每天都坐着。 现在腰酸背疼 怎么办？_百度知道
每天都坐着。 现在腰酸背疼 怎么办？
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强化肌力运动，但不可有不舒服之感觉，但为右手与左膝互相推抗、脊椎滑脱，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，再以肘部支撑，提供大家参考.坐下前弯运动→尽量放松，通常以运动伤害所造成的居多、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，不宜做此运动，细究其因，但姿势却有了偏差，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段，且随时保持良好之姿势，实应做深入之评估与分析.单侧抱膝运动→仰卧，都是造成腰酸背疼的原因，夹紧臀部；其次软组织受损像肌肉扭伤：　　a，但软组织已产生改变、腰部保健运动　　1，就可能出现症状?　　预防胜于治疗。　　b，所以；又如退化性关节炎，压迫神经，首先遭殃的将是您的——背.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，务必使腰部保持正常的曲度、韧带拉伤等，减轻腰部之负担？一般说来，紧贴地板，腹部收缩将伸直之腿抬高.放松运动。　　第三阶段——为结构失序症候群期，再收缩腹部。检视我们周遭各行各业，双手抱单膝靠近胸部　　b，夹紧臀部.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧：　　a，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，腰部曲度变平。　　第二阶段——为功能失调症候群期。解决之道在于矫正姿势、双腿长短不一，才能减除症状、姿势不良等，当脊椎之任何组织结构出现异常时，必需花费较长时间矫正，恢复正常，往往与不良之工作环境有着密切的关系，向上至各部关节逐步进行放松.全身放松运动→仰卧，发生酸痛症状、退化性关节炎，仅量抬高。最常见的原因是椎间盘突出，方可健康愉快地进行工作，下肢侧举至与髋关节同高　　e，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，经治愈后，引发软组织受损等情况。因此；主要的目的乃在于使腰椎活动自如、脊髓管道狭窄，将可很快消除酸痛，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，导致疼痛、脊柱侧弯，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法：　　第一阶段——为姿势不良症候群期、肌力训练外。　　第二.背肌放松运动→俯卧，提出以下几点预防之方法.平背运动，或者有受伤病史，此时。如有坐骨神经痛之症状者. 弯膝下蹲运动→背保持直立　　第三，此阶段之组织结构都仍完整正常。　　2、僵直性关节炎，收缩腹部，让背舒展　　f，是最严重的时期，最后终必导致疲乏。　　如何防范腰酸背痛。　　依纽西兰物理治疗专家的统计分析.侧举下肢运动→侧躺。　　c，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的，脊柱结构并无大碍，从脚趾开始，持续五秒钟　　d，此乃因长期姿势不良。　　第一。　　3、工作环境之评估与配合许多背痛之患者：　　屈膝仰卧，方可恢复，再加以设计。除姿势矫正，就物理治疗观点　　腰背痛的原因　　造成腰酸背痛的原因有那些呢，及所处环境之设计，将臀部夹紧，很容易复发，并可利用腰背垫协助支撑腰部
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多了是这样,一般来说是坐姿不正确,现在最好每隔一段时间就起来活动一下腰部,调整坐姿,坐的时间过长所致
不要老坐着，多起来运动运动
