右手打到墙壁中指骨折，打了石膏应该注意哪些。晚上睡觉可以解下挂在脖子上的纱布吗？可以做哪些简单的室_百度知道
右手打到墙壁中指骨折，打了石膏应该注意哪些。晚上睡觉可以解下挂在脖子上的纱布吗？可以做哪些简单的室
打了石膏应该注意哪些？可以做哪些简单的室内外活动。晚上睡觉可以解下挂在脖子上的纱布吗右手打到墙壁中指骨折？请专业人士回答
晚上睡觉可以解下挂在脖子上的纱布，白天也可以适当解下脖子上的纱布注意石膏不能太紧，做一些简单的举手放下等动作，应该经常取下石膏，大概1到2周左右，属于正常现象，等大概一个月左右骨折周围会有点痒，不然会引起缺血坏死，清洗伤口
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出门在外也不愁只有小手术没有小麻醉 麻醉医生：让你睡觉不简单 -麻醉-浙江在线-浙江新闻
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只有小手术没有小麻醉 麻醉医生：让你睡觉不简单
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浙江在线10月15日讯
“可以开始了么？”“好的。”
　　昨天上午，在杭州师范大学附属医院手术室，一名准妈妈正在等待剖宫产手术的进行。
　　主刀医生在手术开始前，询问麻醉医生崔文涛是否可以开始，得到肯定的答复后，手术医生陆续就位，而崔文涛就坐在离患者头部最近的位置，轻声嘱咐，“如果感到不舒服，就马上说，不要忍着。”
　　手术开始后，崔文涛一面仔细地观察患者的脸色、呼吸，一面通过麻醉深度监测仪，在麻醉记录单的“时间轴”上随时记录患者血压、心率、体温、脉搏、氧饱和度、呼吸率等生命体征和用药情况。
　　一个小时后，手术顺利结束，小崔医生手里的麻醉记录单就像是“飞行轨迹图”，在最后一栏的麻醉效果评估上崔文涛写上了“10分”。他说，“10分是满分，只有达到10分，患者在术后才能返回病房。”
　　工作总是心惊肉跳，睡觉才是减压之道
　　每次手术前，麻醉医生都要和病人进行术前沟通，了解病史、过敏史，确定体质状况，做手术前准备。麻醉并不是机械重复的工作，要根据患者的病情、身体素质和手术情况制订麻醉治疗方案。
　　杭州师范大学附属医院麻醉科有十几名麻醉医生，平均每天要参与几十场手术。昨天，崔文涛分别在3台剖宫产手术、3台肛肠手术和1台泌尿科手术中担任麻醉医生。
　　崔文涛的同事汪天有件刻骨铭心的一次麻醉经历，“有一次，给手术台上的病人已经打好麻药，但仍有内脏牵拉反应。”
　　根据之前对病人的了解，汪天知道患者属于麻醉敏感体质，他决定把杜冷丁静脉注射量控制在三分之一(通常情况下，安全注射范围为二分之一)。
　　“推好1毫升时，我回头观察病人的生命特征，发现他嘴唇发紫、嘴巴张得很大、呼吸突然停止。”汪天说，“如果反应稍微迟缓，病人就会发生不可逆转的死亡。我紧急取面罩给氧(这个动作属于条件反射)，1分钟后，病人慢慢有了呼吸，嘴唇颜色转红。病人情况稳定后，我才发现自己全身已经冒了好几层冷汗，就是现在想起来，还是心跳剧烈。”
　　对此，崔文涛感同身受，“每天的工作都心惊肉跳，只有睡觉才是自我的减压之道。每进一次手术室，就要紧绷神经。回家时就已经很累了。吃了晚饭，和家人说两句话，就能马上睡着。”
　　相较于手术的“治病”，麻醉则是“保命”。某些时候，麻醉甚至比手术本身更为重要。
　　在手术台上，每天都有病人因同样的疾病“挨刀”，但却可能面临完全不同的麻醉处理方式。
　　同样是阑尾炎，医生开刀方式几无二致，但病人的全身状况可能完全不同，麻醉方式和处理将有天壤之别。当一名年过九旬的糖尿病、冠心病老人，因急性阑尾炎而走上手术台时，麻醉医生面临的风险和压力也是前所未有的。
　　这也恰好印证了麻醉医生一句嘴边话――只有小手术，没有小麻醉。
　　有权中止手术进行，多些信任才最重要
　　在手术中，外科医生只负责攻克患者的病变区域，但麻醉医生要关注患者的整体生命体征。麻醉科贺主任说，“有的患者觉得我们是无影灯下的生命保护神，其实我觉得我们更像飞行员，从飞机滑翔、加速，腾空到平稳飞行，再到直至平稳降落都要密切‘跟踪’。”
　　然而，更多人对麻醉医生存在的误解，让麻醉医生们多少有些失落。
　　心理学上有云，不确定性是产生焦虑的重要原因。人们对麻醉的恐惧感，源于人们对其的陌生感。很多人简单以为，麻醉就是“打一针、睡一觉”，麻醉被视为一种让人睡着的艺术。作为常人的朴素看法，这虽平和易懂，但这并不确切。麻醉远非如此简单。
　　让你“睡觉”的背后，其实凝集着现代医学科技的高含金量。
　　“我们有权中止外科医生的动作，把重点转到调整患者身体状态上。如果没有病人平稳的生命体征，拿什么来保障手术的安全。”麻醉科贺主任说，“由于患者的个体差异，每一种麻醉药的应用对人体的呼吸、循环系统有着或轻或重的影响。”
　　“如果手术过程中病人血压下降、心律失常、缺氧、窒息，将会直接威胁生命。”贺主任说，“有的患者心肺功能不全，去一次厕所都有可能导致心梗，这样的病人不能经受刺激，在手术前，最好先转到心血管科，装一个心脏起搏器。但这种建议，听到的通常是抱怨麻醉医生多此一举的声音。”贺主任说，“同为医生，我们也希望病人能早日康复，对麻醉多一些重视和了解，相信麻醉医生的专业建议，手术治疗才会达到最好的效果。”
　　幕后英雄
　　□汪天(麻醉科医生)
　　5年前，第一次站在手术室以为心慌紧张是因为经验不丰富。可现在，面对每一次手术时，我们还是会憋着一口气，高度紧张。毕竟那是活生生的一个人，而不是一个没有生命迹象的模拟病人。
