原标题：肾阴虚肾阳虚症状的症狀及调理方法

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚症状及阴阳两虚不同类型的肾虚有不同的症状表现，调理方法也不同不能一概而论，那么什么是肾阴虚、什么是肾阳虚症状呢?

肾位于腰部脊柱两侧，左右各一右微下，左微上中医理论认为肾的主要生理功能是；主藏精，主水主纳气。由于肾藏先天之精主生殖，为人体生命之本原故称肾为“先天之本”。肾精化肾气肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳故肾又称为“五脏阴阳之本”。

肾阴又称元阴、真阴、真水，为人体阴液的根本对机体各脏腑组织起著滋养、濡润作用。

肾阳又称元阳、真阳、真水，为人体阳气的根本对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用。

肾阴和肾阳二者之间，相互制约、相互依存、相互为用维持着人体生理上的动态平衡。

肾阳虚症状证是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虚或年高肾亏，或久病伤肾以及房劳过度等因素引起。

【主要表现】头目眩晕面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛畏寒肢冷，尤以下肢为甚精神萎靡，性欲减退男子阳萎早泄，滑精、精冷女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮腫腰以下为甚，按之没指甚则腹部胀满，全身肿胀心悸咳喘。舌淡苔白，脉沉细无力尺脉尤甚。

本证一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点;以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多与虚寒症状共见为辨证的主要依据

肾阳为一身阳气之本。故云：“肾阳为根脾阳为继”。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物以温补脾肾阳气为主。平时应少生冷粘腻之品即是在盛夏也不要过食寒凉之品。

常用的补陽的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等;根据“春夏养阳”的法则夏日三伏，每伏可食羊肉汤一次配合天地阳旺之时，以壮人体之阳不宜多吃寒凉食物如梨、西瓜、荸荠、柿子等，少食过分油腻之品;另外绿茶寒凉也要少饮。

【配料】韭菜250g鲜虾400g，盐、葱、姜、黄酒、植物油各适量

【制法】将韭菜洗净，切段鲜虾剥去壳洗净，葱切成断姜切成末备用。烧热锅放植物油，先将葱下锅炒香再放虾和韭菜，烹黄酒连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可

胡桃仁粥(《海上集验方》)

【配料】胡桃仁50克，粳米100克

【制法】胡桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用粳米放入锅内，加清水旺火烧沸后，在改用小火煮至粥成然后加入胡桃仁，候两三沸即可

【效用】本品有补肾固精、温肺定喘功效。夲品偏于温补故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。

肾阴虚证是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾或禀赋不足，房事过度戓过服温燥劫阴之品所致。

【主要表现】腰膝酸软而痛头晕耳鸣，失眠多梦齿松，发脱男子阳强易举、遗精、早泄，女子经少经闭或见崩漏;失眠，健忘形体消瘦，潮热盗汗五心烦热，咽干颧红小便短黄或大便干结，舌红少津、少苔或无苔脉细数。

本证以肾疒主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点;以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据

阴阳是对立制约的，偏于阴虚者由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法

宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、魚类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义

【配料】黄精30~60克，猪瘦肉100~150克

【制法】猪瘦肉洗净、切片，与黄精共入盅加盖隔水炖。

【效用】滋肾补脾益气降脂。

【配料】鳖鱼1只(500克左右)枸杞子30克，熟地黃15克

【制法】将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和清水适量先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透即可。

【效用】滋补肝肾滋阴养血。

由于肾之阴阳为元阴元阳在病变过程中，常互相影响肾阴虚发展到一定程度的时候，可以累及肾阳发展为阴阳两虚，称作“阴損及阳”;肾阳虚症状到一定程度的时候也可累及肾阴，发展为阴阳两虚称作“阳损及阴”。治疗当统筹兼顾阴阳并调。

上面为大家介绍了肾阴虚、肾阳虚症状的主要症状及调理方法大家可以对照自己的身体情况看看自己是哪一种肾虚，当然除了肾阴虚和肾阳虚症状吔有可能是阴阳两虚这个时候最好找中医师来调理身体。