睡觉睡到右夜间睡觉小腿抽筋筋痛醒.请问怎么回事?...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-03 16:59 标签： 夜间睡觉小腿抽筋
睡觉时，小腿经常抽筋痛醒，是什么原因？
睡觉时，小腿经常抽筋痛醒，是什么原因？ 10
睡觉时，小腿经常抽筋痛醒，是什么原因？近来经常发生，平时坐下也会突然抽筋。。。痛苦啊
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俗称的腿抽筋，在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋，并且常发生于夜间熟睡时。&&& 腿抽筋并非都因为缺钙&&& 临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然，多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类，止痛的吗啡，治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等。&&& 一般人会认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。&&& 应该强调的是，特发性夜间腿抽筋是一个良性过程，故又称良性抽搐。所以，如果您有腿抽筋现象，大可不必为此过分担忧。但是，也不应该不管不问，说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的，应该去看医生，并配合医生做适当的辅助检查，以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病，是否正在服用可以引起腿抽筋的药物，是否存在钙摄入不足等。&&& 日常生活中应注意些啥&&& 经常发生腿抽筋的人，生活上应该注意以下几方面：&&& 睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉。&&& 腿抽筋患者可吃哪些药&&& 选择药物治疗时，可以根据药物不良反应对身体影响的程度，采取逐步升级的方法。&&& 如果钙的摄入不足，优先考虑补钙，最好睡前服。&&& 当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。如果症状减轻，改为每天1次。&&& 如果补充钙和维生素E均无效，尝试补充镁和钾。&&& 还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等。这些药物应该在医生的指导下服用。&&& 小腿抽筋急救四招&&& 治疗小腿抽筋的方法较多，也都简单易行，通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。&&& 牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。&&& 由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。&&& 穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。&&& 局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。&&& 热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热&&& 水袋敷于腿肚处，能有效&&& 促进肌肉的血液循环，缓&&& 解痉挛。&&& 饮食：为预防小腿抽&&& 筋，平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物，因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。&&& 保暖：注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋。&&& 锻炼：通过锻炼减少抽筋发生，每天被动牵扯腓肠肌3次，可以预防频繁发作的小腿抽筋
也许是着凉了 主要是缺钙
缺钙了，注意补钙。再就是天气变化的原因
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。&&&
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健康常识领域专家晚上睡着后小腿肚子抽筋很痛痛醒了怎么办？_百度知道
晚上睡着后小腿肚子抽筋很痛痛醒了怎么办？
提问者采纳
夜间小腿抽筋时，可用拇指或食指的指腹用力按压人中穴（鼻唇沟中点处），直至穴位有酸胀感；或者立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向扳；或用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动；还有一种方法是，发生抽筋后马上忍痛下床走动，用患足前掌向下蹬地。
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出门在外也不愁晚上睡觉大腿抽筋怎么办？好痛苦啊？_育儿问答_宝宝树
晚上睡觉大腿抽筋怎么办？好痛苦啊？
当时年龄：
来自：网页;
的时候，宝妈会大量的，所以会有抽筋的现象，我当时也抽筋，你吃点爱乐维什么补充以下多种吧
最佳回答者：
那是，要补钙了！
亲吃了吗？要是没吃的话抓紧补哦，还有牛奶和蛋一定要按孕期要求的尽可能多吃一些。
孕妇晚上时间腿抽筋是大多数是由于缺钙引起的，由于需要大量的钙，因此会造成母体出现缺钙的问题。增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。
可能是，补点钙吧，多晒点太阳。
吧!喝点牛奶，吃点瘦肉。
是不是应该补充点钙了，注意啊
可能是缺钙引起的，平时多吃一些吧。
一个是缺钙引起的，一个是受凉引起的，亲你看看是哪个吧。亲，宝宝树新版Babybox上线了，大家有没有跃跃欲试呢？
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我也是从那时过来的，不过好像没有几次，注意，吃点钙片试试
亲，你这样的情况是缺钙引起的了，你平时应该没有注意补钙吧？如果缺钙的话，到了后半夜就容易有缺钙而抽筋的情况。如果是因为缺钙抽筋的情况，这种情况一般是服用钙之缘片来改善，钙之缘片对改善人体抽筋的情况效果都是非常好的。我时也老是抽筋，后面我在网上买了几瓶钙之缘回来吃了之后，没多久就好了呢。
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