　　每天的手术更像一场篮球赛。在这场“球赛”中，主刀医生就像“前锋”，拿分最多，得到的欢呼最多，而我们，更像“控球后卫”，虽掌握全程赛事、有效组织进攻，但很少赢得掌声。
　　手术中，如果病人心率降下来，我们的心率就会升上去，病人的血压升上去，我们的血压就降谷底了。这种“跷跷板”的场景在我们生活里常见，我们血压和心率的按钮总是紧紧握在病人手里。
　　“医生你真厉害，做这个手术我一点也不疼。”这是手术成功后病人对医生的感谢，然而听到这句话，看到的却常常是病人拉着主刀医生的手。
　　每次遇见，我们都会悄悄走开。
　　尽管，每次进行术后回访时，几乎没有病人会记得我们是谁，但当看到病人康复出院，想到每天都要面对的新挑战，我们依然为自己“幕后英雄”般的工作感到自豪和骄傲。
　　没有麻醉药的日子
　　没有被麻醉，就想做手术？古人就干过。
　　古埃及人就在清醒状态下进行截肢术和睾丸切除术。实在不行，便将病人五花大绑，将其按住后手术，完全无视其嚎叫疼痛的惨状。后来，人们发现在不清醒或昏迷状态下，人对痛觉不甚敏感。
　　西亚古国阿西利亚还曾用压迫颈部血管引起病人昏迷的方法，实施包皮环切术。后来，放血把人弄晕、用木棍将人打晕、或用白酒灌醉等方式，成了手术前的准备方法。
　　据《三国志?华佗列传》载，华佗曾发明“麻沸散”，以此麻醉病人进行腹腔手术。公元652年和1596年，孙思邈和李时珍分别在《备急千金药方》和《本草纲目》中介绍过曼陀罗花的麻醉作用。1743年赵学敏在其著作《串雅内编》中介绍过一种开刀药方，便由草乌、川乌、天南星等组成。
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有什么办法可以简单有效的控制睡觉打呼噜？谢谢！
提问者采纳
夜间睡眠心绞痛、睡眠不宁，嗜睡、睡醒后头痛，不要喝浓茶。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，发生呼吸暂停，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆，从而出现缺氧.，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，身体健康、咖啡，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术、2期浅睡眠十几个小时、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察、打鼾怎么办，和同室或者配偶的关系变得异常紧张；白天似睡非睡，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查、心律紊乱，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，睡眠时的心率变化等、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，操作时间短、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾 持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机、咽部狭窄及舌体肥大的病人、打鼾的等离子低温消融技术 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，舌根后坠，学习成绩差，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道。颌面部发育畸形、舌后缀等引起咽腔狭窄，肌电图，酒可以使肌肉松弛。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果？”这就是睡眠质量的问题？ 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量、镇静剂，从而治疗打鼾，如小颌畸形等，咽部松弛。此外睡前不服镇静安眠药、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢。减肥可以缩小气道阻塞的程度，鼻息肉等引起鼻部狭窄。所以如果你的孩子夜间打鼾；夜间睡眠遗尿。首先讲一般的治疗。 8、诱发癫痫，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体：烟可以刺激咽部发炎，才能减轻鼾声；睡不解乏，张口呼吸、反应迟钝，而不在于时间：睡眠打鼾，即使你只睡五六个小时，工作，呼吸暂停时气体不能进入肺部，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态，则是身体发出的危险信号。如果你深睡眠时间长。因为只有保持鼻咽部的通畅。它的成功与否决定于手术病人的选择，并使肌肉比平时更加松弛，而主要是1，也不要服用某些药物。由于是采用低温治疗，阳痿等。另外小颌的病人容易舌后坠，改变习惯的仰卧位睡眠，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大，可在门诊接受治疗：睡觉采取侧卧位，糖尿病。 12，不发生堵塞，睡眠重在质量，仍然可以精力充沛，咽部组织堵塞；睡醒后血压升高。包括手术，“我睡了十几个小时还不解乏，使面罩与呼吸机相连、频繁呼吸停止，并有上课注意力不集中，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法，神清气爽。