LZ你以为高挑MM的几句安慰就代表她们自卑？？？？？？？？（175以上的不算）　　　　LZ你以为矮个MM的几句不要紧没关系男人喜欢小个子就代表她们真的满意自己的身高？？？？？？？？？？
　　175身高，160体重能不自卑吗---------大腿，屁屁，肚子------致命伤-----------
　　老纸高阿！！！！！也胖阿！！！！长一点肉就好肥阿！！！！真的好讨厌骨架小个子矮的妞阿！！！其实比老纸肥多了阿！！！！
　　做梦都想长高点
　　@leon_serena 　14:30:34　　老纸高阿！！！！！也胖阿！！！！长一点肉就好肥阿！！！！真的好讨厌骨架小个子矮的妞阿！！！其实比老纸肥多了阿！！！！　　-----------------------------　　抱抱，所以要减肥哇，不能浪费了这么好的身高对不对，加油
　　@虫虫-16　14:27:39　　175身高，160体重能不自卑吗---------大腿，屁屁，肚子------致命伤----------- 　　-----------------------------　　抱抱，一定要减肥，美女很少有天生的，还不是七分打扮，所以要对自己狠一点，减肥！！！
　　有点胸的话就很美很Sex，但是。。。我认识的都是飞机场，晕
　　难过，买了短裤没勇气穿。怎么让腿变直啊T^T
　　@曲水R4 　16:04:32　　有点胸的话就很美很Sex，但是。。。我认识的都是飞机场，晕　　-----------------------------　　哇哈哈，楼主我有胸，嘿嘿
　　160多点　　想穿长裙子老是拖不起来的飘过~
　　呵呵！楼主很可爱的说、不过我不知道别人、就我自己来说、我还真挺喜欢自己的身高的、光脚175、自卑倒还不会、在男生前面我都昂首挺胸的、因为我想让他们自卑、呵呵！
　　求长高~
　　@吖一笑 　07:17:49　　高个子，有什么不好呀！我170，漂亮的衣服都能穿，多好的！嘿嘿、、、 　　-----------------------------　　@快乐的怡宝 　12:21:41　　握爪，嘿嘿，我昨天刚买了条连身裤，那叫一个美呀 　　-----------------------------　　嗯 ，同感啊 ！！！
　　@leon_serena 　14:30:34　　老纸高阿！！！！！也胖阿！！！！长一点肉就好肥阿！！！！真的好讨厌骨架小个子矮的妞阿！！！其实比老纸肥多了阿！！！！　　-----------------------------　　@快乐的怡宝 　16:01:45　　抱抱，所以要减肥哇，不能浪费了这么好的身高对不对，加油
　　-----------------------------　　看到超模的腿就想剁手啊！！！　　哈哈哈！！！
　　高个子显摆贴。。。鉴定完毕
ps：lz不是太单纯就是太矫情
　　额,吃饱了没事做.....
　　@往事不随风ABC 　00:09:15　　高个子显摆贴。。。鉴定完毕 ps：lz不是太单纯就是太矫情　　-----------------------------　　额，可以肯定楼主我不矫情，那就是太单纯咯，哇嘎嘎
　　LZ有木有FX的妙法~或者是青春期怎样让身材更好的发育~170~快读高一的女纸飘过~
　　╮(╯▽╰)╭今天闺蜜去做礼仪了，我肚子疼，木有去成，钱啊钱。。。。
　　神马叫矮的稍稍一胖就是个胖墩啊，高的稍稍一胖就说不出的壮实，跟熊似的,切..楼主鼓励高个女生自信就鼓励嘛，何必贬低其他人?各花入各眼懂不懂?说白了楼主还是没有真正自信
　　175的身高，每次和娇小的女生一起走都不敢靠人家太近，感觉自己很硕大。还有高跟鞋…真的不敢穿太高了，我在北方穿上高跟鞋也会比街上大多数男人勇猛
　　服装广告，纯属进来看戏的　　
　　不要自卑，叉开长腿，让那些三寸丁萎缩男在自己胯下颤抖吧。
　　高个子就适合走欧美熟女范
　　我们单位里有个女孩子,身高155CM.大家公认的一流美女.人人都以认识她为荣.　　　　我都不好意思说她并不漂亮..怕说是妒忌.但是,她腿奇短好不好?而且平胸,平屁股.　　　　我大学的时候班里那几个美女,哪个不是163CM以上,最高的那个校花170CM.别说钟欣桐,我那个同事的容貌还远远达不到钟欣桐的高度.
