采用中医、中药治疗风湿、类风湿有丰富的临床实践经验，和深层次的探索。“绿色多维疗法”专家团副团长，现任包头二分院专家。
解放军第二炮兵部队军医，主治医师。出身中医世家的杨教授从事风湿骨病的临床研究40多年，采用中医、中药治疗风湿、类风湿有丰富的临床实践经验.现任全国“绿色多维疗法专家团”成员，中安类风湿骨关节病专科医院安徽阜阳四分院专家。
毕业于包头医学院，在30年的临床中积累了丰富的临床经验， 具有扎实的内科及风湿免疫科临床基本功, 在权威学术期刊上发表了论文20余篇。现任中安类风湿骨关节病专科（集团）医院第六分院专家。
毕业于包头医学院医疗系，从事风湿病的临床与科研工作三十余年，侧重于风湿的研究对专科理论有很深的造诣，科研重点方向为：风湿病及强直性脊柱炎的防治，在风湿的研究处于国际领先水平。
毕业于白求恩医科大学。师从我国参加风湿病学名老中医 具有雄厚的基础医学和内科知识和坚实的临床诊疗技术，曾获得风湿病优秀专家，风湿骨病权威专家，全国风湿病委员会委员，“绿色多维疗法”团副团长，现任中安类风湿骨关节病专科（集团）医院三分院专家。
中共党员，1958年出生，毕业于本溪大学医疗系临床专业，骨关节病专家。1976年参军在部队医院工作，任主治医师，先后多次在部队医院进修学习，曾获的野战外科组比赛第一名，荣立三等功。“绿色多维疗法”专家团成员。现任中安类风湿骨关节病专科（集团）医院七分院专家。
中共党员 毕业于第一军医大学，副主任医师。在军、地医院从事风湿、类风湿、骨关节病防治、教学、科研工作四十余年，在医学刊物上发表论文二十余篇，具有丰富的临床经验。现任中安类风湿骨关节病专科（集团）医院济南第五分院专家。
中共党员，毕业于内蒙古医学院中西医结合专业，风湿骨病权威专家，从事风湿类风湿科研和临床工作30余年，擅长运用“绿色布克多维疗法”治疗各类风湿类疾病。曾在部队多次立功受奖，反表论文7篇。现任中安类风湿骨关节病的专科医院张家口第十三分院专家。
王淑萍，毕业于湖北医科大学，曾在北京大学医学院进修。从事风湿骨病临床工作二十余年，擅长于中西医结合治疗。对风湿、类风湿性关节病的治疗和研究有着丰富的临床经验和独特的见解，成功治愈上千例风湿骨病重症患者，曾在国内权威医学期刊发表论文多篇，先后到北京、上海、武汉、呼和浩特等地多次参加风湿病学术会议。“绿色布克多维疗法”专家团副团长，“绿色布克多维疗法”创始人之一，“绿色布克多维疗法”学科带头人。现任中安类风湿骨关节病专科医院湖南长沙第十六分院专家。
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关节疼痛、肿胀就是得了类风湿性关节炎吗？为了更好的了解您的健康，中安医院专家整理出类风湿性关节炎患者的自我诊断标准，假如您的症状符合类风湿性关节炎的病例特征，请及时到正规医院诊断治疗，早发现、早治疗对于类风湿性关节炎患者的康复至关重要!
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类风湿因子测定?部分人对类风湿因子缺乏正确的认识，因而在发现偏高、阳性等异常反应时，不能及时的诊断，导致耽误治疗，病情越来越严重。那类风湿因子到底是什么呢?中安类风湿骨关节病专科医院权威专家，对这个问题进行了解答，我们一起来了解。
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　　到底什么是类风湿因子?类风湿因子存在于类风湿性关节炎患者的血清和关节液中。类风湿因子在类风湿病人中的阳性率仅在50-80%左右，是诊断类风湿关节炎的重要证据之一。但这个指标的特异性不是很好，正常人群的RF阳性率在5%左右，老年人的阳性率可达20%。RF
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　　一、养生特点
　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。
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更新时间：编 辑： 金海龙