空腹空腹能喝牛奶吗为啥会肚子疼？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-04 09:54 标签：
喝牛奶为什么会肚子疼？_百度知道
喝牛奶为什么会肚子疼？
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空腹喝牛奶要拉肚子
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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出门在外也不愁我空腹喝牛奶了，导致肚子疼，现在疼的特别
健康咨询描述：
我空腹喝牛奶了，导致肚子疼，现在疼的特别厉害
胃疼，我刚喝过牛奶，能有什么办法现在解决么？
感谢医生为我快速解答——该
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考虑是胃炎引起的，建议你最好是去医院做胃镜检查看看确诊后在用奥美拉唑胶囊加克拉霉素胶囊加果胶铋胶囊治疗，效果挺好的，忌口，不要吃辛辣食品。
帮助网友：11459称赞：1542用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：我想你现在已经好了吧。。。空腹喝牛奶是不好的，因为我们中国人的特点，肠道缺乏消化的酶。指导意见：只要记住以后不要空腹喝就可以了，不是什么大问题。医生询问：
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么有的人喝牛奶会肚子疼呢？
健康咨询描述：
为什么有的人喝牛奶会肚子疼呢？无论是热的还是冷的牛奶都会。我有时候也会。是肠胃不好的关系吗？
想得到怎样的帮助：是什么原因呢？那肚子疼还喝牛奶好吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：12120称赞：320用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，肚子疼最好喝一些热牛奶。指导意见：一般喝牛奶腹痛跟个人体质有关，还有可能跟牛奶的保质期有关一旦变质千万不要饮用。希望对你有所帮助。
帮助网友：74称赞：22用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
&&&&乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。&&&&一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
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这种情况很常见，有些人会对牛奶蛋白敏感。这些人空腹饮用冷热牛奶都会肚子痛，会拉肚子。只要吃饱饭以后再饮用牛奶，就不会有这些症状
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&&&&&&保健养生
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一喝牛奶就肚子痛的原因
&有些人一喝牛奶或喝牛奶太快就会肚子痛，这是为什么呢？其实这是一种常见的营养吸收障碍，叫作乳糖不耐症。因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分，乳糖在人体是不能直接吸收的，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人在摄入牛奶后，牛奶中未被分解成葡萄糖及半乳糖的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，导致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状&&。增长喝牛奶的时间或食用酸奶、低乳糖奶都可以减缓乳糖不耐受症。&
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