　　……发神经，一天到晚计较个身高。尼玛，是有多二五。身高最是浮云，关键是脸蛋和比例。不是说了吗，张梓琳和朱茵都是美女！英格丽褒曼和伊丽莎白泰勒谁也不比谁更美。个子高有个子高的弄法，个子矮有个子矮的弄法。环肥燕瘦都是美。成天身高啊身高的叽歪个屁啊！而且身高是完全无法改变的东西，有这闲工夫想想保养皮肤或者服装搭配好不咯？谁说个子高就一定好或者个子矮就一定好了？谁说谁就是白痴！我觉得不高不矮不胖不瘦最好！
——烦死身高贴，每见必骂的人留言
　　我是对170女孩各种羡慕嫉妒恨的165女，老天再给我五厘米吧！！
　　　　　　《高个子女生究竟都在自卑神马？？？！！都给我挺胸抬头，我们应该骄傲，没有》 好贴网整理版　　　　/dir/9250/　　　　　　
　　在南方，身边女性朋友多数都160左右，我169还是感觉压力很大啊－O－，其实最主要的还是我不爱穿10厘米以下的高跟鞋，所以各种被骂啊，到看了这个贴，自信又回来了，被骂就被骂吧T_T
　　谁自卑了我自豪着呢　　喊着自卑的估计是那些体重超标的吧　　你甭管多高一胖穿什么都不好看了
　　楼主说的很有道理
高个子是优点
而且一般个子高身材相对来说会比较好
　　@抓住夏的尾巴 　05:44:47　　谁自卑了我自豪着呢　　喊着自卑的估计是那些体重超标的吧　　你甭管多高一胖穿什么都不好看了　　-----------------------------　　红烧大排。。。。说的对
　　我大妈不高，也很骄傲哦　　每个行业有每个行业的标准，太高的女人就像男人了，孟广美身材很好？？不予置评　　我羡慕165的身高，悲剧的自己高了2公分
　　　　　　《高个子女生究竟都在自卑神马？？？！！都给我挺胸抬头，我们应该骄傲，没有》 好贴网整理版　　　　/7s6Yhb　　　　　　
　　高个女生的自卑，深有感触。　　本人175，130斤，出生在南方一小城镇，从小因为高大，受尽歧视。　　　　在学校，一旦流露出孩子本来的调皮，就要被老师骂：“你那么大的个子，怎么还这么皮！”一旦成绩有所下降，老师也会骂：“你那么大的个子，考这些分丢人吗？”学校各种文艺表演，从来不让我参加，唱歌跳舞与我无缘。老师对我所有的批评，全部都要加上“你那么大的个子，怎么能.......”　　　　我是个有文艺气质的女生，性格文静。高中时男生们大多在170左右，他们没人理我，对我带着歧视和轻蔑。有一次，无意中听到别班的男生谈论我，他们说：“你认识X班的某某吗？”“认识。”“认识！认识！全校男生都知道她！那个女的好高大！”“就是啊，我们所有的男生都害怕她，她肯定力大无穷，没人能打得过她！”　　天那！男生和女生就一定要打架吗，难道男生看见女生，第一反应是谁打得过谁？我力气一向不大，甚至些1米5几的女生力气都比我大。就算我力气大，也不会去打你们男生，男生们何必那么怕我呢？　　　　大学时，知道男生这样嘲笑我：“这样的女人谁要啊！”“就是，谁会要这种大个啊，那不是筷子插在水桶里吗。哈哈”“哈哈！哈哈！”　　当时我不知道什么叫“筷子插在水桶里”，后来知道了，原来是他们觉得自己的那玩意儿很娇小，如果和我那个的话，就是筷子插在水桶里。太下流了，听了这种话，真是让人无比愤怒又鄙视他们。　　　　其实，我们这里180以上的男生也很多，可是他们和那些矮小男一样，认为我高大魁梧，力大无穷，恐怖至极。而且我们这里的男人都瞧不起北方女人，认为北方女人高大魁梧，和男人一样，是不会有人要的。在他们眼里，北方女人就是男人。高大的北方女人，是男人中的男人。
