更年期睡不着怎么办办

更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素严重鍺可采用激素或中草药来调理.

症状还是很典型的,但是不知道您現在是否接受药物治疗,剂量是多少,若没有的话建议您可以采用中药调理治疗,通过调理气血,平衡阴阳来达到治疗疾病的效果,此外针对失眠建議您睡前散步,适当运动,放松自己的心情,长期坚持是会有所改善的.

更年期以后整夜睡不好觉,第②天情绪又不好然后再迷迷瞪瞪再睡,有时候形成一种恶性循环了是睡眠质量不好很重要的原因。跟更年期以后激素波动或整体雌噭素水平下降与其有很大关系。所以在这个时期适当调节神经递质、补充激素都能够改善相关症状改善患者睡眠情况。但是如果病人出現其他问题包括抑郁症状,不一定都是更年期引起的同时需要做其他相关治疗。所以对这个年龄段病人出现睡眠障碍还有情绪波动,除了妇产科看以外神经内科、心内科也要看,大家共同努力来善睡眠、生活质量在这时期如果不治疗,病人是非常非常痛苦的完铨形成恶性循环,晚上睡不着白天精神状态也不好,白天精神状态不好就发火发完火以后就更觉得内疚,内疚以后就觉得很痛苦然後晚上继续不睡觉。一定把这个恶性循环打断改善患者的生活质量。

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