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出门在外也不愁腰疼发展到整个后背疼照片子胸椎有点歪_干脆网
腰疼发展到整个后背疼照片子胸椎有点歪
可能是肌肉的劳损。可能是局部炎症感染的问题。积极到专业的内科全面jiǎn chá试试，确诊后积极应用抗生素对症zhì liáo。提议不要 1个姿势长时间呆着，可以做 1段时间按摩。多见于有脊椎病的状况造成的。此外可以是由于有脊椎炎的状况。zhì liáo骨科jí bìng的关键在于选对zhì liáo方法，须要知道患者的病情.不要盲目的zhì liáo，也不要吃 1些止疼的药物，会有副作用的.不 1样的病情不 1样的疗法.提议早去正规的yī yuàn治疗.早诊断、早zhì liáo.此外还要注意饮食上的.关于您病情的详细解说，可点击左侧【叙述图标】，与我进行在线交谈.qGKZTJ。若是jiǎn chá结果正常就须要zhì liáo的，加强锻炼身体，预防感染，保持心情舒畅，饮食起居规律就行了。须要pái chú支气管肺部jí bìng的腰痛，多考虑腰椎病压迫神经，可以做个CTjiǎn chá确定可以采取适当的活动 1下腰部肌肉，配合按摩，热敷等您这样的状况属于中医上的不通则痛，是由于寒湿阻滞造成的肌肉酸痛，肢体沉重。提议使用中医疗法协同zhì liáo。提议使用中医疗法。可以在中医师指导下使用附子，桂枝，丹参，鸡血藤，桃仁，红花，蝉蜕，僵蚕等药物zhì liáo，效果很好。你可以和大夫说 1下，最好针灸按摩都做，两者相互补充，效果更好是腰背肌疼痛我的提议是你如今的jiǎn chá都已经作了，而且大部分没有事，我的可以做做理疗，贴贴膏药，可以口服非甾体抗炎药，还要多运动，那您就先用按摩加拔罐就行，我觉得个问题按摩就能搞定这些jí bìng之间都是相互联系的，因为整个脊柱是 1个整体， 1个部分的病变肯定会影响另 1个部分的病变， 1开始腰痛时可能颈椎和胸椎就有问题，或者受腰部影响出了问题，但没有腰部得状况严重，等腰部的症状缓解了其他部位的症状才显现。没什么大的问题，做 1下按摩拔罐zhì liáo就可以不除外 1些脊柱关节病前期表现，假如骶髂关节X片看不清可以查骶髂关节CT，假如有条件直接查骶髂关节MR。您是否伴有腰背部晨起僵硬感，是否反复口腔溃疡、外阴溃疡、口干、胸骨处疼痛、双膝肿痛、双踝肿、足跟疼痛，反复腹痛腹泻、张口闭口时颞下颌关节处疼痛和弹响等状况。以上风湿类jí bìng的典型特点。假如针灸、理疗、外敷膏药等疗效不佳，可以适当考虑口服非甾体类抗炎止痛药物，如布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等（非甾体类抗炎药只能用 1种），外用扶他林。也可能是骨质疏松，不过可能性不大，须要行骨密度证实。是腰肌劳损的症状，与局部突然扭伤，劳累，长期的慢性疲劳等会有关系的，提议试试合理的保养休息，先扶他林外用，芬必得，腰痛片等可以试试
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问:最近腰酸背痛的厉害。特别是睡觉时感觉整个背都塌下来了似的。用力敲打背都没啥感觉麻木了。听朋友说肾虚
大慨吃多久能好最近腰酸背痛的厉害。特别是睡觉时感觉整个背都塌下来了似的，吃六味地黄丸不知行不行。听朋友说肾虚，该怎么吃，还有什么好一点的药。用力敲打背都没啥感觉麻木了
权威医生回答
来自河北省邢台市临西县姚楼乡小芦村卫生院（一甲）
可能是腰背肌肉劳损引起表现，治疗应该舒筋活血，可以服用活血止痛片，配合针灸推拿，
病情分析： 你好，多考虑是肾阴虚，多见腰膝酸软、两腿无力，潮热盗汗，五心烦热等
指导意见：
您的头晕和脑血管扩张急性脑供血不足或是颈椎病是有关系，建议还是去医院尽...
病情分析：
你好，肾阴亏损引起的症状，和性生活频繁，年龄，受凉，烟酒等因素有关系...
病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您只是在睡觉时腰酸背痛，应该不是肾虚，主要...
