>> >>我脚踝软组织受伤，已经20多天了，还是走路还是疼痛，要多久啊才会好，要用什么治疗比较快。
我脚踝软组织受伤，已经20多天了，还是走路还是疼痛，要多久啊才会好，要用什么治疗比较快。
曾经的治疗情况：
我是6月21号撞车受伤的，当天拍片没有骨折，，7月8号去复查一样的结果，可是脚还是很痛，不能走路。
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已回答10200条
医生建议：建议你服用接骨续筋片，可以，消肿止痛。用于软组织损伤、骨折等。一次5片，一日3次。平时要注意患处的护理，减少运动，不要吃刺激的食物，注意休息。希望帮到你。
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距骨骨挫伤、关节腔积液、软组织挫伤怎么治
状态：就诊前
咨询标题：距骨骨挫伤、关节腔积液、软组织挫伤怎么治
距骨骨挫伤、关节腔积液、软组织挫伤
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
日下楼梯时右脚踩空扭伤，在当地医院看，拍X片看不出骨折，以为韧带拉伤，吃肿痛安颗粒、喷伤科灵喷雾剂后，几天就不疼了，所以间断走过几次路，但有疼痛感后就休息了，反复几次，总不见好，现在只要负重走路就会疼，而且感觉比以前有所加重，没有渐轻的症状，三个月的时候做核磁诊断说右侧外踝部距骨背部骨挫伤、右踝关节腔积液（少量）、右踝外侧软组织挫伤伤，一直休息，不敢负重行走。
曾经治疗情况和效果：
刚开始吃肿痛安颗粒、喷伤科灵喷雾剂后，几天就不疼了，走路疼后，喷云南白药喷雾剂，抹正红花油，红花、花椒水泡脚等都试过，当时感觉还可以，但只要走路就会反复疼痛。
想得到怎样的帮助：
想请您指导这种情况该怎么治疗，怎么能好快一些
伤脚应该完全不负重还是也可以戴护踝行走，在不负重情况下是否可进行向各方向活动足踝的锻炼。
青***发表于
副主任医师
MRI显示关节内积液，外侧副韧带损伤。请详细描述疼痛位置和性质。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
右脚踝朝外一侧半圈痛感明显，刚受伤时外踝骨前方肿痛明显，其它部位没有痛感，现在负重行走后，脚踝前正中和外踝骨后方痛感明显，晚上休息偶然会有脚踝前后或左右猛然抽动的感觉。
副主任医师
考虑关节内滑膜炎存在，可以先行关节内透明质酸钠治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
首先谢谢华主任的深夜回复。还想咨询一下：积液与滑膜炎通过热疗可以治愈吗？还有，我现在可否在不负重情况下做向各方向活动踝关节锻炼？麻烦华主任了。
副主任医师
1.理疗可以促进炎症吸收，有助于恢复；
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
再次感谢华主任。还想再咨询一下：理疗用红外磁脉冲治疗仪可以吗，如果可以的话，具体怎么使用：比如一天几次，一次多长时间？
曾有大夫说：我有距骨软骨囊变损伤，需要手术，真是这样吗？（心里很恐惧）
该怎样做关节的柔韧性和运动节律的恢复的康复锻炼呢？
麻烦华主任指导。
副主任医师
理疗建议用微波，康复治疗可以参照本网站中康复计划。目前不建议手术。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
华主任，我目前正在按照您发表的《踝关节扭伤后康复锻炼指导》做康复锻炼， 请问，我可以做高阶动作吗，平衡训练是不是也可以。因为核磁做出有骨挫伤，心里有些顾虑。
另外，如果分阶段的话，每阶段做多长时间呢？
是不是做高阶动作没问题的话，就可以负重行走了？
我们这里的理疗没有微波，有超短波、蜡疗，我适合用哪种？
很期望您的指导。
副主任医师
负重的动作先不要做，可以用超短波。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
华主任，这几天晚上睡觉伤脚踝有上下左右抽动的现象；做柔韧度康复时，从膝盖到脚都会不自觉的发抖，是什么原因呢？另外，伤脚脚踝的活动度大大小于好脚脚踝，通过做活动度康复锻炼能恢复吗？
副主任医师
目前不能确定原因，可以锻炼关节活动度。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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华英汇大夫本人
状态：就诊前
1、我看过您的一篇文章说骨挫伤最好静养6个月，我是不是也是这种情况，我不太清楚自己的距骨软骨损伤程度，有医生说腓骨也有挫伤，所以一直拄拐，口服金天格胶囊。这样对吗？
2、按照您发表的《踝关节扭伤后康复锻炼指导》做了两周康复锻炼， 因为谨慎，做的是初阶动作，外踝骨周围稍有一点痛感，是不是正常现象。总体有轻快感觉，可以做高阶动作吗？
3、右脚活动度增大了，背伸踝关节无疼痛感，只在跖屈踝关节时踝骨处有憋的感觉，是正常的吧，可以继续吧？
4、前几天受风，膝关节也出现疼痛，贴膏药、用暖水袋热敷后减轻，跟脚踝伤有关系吗？
5、炎性水肿时轻时重，跟运动量大小成正比，脚下垂时间长会有酸麻的感觉，我这不是骨髓水肿吧，在网页上会见到距骨骨坏死等字眼，很恐惧，我不会有此趋势吧？