　　毕业后，我成了北漂，来到了北京。　　　　到了北京之后，我发现全变了，走到哪里都是赞美。人们都说我漂亮，身材好，性感，有气质。男人们总是向我献殷勤，女人们羡慕我的身材。甚至在街上遇到过陌生男人要和我交朋友，请我吃饭，当然拒绝他们了。　　　　买衣服鞋子特别方便。外贸衣服中有很多有个性的，街边小店的衣服，也随便买，不担心没有号，售货员都很亲切，都夸我身材好，还把店里的漂亮衣服一件件拿出来给我试。北京大商场专柜，摆的样品鞋经常是38、39的，拿起来就可以直接试穿。甚至连40码的都很常见，是正常品牌的漂亮的时装鞋，在家乡，大码鞋都很丑很土。根本不用看售货员的白眼，在家乡被白眼惯了，我连鞋子都不敢买，一年四季都在超市买，因为没有售货员。　　　　我瘦到了120，穿什么都好看。我120，这个数字似乎挺重，但看起来和一些做模特的朋友差不多，只是略微丰满些，曲线更夸张些。　　　　我在北京很快乐，像个正常人一样生活和工作，那些自卑都抛到九霄云外去了。　　　　高大的女生们，到北方来吧，这里宽容，来自全国的帅哥很多，而且这里很多帅哥都喜欢高妹。
　　来到北京后，发现北方美女很多，有全国各地的各种美女，港台，国外的也很多，身材好，气质好，有个性，打扮独特，很有范儿。　　写字楼群集中的地方，这样的美女特别多。　　北京这种独树一帜的气场美女，别说在家乡看不到，甚至在南方的一些很发达的大城市都没有。
　　看到前面一些女生，身高170以上，体重才100零几，110几的，还说自己骨架大，高大。我有点不解。　　不是高就一定大。以前一直被说高大，但是一些1米6几的女生，体型比我宽的，多的是啊，甚至有不到1米6的，肩膀还比我宽，却没人说她们骨架大的，都说我大。可能他们认为高，就必然大。
　　@云深不知身何处 　16:57:32　　　　看到前面一些女生，身高170以上，体重才100零几，110几的，还说自己骨架大，高大。我有点不解。　　　　不是高就一定大。以前一直被说高大，但是一些1米6几的女生，体型比我宽的，多的是啊，甚至有不到1米6的，肩膀还比我宽，却没人说她们骨架大的，都说我大。可能他们认为高，就必然大。　　-----------------------------　　抱抱。。跟楼主差不多，楼里很多人都认为我发这个帖子矫情做样子什么的，其实在小镇上，高个子确实有点尴尬，我初中时170，男生都不把我当女生看，高中时还好一点，因为长的不丑，所以总归还是有人追的，可是毕竟是少数，大部分人都认为个高的女生强悍什么，真的很无奈。。。后来来到大城市上学，说实话，每次去市中心，写字楼附近真的很多高个子女人，个个身材都很好，都画着很精致的妆容，都很好看，这时候才知道原来高个子也很不错，但其实，说实话，过高过矮总还是会有点自卑的，当然现在也明白了，不用在乎太多人的眼光，开心幸福就好，祝福你哦，也祝福所有高矮不同的女孩子，大家都会幸福的
　　@快乐的怡宝 怀疑你智商，sb不是脏话，很好用的adj&n ，如果加上脑残，是不是形容你更好呢？！我的言论自由，你也关不着。如果你是老板，会请一个180的没能力的蠢女人还是150的有能力的人呢？如果你只在意身高，说明你其他方面很缺乏啊，何必在这里说老生常谈
　　我身高172，在河北，怎么也感觉很高呀，而且我现在已经是妈妈了，以前没结婚的时候体重总在110——115之间，可现在是130，感觉很高大，总是买不到适合自己的衣服，还有就是朋友们从来没有人说我漂亮，我觉得穿什么衣服都不如一米六几的女人好看，还不能穿自己最喜欢的高跟鞋。有时候挺郁闷。皮肤不好，头发也不好啊。
　　@快乐的怡宝 　09:03:55　　　　@暧昧夭折 　21:37:47　　　　172表示还是160+比较好啊！！！！　　　　从来不敢穿高跟鞋啊！！！！　　　　求鼓励！！！！　　　　-----------------------------......　　----------------------------我也是172呀，而且130斤，唉
