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怎么才能不失眠_失眠
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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蒋泽宇大夫的信息
抑郁症、双相障碍、社交恐惧症、强迫症、分裂症以及睡眠障碍、进食障碍的诊治，有较高的心理咨询水平。
蒋泽宇，男，副主任医师。广州市脑科医院情感障碍科教学病区主任，广州医科大学副教授，广州中医药大学副教...
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杭州市心理卫生中心怎么才能不失眠
怎么才能不失眠
关于“失眠”的偏方希望能对你有所帮助。
1、 在枕头旁边，放2两切成丝的生姜，就能催人入眠 
2、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治失眠。（胃酸过多者忌用） 
饮食治疗失眠 
（一）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（二）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
　（三）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（四）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（五）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃3天。效果明显
因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。 
最后祝你美梦成真 

其他回答 (2)
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 
　　目前睡眠障碍可分为5类： 
　　第一、睡眠不足，即失眠； 
　　第二、睡不醒，总是想睡； 
　　第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 
　　第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 
　　第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 

失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 

一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 

二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 

三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 

有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 

生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 

一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 

二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 

三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 

四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。


科学睡眠的四个要素

　　睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠的用具

　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。

睡眠的姿势

　　有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠的时间

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即&夜猫子&和&百灵鸟&。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

睡眠的环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 

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内科领域专家失眠是由于什么引起的？怎么才能不失眠？_百度知道
失眠是由于什么引起的？怎么才能不失眠？
提问者采纳
采用中药助眠宝、理想的治疗效果，如患者产生药物依赖性。在临床治疗上面，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用
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出门在外也不愁怎么样不失眠
时间： 18:56:45
健康咨询描述：
自从家里买了电脑之后，我天天都玩电脑，经常玩到半夜三四点才去睡觉，久而久之，我就养成了熬夜的坏习惯。现在如果我很早上床睡觉就睡不着了。哪怕再早躺在床上，都要到半夜三四点才会有睡意。结果搞得内分泌失调，月经都不准了。真难受啊
想得到怎样的帮助：请问怎样才能不再失眠啊？（感谢医生为我——该。）
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你好。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。另外调整心态很重要。抽时间做少量的运动
深呼吸。每天吃两个香蕉一个核桃 ，香蕉愉悦心情
核桃补充脑力，两个一起吃可以减少压力焦虑。多喝红枣粥。
百度智能推荐
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
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每天晚上睡觉&都感觉很痛苦&老是失眠&脑子里面乱想&&也不知道在想些什么？&&&怎么办啊&
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1、本文所用药物，以食物为主，绝对无毒。&
　　2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。&
　　3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。&
　　4、贴中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，将另有注明。&
　　5、文中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。&
　　6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。&
　　7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备宝书，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
　一、内&科&
　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。&
　　2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。&
　　3、头痛（各种头痛均可）：生，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃、。&
　　4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。&
　　5、失眠、：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。&
　　6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生3钱（约一调羹），适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。&
　　7、有痰咳（包括、支、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量食用，一日二次连用3天。。可与第九条同用。&
　　8、老（）：取冬天打霜后*一两、*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。&
　　9、长期咳嗽（及等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。&
　　10、（同）：干*半斤，炒黄研成粉，用水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。&
　　11、、吐酸、、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量空腹食用，一日二次，连用7天可根治。&
　　12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。&
　　13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。&
　　14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。&
　　15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。&
　　16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。&
　　17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。&
　　18、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。&
　　19、贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。&
　　20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。&
　　21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。&
　　22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。&
　　23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。&
　　24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。&
　　25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。&
　　26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、、动物血、酒、绿豆。&
　
2楼 11:38&|
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27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。&
　　28、（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。&
　　29、尿频（小便次数多）：生*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。&
　　30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的一碗，加入5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。&
　　31、、：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。&
　　32、打鼾：5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。&
　　33、：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。&
　　34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。&
　　35、中风：每日喝1两生只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。&
　　36、神经病（又叫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。&
　　37、：*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。&
　　38、：1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。&
二、儿科&
　　39、（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。&
　　40、（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治、气喘，有特效。&
　　41、：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。&
　　42、：大人用一小撮放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。&
　　43、腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。&
　　44、（成人盗汗同）：半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。&
　　45、打：生籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。&
　　46、经常肛痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛上，次日晨揭去，连用三天。&
　　47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。&
　　48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。&
　　49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些，一次吃光，杂物可随大便排出。&
　　50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。&
　　51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。&
52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。&
　
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说&明&:&
　　1、本文所用药物，以食物为主，绝对无毒。&
　　2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。&
　　3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。&
　　4、贴中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，将另有注明。&
　　5、文中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。&
　　6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。&
　　7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备宝书，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
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　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。&
　　2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。&
　　3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。&
　　4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。&
　　5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。&
　　6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。&
　　7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。&
　　8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。&
　　9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。&
　　10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。&
　　11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。&
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　　14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。&
　　15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。&
　　16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。&
　　17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。&
　　18、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。&
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　　30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。&
　　31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。&
　　32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。&
　　33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。&
　　34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。&
　　35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。&
　　36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。&
　　37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。&
　　38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。&
二、儿科&
　　39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。&
　　40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。&
　　41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。&
　　42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。&
　　43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。&
　　44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。&
　　45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。&
　　46、经常肛痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛上，次日晨揭去，连用三天。&
5楼 12:43&|
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我也是的呢，怎么办啊…
9楼 11:11&|
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我有个朋友也是这样
有好办法没啊
10楼 22:20&|
ml···不停地ml'··
11楼 22:34&|
.........你想着你可以见到UFO................马上睡。
这样...用热水泡下脚，提前30分钟喝杯牛奶，实在没有办法，还是去看下医生。
12楼 00:38&|
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