总是睡不着
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
晚上总是睡不着觉是怎么回事？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近一段时间晚上总是睡不着觉.很困了可是躺下依旧睡不着,一闭上眼睛就觉得脑子里像过电影一样,根本就安静不下来,弄的我很是疲惫,每天要入睡都非常困难,有时即使睡着了也会不停的做梦,我该怎么办?
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擅长：治疗各种神经疾病
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
睡眠不好，这个问题困扰了很多人，也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊，等等，容易当成病看，吃药，这样很紧张。其实这是心态不好导致的，有事情放不下，考虑的多，敏感一些，心理素质本身不好，在生活中压力下就容易偶尔睡不好，偶尔哪天不好很正常，只是一担心，害怕，就导致长期不好。最佳治疗方案，药物加上心理疏导，治疗彻底能除根。认识睡眠，好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧，偶尔不好很正常，心态放松一些就是不要紧张多顺其自然调节好心态as
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
睡不着觉是怎么回事？失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
梳头是能够有效的缓解头皮压力，疏导头皮的血液循环。常用的方法是用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次。或者坚持梳头，而且保证梳头的正确方法：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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　　1、睡前运动。不但不能　帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。　　2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃!服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。　　3、睡前读书　。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。　　4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。　　5、每天强制睡 够8　小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。cxx
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您好，根据你说的症状如果长时间是这样的话，有失眠症的倾向，这样的病症不要耽误，因为不要小看失眠，长期会大致内分泌失调的，您可以采用纯中医的方法来治疗一下效果是非常好的。愿您早日健康！
副主任医师
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北京协和医院&&&生殖健康科
你好，失眠多梦属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多去接触外面的世界，多跟朋友家人交流，适当的释放压力。睡前半个小时不宜看书或者用脑，这样容易造成大脑过渡疲劳。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
你好，失眠多梦一般属于气血不足、压力过大导致，建议睡前喝些百合枣仁茶镇静安神，平时多跟家人朋友交流，适当的释放压力，睡前不宜过渡用脑。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
副主任医师
中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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晚上睡不着觉头会疼痛是怎么回事？
主要症状:想睡觉的时候脑子里总想着明天的事情，想睡都睡不着.头又会痛，不是感冒发烧的那种痛，就是像很困的样子，发病时间:不确定，偶尔会有. 化验检查结果:我今年抽过血去体检过，没什么问题，全的合格. 曾经的治疗情况和效果： 没治疗过.
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：我觉得可能是自己性格方面有一些缺陷，同时自控能力也比较差，自己平时也缺乏安全感，也缺乏与朋友和家人的必要沟通和交流。自己往往是生活在自己一个人的世界中，不能对过往和未来进行一个统筹规划，因此才会出现这种盲目的胡思乱想。意见建议：建议自己还是需要有意识地控制一下自己的思维活动。同时通过各种积极有效的方式和方法来帮助自己的思维活动进入正常的轨道。加强学习，尤其是心理学的知识是需要接触一些的，同时多参加一些有意义的社会活动，多参加体育运动锻炼，多结交一些有益的朋友，多加强与家人和朋友的沟通和交流，适当做一些家务劳动，把自己的业余生活搞得丰富多彩一些，等等。自己的注意力适当地得到转移，同时自己生活的内容也变得非常的丰富了，我想自己的思维方式和自控能力都会有一个长足的进步的。
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心理分析：你好:思绪过多自然也就影响到睡眠的质量了.只所以有焦虑的情绪.还是在内心中有一定逃避的心理,因为对明天可能发生的事情不知道怎样去面对..心理指导：其实你知道吗?生活就是这样的需要你去争取,需要你不断的去接受以前的自我.不断的完善现在的自我.这样你就不会有焦虑的情绪了
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：你好，你有一点神经衰弱的倾向。与精神易兴奋相联系的精神易疲劳.精神易兴奋主要表现是联想和回忆增多而且杂乱，倾向于兜圈子和重复。躯体方面常有睡眠障碍和头部不适感。心理指导：建议澄清主要心理冲突，疏导心理冲突，第二天的事情为什么总要去想呢？是否担心表现不完美？改变过分追求完美的认知。同时使生活丰富多彩充实有意义，让自己更忙一些。
问我晚上明明很困却睡不着觉，脑子里想...
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专长：消化性溃疡，消化道出血，便秘等等
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病情分析： 失眠一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊，舒眠胶囊等，西药有佐匹克隆。意见建议：最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功能。希望对你有帮助 使用前看好药物说明书。
问最近晚上一躺到床上就脑子极度兴奋，就行想着明天该做...
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专长：女性不孕
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病情分析： 可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等意见建议：也可以用谷维素+刺五加+B1片来调理，，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
问每天都发困脑子不清醒，
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专长：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病
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病情分析：
你好，考虑你是一过性的供血不足！
指导意见：
以后要注意观察，如果出现必须好好调理一下，可以平时找中医调理，预防一下
问脑子总是很困
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专长：地图舌,顽固性口腔溃疡,湿气重,奔豚气,疥疹,光泽苔藓
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问题分析：这是因为身体内的湿气太重引起的浊阴无法下降的一种现象意见建议：我建议你平常注意饮食习惯，生冷的少吃，最好是去中医科看看
问脑子疼眼睛困
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专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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病情分析： 你好！你所描述的的情况可能原因有;1视疲劳【这是病情最轻的】;2结膜炎;3角膜炎【这种情况最严重】，单纯靠你描述的情况很难做出准确的判断的。意见建议：由于不同的疾病治疗的方法都是不一样的，建议你应该去当地正规的医院进行详细的检查后根据不同的结果选择适当的治疗方法来治疗！
问我是一名学生，上高中，脑子中是乱想。也敢到困，但一...
职称：主治医师
专长：急慢性鼻炎,梅妮埃病,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急性腺样体炎,急慢性喉炎,萎缩性鼻炎
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关于我是一名学生，上高中，脑子中是乱想。也敢问题如下：你好，从你谈到的这情况来看这可能是过于劳累疲乏的表现。应该注意休息
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后期都会这样的啊～让自己多困就好了啊
首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如...
要成就自己，必得先成就別人。
答: 摄人的热量来自摄取的食物。因此,我们可以记录每曰摄取食物的种类与数量,再查一下食物成分表中各种食物的热量,然后相加,所得结果即为每日总的热量摄人量。食物成分表为...
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