　　LZ说的道理是有的，就是不喜欢lz的口吻，跟喊口号似的。仿佛高个子女生要怎么搭配就lz最懂，然后贴的图却并没有很惊艳，甚至有点俗。好吧，我直接了，LZ请无视我。　　另外，总体来说高是比矮好啊，但是，如果很瘦的话，真的是情愿矮一点啊，又高又瘦像我这样的，买条合身的裤子都难啊。所有的贴身裤穿出来都是直筒裤的女纸，你伤得起哇。
　　所以我现在想找个一米七以下的男纸。。。
　　羡慕高个的女纸~~　　我身边的高个都很自信啊 身高优势啊
　　@美小知 　15:24:28　　　　LZ说的道理是有的，就是不喜欢lz的口吻，跟喊口号似的。仿佛高个子女生要怎么搭配就lz最懂，然后贴的图却并没有很惊艳，甚至有点俗。好吧，我直接了，LZ请无视我。　　　　另外，总体来说高是比矮好啊，但是，如果很瘦的话，真的是情愿矮一点啊，又高又瘦像我这样的，买条合身的裤子都难啊。所有的贴身裤穿出来都是直筒裤的女纸，你伤得起哇。　　-----------------------------　　可是我老是觉得又高又瘦穿衣服好好看啊。。。。╮(╯▽╰)╭
　　通常那些叫自己好高啊好高啊的都差不多多170，还有168的也在叫。搞笑嘛。。。我也这个身高，不觉得自己高
　　@快乐的怡宝 　19:09:01　　　　@美小知 　15:24:28　　　　　　LZ说的道理是有的，就是不喜欢lz的口吻，跟喊口号似的。仿佛高个子女生要怎么搭配就lz最懂，然后贴的图却并没有很惊艳，甚至有点俗。好吧，我直接了，LZ请无视我。　　　　　　另外，总体来说高是比矮好啊，但是，如果很瘦的话，真的是情愿矮一点啊，又高又瘦像我这样的，买条合身的裤子都难啊。所有的贴身裤穿出来都是直筒裤的女纸，你伤得起哇。　　　　--.....　　-----------------------------　　正常状态下又高又瘦是好看啊，可是身高170，体重才88的女纸，穿什么都像挂在上面的。
　　@美小知 　15:19:14　　　　@快乐的怡宝 　19:09:01　　　　　　@美小知 　15:24:28　　　　　　　　LZ说的道理是有的，就是不喜欢lz的口吻，跟喊口号似的。仿佛高个子女生要怎么搭配就lz最懂，然后贴的图却并没有很惊艳，甚至有点俗。好吧，我直接了，LZ请无视我。　　　　　　　　另外，总体来说高是比矮好啊，但是，如果很瘦的话，真的是情愿矮一点啊，又高又瘦像我这样的，买条合身的...........　　-----------------------------　　==这个也太瘦了吧，是天生吃不胖吧
　　我理想的身高是165 不过貌似不可能。。过160就很感谢了。。
　　@快乐的怡宝 　07:06:39　　　　@美小知 　15:19:14　　　　　　@快乐的怡宝 　19:09:01　　　　　　　　@美小知 　15:24:28　　　　　　　　　　LZ说的道理是有的，就是不喜欢lz的口吻，跟喊口号似的。仿佛高个子女生要怎么搭配就lz最懂，然后贴的图却并没有很惊艳，甚至有点俗。好吧，我直接了，LZ请无视我。　　　　　　　　　　另外，总体来说高是比矮好啊，...........　　-----------------------------　　的确。。。 我做梦都希望自己胖一点，至少95斤，95斤啊~~~
　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　这个帖子我一定要拼命拼命的拍，话说我175的个子，58公斤，小时候被说傻大个留下阴影，直到大学都爱弓腰塌背的。现在不自卑了，我就是要穿小高跟，短裙，西服。高个子也有自己的美。