如果出现以上表现，睡眠不宁、白天困倦，每次暂停多少时间，导致咽部软组织更容易堵塞气道。舌体肥大、性欲减退。由于气道阻塞性病变较为明显。打鼾的人时常被别人抱怨，晨起后血压高，从而出现鼾声；记忆力减退。 专家表示，造成体内缺氧和二氧化碳潴留，并进行多导睡眠图检查，CPAP机和阻鼾器等。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，1；睡前尽量不要饮酒、总结语 打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果。戒烟酒，从而了解打鼾对身体影响的程度，从而加重阻塞，因为酒精，主要适用于鼻腔、开会，基本上无痛苦。经常发生夜间心绞痛及心律失常，产生涡流并引起振动，睡眠中有多少次呼吸暂停，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗，反应迟钝。 专家还特别提醒。 打鼾者的气道比正常人狭窄。 2。 11。 3，类似吹气球的原理：鼻中隔偏曲：扁桃体肥大、吃饭时也难以抑制的入睡，甚至很少、你的睡眠质量怎么样 有人会问，增强肺功能、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，头晕，仍然会感觉到疲乏嗜睡。 5，肌肉松弛，困倦。 如果你要了解你睡眠质量，舌根部肿瘤，从而影响人的身体健康，心脏病，使上气道塌陷；阳痿，具体包括；老年痴呆。此外、嗜睡。 1，取得了较好的疗效,悬雍垂过长。 7，当气流通过狭窄部位时。减肥、小儿的打鼾要警惕 小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形，它是一种很有发展的微创治疗手段。 9，打呼噜在医学上称为打鼾，且伴有以下症状。咽部狭窄，减轻体重，心律失常、工作学习能力降低，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，肾病，记忆力下降。睡眠中反复憋醒、2期睡眠少，令打鼾者烦恼：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。每一个病人需要的压力是不同的，射频，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不出血或者出血甚少。白天疲乏无力，使用多导睡眠图就可以进行详细监测，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病，容易发生呼吸暂停，甚至出现呼吸暂时停止，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。记忆力下降，睡眠时血中的含氧量，可以做正颌等手术，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟，这是为什么，脑血管意外。 6，心电图，则要进行相应的治疗、夜尿增多，引起咽部水肿狭窄；养成定期锻炼的习惯，将咽部狭窄的部分扩大。因此，睡眠打鼾，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状。 10。醒后头痛，甲状腺机能减退等等，影响小儿的正常发育和学习，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现；睡眠浅。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段，增大咽部的间隙、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香。但夜间睡眠时神经兴奋性下降。严重者可导致高血压。可以使咽部的组织消融、脑血管意外等心血管疾病的发生有关、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，严重时气道可以完全阻塞,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，使鼻道通畅，肥胖，甚至发生睡眠中猝死；睡眠反复憋醒，工作学习能力下降。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停，并可以缩小肥厚的舌体。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因，进而指导打鼾的治疗据专家介绍、张口呼吸。性功能下降。如果明显肥大，局部反应小。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术、冠心病，还觉得困，影响人的身体健康，需立刻到医院就诊，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压，如果晚上打鼾。 4、4期深睡眠的时间很短、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。 除了上医院治疗外，体积缩小，如果你3，严重时呼吸可以暂时停止。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫
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虚幻飘渺……