总感觉治疗的路很漫长，会生出许多无端的念头，望您体谅我的心情，指导解释，不甚感激！！
副主任医师
2.可以做少量高阶动作，根据反应决定是否进行；
4.没有关系；
5.目前不存在距骨坏死。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
华英汇大夫本人
状态：就诊前
1.因不方便去医院理疗，用热水泡脚、中药熏洗并配合按摩穴位进行了一段时间，康复训练除平衡力训练外都在做，效果还是很好的，脚踝前方明显消肿，拄拐杖时伤脚的负重也在逐步增加，但内踝却不知为何有疼痛的感觉，脚后跟上方左右两侧尤其内踝一侧按压有肿痛感，不知什么原因，正常吗？
2.因为活动量的减少，在室内时间较多，膝盖及右侧肩部胯部都有了酸痛的感觉，是不是也有相应的锻炼指南呢？
3.上午上车时伤脚又不小心扭了一下，用冷敷后消肿很快，外踝前上方出现花斑状，（只是前脚掌先着地的轻微扭伤，内部有出血吗）带护踝下垂时间长会有痛感，我现在该怎么办呢？继续冷敷？热敷？康复训练过几天再继续？
4.锻炼柔韧度的两套高阶动作腓肠肌和跟腱牵拉是不是只是健侧腿弯曲的幅度大小有差别呢？
又不由得提了许多问题，望华主任在百忙之中回复，不甚感激！！
副主任医师
1.需要继续观察，目前不清楚；
2.请在其他医师的网站中寻找；
3.可以热敷，坚持无痛康复；
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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华英汇大夫本人
状态：就诊前
从受伤到现在时间已近半年，康复训练平衡力动作、跟腱牵拉的高阶动作还没有做，脚踝处的水肿早上起床时不怎么明显，但上午会慢慢显出来（主要存在脚踝内侧凹陷处），尤其脚下垂、负重会明显，关节腔内的疼痛不怎么有了，只是脚踝前方肿处有不舒服的酸麻感，还在拄双拐，我都有些着急了，现在该怎么做呢？
望华主任能给我一些好的建议
副主任医师
坚持康复。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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华英汇大夫本人
状态：就诊前
谢谢华主任回复。康复的效果很好，做完后会发现肿在减小，但过会儿还是会有变大，不知什么原因？
请问华主任在这种情况下，能否逐渐增加负重，比如做负重的康复锻炼，双拐变单拐等。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，运动医学副主任医师，硕士生导师，医学博士，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动...
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?????? &&&?
???棬????????????脚踝软组织挫伤.应该怎么办？
来自黑龙江
健康咨询描述：
今年十七岁.前10天从台阶上蹦下来.把脚歪了.现在基本没事了就是走路.走时间长了.就有点疼.明天还要去打工.不知道能不能去？什么时候能好?吃什么药能好的快
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：给我个建议谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:58:36
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病情分析：您好，这种情况是踝关节软组织损伤导致的，要积极治疗，以免演变成慢性陈旧性损伤指导意见：1.注意休息，尽量减少走路，超负荷活动等等2.可以外敷膏药，云南白药喷雾，消肿止痛酊等等3.必要时配合按摩，理疗，局部注射治疗等等
帮助网友：8585称赞：2087用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，这位朋友，根据您的描述来看，您10天前受伤，现在已经基本康复，这种情况骨折和关节脱位的可能性很小，复合局部软组织损伤的表现。目前的疼痛，主要是由于伤情尚未完全和您过量的运动有关。指导意见：一般来讲，较轻的软组织康复需要2-3周的时间，所以对于您的情况，近期最好是注意休息，必要时可以配合热敷和中药烫洗，这样有助于改善局部循环，利于损伤组织的修复。就外出工作事宜，建议您结合自己的情况和工作强度而定，朋友！祝您健康！
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病情分析：你好，您出现的脚踝疼痛是由于您从高处跳下导致的踝关节周围韧带损伤引起的。但是韧带损伤的修复是比较慢的，十天的时间还是太短了。指导意见：您现在疼痛已经不是很明显的，但是还是需要注意休息，避免长时间负重走路。我建议您口服活血化瘀的药物配合外用消炎止痛的膏药治疗，一般经过一个月左右的治疗就会康复。休养是关键。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
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