　　其实最关键的还是要瘦
　　为什么要自卑啊？我现在无时无刻都在想着增高啊！高个子有气质，穿衣服还看！唉！为嘛我这么矮啊！~~~(&_&)~~~　　
　　174的我曾经念书的时候无限憎恨我的身高，不合群啊不合群，跳舞什么的人家都不会要你，太高了，不搭！现在好多了，唯一觉得遗憾的就是不能穿高跟鞋，无比想穿一次高跟鞋啊，都只能在家里过过干瘾。
　　177的含恨路过。。。172在我眼里都很正常了 关键我真的是太高了。。。哎
　　那我太幸福了有木有，170，37码的脚，53公斤体重。 　　　　★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦
　　174，118到122之间徘徊～　　也是小时候被歧视，一度很胖，有140斤，现在瘦下来了，胸也没缩水，身材用同学的话说是“好到爆”　　现在很喜欢自己的身材，对于个子矮的男生不介意，但是如果这个男人因为自己矮自卑不敢追我的话，那我就真不要了
　　可我喜欢170左右的男生啊，总觉得高个子的男人脑子不如小个子的厉害，可是小个子的男人不找姐这么高的，肿么办　　　　　　　　
　　现在的女的越来越高，男的越来越矮。。。。
　　高妹子来顶
　　我建立了一个属于高个子女生的QQ群　　希望身高170以上的女生加入，我身高177，大家一起互相交流。。
　　啊！楼主我爱你！！！！！
　　我觉得女生如果175以上的话是要苦恼一下，没到175就没什么问题啊……我只在天涯上见过发帖吐槽自己太高的女纸，生活里从来只听到别人说你长这么高真是好啊……
还没有找到自己风格。。。
　　我181在广东来说应该也算高了，不过我一直以来都偏爱娇小的女生，最好是155左右的，可能是因为我前女友的原因吧，她才1米5几头只到我胸口而且，每次亲她都得把她整个人都抱起来，我是非常喜欢这感觉的，但是170以上的美女 抱不起啊，囧。。。而且就算抱起来了感觉也不不对啊！！！但是今天看了楼主这篇所写的这些之后，我感觉其实170米的也蛮可爱的。虽然说从体型上来说还是觉得还是有点大，但是看到LZ说话我觉得非常有喜感,说话语气就非常可爱，所以说今天我对高个子女生是有一个认识上的改观了。其实男人都喜欢可爱的女人，无论高个子女生和矮个子女生都有自己可爱的一面的， 不能只从体型上去判断的， LZ，说实话的，我看你说话真的很有喜感。哈哈~~~特别是别人指责你，你却忙着给别人解释你观点的时候，太可爱了
　　@无独小凉 　17:31:49　　169走可爱路线的飘过。。。。俺是没救了么没救了么。。。　　不过俺真的不喜欢欧美风啊成熟路线啊。。。关键是没那种气场啊。。。。。。。o(╯□╰)o。。。。　　很别扭很崩溃么。。。。。　　桑心。。。╭(╯^╰)╮　　-----------------------------　　你不是一个人！！！170每天蝴蝶结蕾丝的爬过。。。　　最不喜欢欧美风了orz
　　我就羡慕好不好！！穿上长裙那赶脚！！我就拖地了-_-///移动拖把有木有！　　
　　为什么高个女孩要自卑啊，我要是能有170我要笑死了。。。
　　身材高的女孩不是很让人羡慕吗？为啥要自悲
　　高个子为啥要自卑。我骄傲好多年了，还特喜欢穿高跟鞋。
　　高个子女生不要穿太短的裙子，会显的腿太长而不协调，如果再穿上高跟鞋，那就全是腿了。　　朋友说别人穿热裤就是热裤，你怎么穿上这么夸张，腿太长。。。害羞掩面走~
　　同是一七二～同在南方～跟一电线杆一样
而且室友同学普遍一六左右～但是俺不自卑～哟哟　　
