睡觉总是落枕最佳治疗方法怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 12:19 标签： 落枕最佳治疗方法
睡歪脖子怎么办？？？
睡歪脖子怎么办？？？ 5
最近我总是睡觉，到了第二天脖子就歪啦，疼死我了啊有什么办法可以帮组我呀
落枕小技巧
小技巧1：就是拿吹風機用暖風吹脖子，促進那條打結的筋血路循環.....
小技巧2：一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來慢慢的以順時或逆時（感觉舒服为宜）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看看醫生。記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
其他回答 (4)
这就是传说中的落枕啊
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。
（一）治疗落枕的方法：
（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
（二）讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
（三）防治脖子痛的简易保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
落枕了，买“云南白药气雾剂”两瓶装的，其中一瓶是起保护作用的，一碰就会明显的减轻症状
根据你说的可能是落枕了，那看看疼的厉害吗，先用左手或者是右手反方向按摩痛处，这样放松一下你的肌肉，然后试试看看能不能转头，照疼的方向慢慢的转，到不能转为止，然后在转回来，慢慢的这么几次就好了，
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由曹国栋大夫本人发表
床垫太软，睡觉经常落枕，经常晚上4点头疼醒来
状态：就诊前
咨询标题：床垫太软，睡觉经常落枕，经常晚上4点头疼醒来
落枕，头疼
所就诊医院科室：
同仁堂 外科
检查及化验：
就去买了个药
治疗情况：感冒引起的头疼，一直在吃头痛药
想得到怎样的帮助：
上周末搬家，在晚上睡觉的时候感冒了，一直吃感冒药，感冒好了后发现早上起来头颈比较痛，以为感冒 还没有好呢，继续吃药，最近两天发现每天晚上都是4点左右的时候头颈痛，查查了，估计是落枕了（床比较软），每天晚上都很害怕睡觉，第二天工作就没有精神，怎么办？
西***发表于
副主任医师
热敷按摩最好
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
曹国栋大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曹国栋大夫的信息
脊柱疾病，骨关节病，创伤
曹国栋，男，副主任医师，首都医科大学毕业，骨科工作21年。3.4 在北医三院进修学习脊柱外科和创...
骨科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
武汉协和医院
上海瑞金医院
好大夫在线电话咨询服务落枕了怎么办？最近睡觉总是落枕，而且颈部
来自江苏省
健康咨询描述：
最近睡觉总是落枕，而且颈部，背部很疼很疼。吃不消了。有没有办法啊？
感谢医生为我——该
附件：点击查看大图
时间： 21:00:42
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：51
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。治疗落枕的方法：??（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。??（2）按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。??（3）贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。??预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高
今天去做了针灸推拿。现在好多了。昨天我用热敷，怎么越敷越疼。
21:02医生回答：
你好.如果热敷疼.建议您贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前...
网友经验分享
浏览：2173·
浏览：1053·
浏览：1614·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、...
参考价格：￥15
活血化瘀，舒筋通络，祛风止痛。本品用于肥大性脊椎...
参考价格：￥28
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。落枕了脖子疼 怎么办啊 我睡觉不老实 落枕了 脖子疼的要命_百度知道
落枕了脖子疼 怎么办啊 我睡觉不老实 落枕了 脖子疼的要命
提问者采纳
用拇指按摩痛疼点 贴止痛膏 口服止痛片
提问者评价
其他类似问题
落枕的相关知识
按默认排序
其他2条回答
稍微把头摇一摇 晚上睡觉
过一晚上就好
现在疼，怎样止疼
颈椎病的反应
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 落枕最佳治疗方法 的文章

 

随机推荐