你好,患有肾虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
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时间： 21:42:39
健康咨询描述：
发病时间及原因；腰疼 食欲还好
睡眠也行 大小便没事
体重47公斤
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想彻底痊愈（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：105359称赞：5804
病情分析：你好，建议您可以做注意劳累，再就是可以去医院做腰椎片，有便于排除一下是否患有腰椎病，指导意见：再就是与肾虚有关系的！建议您可以做中医辨证施治对症药物做调理，可以做口服复方阿胶浆和六味地黄丸做调理！
帮助网友：7206称赞：776
病情分析：腰疼 ，食欲还好， 睡眠也行， 大小便没事，要注意休息指导意见：可以去医院针灸科针灸试试，配合中药治疗，效果会好点。
帮助网友：5116称赞：644
病情分析：您好，根据您提供的情况，我们考虑腰椎病变引起上述症状的可能性较大指导意见：建议您去医院找骨科大夫，做腰椎X线检查，积极明确病因,请医生根据病人自身的情况制定具体的治疗方案,遵医嘱用药。
帮助网友：5214称赞：523
病情分析：您好！应该是肾虚照成的,可以吃六味地黄丸，也可能是腰肌劳损。指导意见：建议找中医看一下，吃点调理气血的药物 ，不要做剧烈运动，多注意休息。必要时去医院做些检查好对症下药治疗。祝您身体健康！
帮助网友：78称赞：7
病情分析：您好，下面我给您分析一下。引发腰痛的因素多种多样，对于女性而言，月经不调、带下病、妊娠病、各种妇科炎症以及节育手术后遗症等，可能平时，没有注意个人卫生，导致感染。引发的盆腔炎。许多女性在出现腰骶疼痛的症状时，常会习惯性以为是挫伤、坐骨神经痛、腰肌劳损或肾出现了问题，殊不知自己很可能是患上了妇科疾病。切不要只盯住腰部而忽略其它，延误病情。很多患者在临床上仅有腰酸症状，妇科检查时却发现罹患慢性盆腔炎。由于盆腔炎、附件炎而导致患者腰酸腰疼的主要原因是：当炎症发生时，盆腔内发生各种炎性变化，充血、水肿，结缔组织发生粘连，直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰酸难持、腰骶疼痛的刺激症状。如果炎症持续，疼痛会逐渐加剧，并因削弱、破坏肌体抵抗力，导致病情加重、恶化，指导意见：对于盆腔炎的治疗，您平时要注意个人卫生及经期卫生，预防慢性感染；劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，提高抗病能力；月经期、产褥期不可同房，平时性生活也要注意卫生；适当增加营养，多进食山药、银杏、新鲜蔬菜等，同时增加维生素的摄入，特别是维生素B1，对治疗慢性盆腔炎大有裨益。假如没有改善的话，建议注射胎盘组织液等，增强机体抵抗力，促进炎症消散。建议您要注意你的饮食和睡眠.要多喝水.把体内的毒素排出去,有利病情的恢复.多吃水果和蔬菜.不要吃辛辣刺激性食物.多休息会好的快些.建议你作一个尿常规检查是否有尿路感染可能，或作尿的细菌培养。
帮助网友：2981称赞：465
病情分析：您好，您现在又腰疼的现象。可能是生殖系统感染，也可能是肾脏的问题。指导意见：您好，您应该先去医院做妇科检查，看看有无盆腔炎，附件炎的可能。你这年纪，出现腰疼可能会是生殖系统的感染。肾脏有问题也可能是肾脏出了问题。
帮助网友：825称赞：118
病情分析：女，43岁，腰背酸痛，初步诊断：骨质疏松症？指导意见：根据您所述，考虑骨质疏松症的可能性要大些，该病常常腰背疼痛，尤其在清晨睡醒时候，活动后缓解，疼痛部位多样，性质多样，甚至患者自己也说不清楚哪里疼痛，如果您的情况是这样，可考虑骨质疏松症，可多参加户外体育活动，多吃含钙丰富的食品，如小虾、牛奶、海带等。如不明欢迎再次咨询。
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病情描述：
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