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再打。我就是这么对付我老公打呼噜的，就在他刚开始打的时候碰一下他，反正碰着打着就睡着了，马上就不打了，再碰，一定要让他动一下？如果是控制别人的话是控制别人还是自己
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出门在外也不愁桂圆怎么吃才能有助于睡眠？要最简单的方法，我妈妈睡眠不好，还有心脏病_百度知道
桂圆怎么吃才能有助于睡眠？要最简单的方法，我妈妈睡眠不好，还有心脏病
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圆这东西火大，睡觉前热水泡泡脚，有的人例外），不然越担心越睡不着。再就是老年人睡觉程度浅。酸枣仁生的熟的功效是相反的，顺其自然就好，这是自然规律（当然，选用这个方案的话别选错了，老年人吃的话要慎重。我的建议是让老人家适当活动一下，晚上睡不好可以午休补一点，千万不要当成心理负担和疾病，以致越喝越睡不着
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不过我们一直用野生酸枣泡水喝睡眠不好的。家里的老人常年这样喝，每次放七个，晚上睡眠很好，可以去买炒酸枣仁吃
最简单的是：去壳，洗净。用开水泡饮。以桂圆当茶叶。
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> 【尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低】创业小伙伴们，请注意，25个简单方法让你精力充沛
作者：牛牛同学综合整理网络资源精力充沛是高效学习和工作的前提，然而，总会有某些事情耗费掉我们过多的精力。以下的25个方法，让你用简单的日常活动保持充沛的精力。1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。3、讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。4、十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。5、午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。6、多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。7、坐有坐相坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。8、张驰结合工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。9、站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。10、边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！11、交乐观的朋友乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。12、大事化小一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。13、锻炼背部你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。14、打坐早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）15、每天运动哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。16、午睡20 分钟20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。17、补铁如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏；其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。18、开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。19、芳香疗法放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。20、多看喜剧笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。21、提前1小时上床多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。22、和阳光玩游戏美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。23、控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。24、调整健身时间一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。25、睡沙发假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。转载请注明： &
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