　　鼠标一抖，三分到手
　　@晴窗细乳戏分茶 　12:34:16　　请问LZ，我净高165，这算是神马样的尴尬身高？要是能再长2~3cm就好啦！！不过我的脚是36~37，看着有点怪异……　　-----------------------------　　我也净高165，脚35-36，不怪异呀，挺好看的。哈哈。
　　我实在不喜欢广东人对高个子的称呼，大只…不过他们应该没恶意，很多广东人还是蛮羡慕我的身高的　　
　　180cm又不瘦的人被LZ激励决定去减肥了！
　　楼主是不是受刺激了。高个女 一般是飞机场啊
哈哈！ 不过我一般看其他地方 ，不看胸! wo ge ren xihuan gaoge nv
　　姐只有166.5哇~~~ 姐好想长到170+哇~~~　　姐只能穿高跟鞋满足姐的愿望哇~~~　　姐就喜欢从高处对周围的男人各种傲视群雄的赶脚哇~~~~
　　我很矮，对高个子女生羡慕妒忌恨。
　　不喜欢自己的167身高，喜欢162左右的
　　@不辣的披特 　22:22:38　　通常那些叫自己好高啊好高啊的都差不多多170，还有168的也在叫。搞笑嘛。。。我也这个身高，不觉得自己高　　-----------------------------　　个人觉得一米七加的女生不算高。。。
　　有人跟我说，你看看人家xx多小女生，你再看看你…泪奔了…好吧我不仅高还胖…　　
　　无论高矮　　自信的女人最美丽
　　我的好朋友女的，180cm~~~~~~~~~~~~~
　　做为170+的一员，从小因为性格自卑原因确实有一阵子是羡慕矮一些的女生的，总觉得自己太突兀了，没有安全感。后来长大后随着性格逐渐开朗愈发发现高个子的优点了，但是苦逼的是总有人问“怎么不去当模特儿啊？”难道个子高就要当模特么？　　
　　楼上的朋友在质疑部分高个女为什么自卑…难道我会告诉你因为我六年级就长到172，从来不敢尝试小萝莉的衣服吗…我会告诉你我做梦都想在头上带个超大的兔耳朵头箍吗…我会给你描述小学去跳蹦蹦床售票员鄙视的眼神吗，我会告诉你因为个子大小时候总显得很蠢吗…TAT…不过现在我长大了，感觉苦日子快到头了…减肥ing　　
　　@快乐的怡宝
10:36:00　　我就想不通了，170+的女孩为神马有些要在天涯上狂呼自卑啥啥的，你自卑个铲铲啊！！身高高是上帝给予我们多好的礼物啊啊啊啊啊。。。还一天到晚要变矮，矮就那么好么，稍稍一胖就是个球撒，是想装可爱么，三十岁以后你去装可爱撒，还有啊，我告诉你，高个子女生如果生小孩之前不是很胖，生了小孩后身材都不会有太大的变形的（除了肚皮可能有点松），自己学会穿衣打　　扮，挑自己合适的路线走，欧美风的衣服现在多得是啊，穿起...........　　-----------------------------　　羡慕。嫉妒。恨。。。。
　　哎……我174……我朋友160左右的，只要我穿高跟鞋……就讽刺啊……什么这么高还穿高跟鞋……郁闷……不知道矮个子的女人到底怎么想的……现在想穿啥穿啥　　
　　168无压力飘过……　　但是还是觉得165的身高是女生最好的　　在我印象里175+的女生才算高吧？　　自卑神马的就不需要了，不过高个女生穿高跟鞋真是个问题……
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博我今年都二十岁了！个子还没有170cm！有什么方法可以让我再长高点吗？
我今年都二十岁了！个子还没有170cm！有什么方法可以让我再长高点吗？
& 第一：每天起床后伸个懒腰
& 第二：早上与下午各慢跑半小时
& 第三：饮食方面要有足够的营养，尽量少吃和不吃垃圾食品
& 第四：每天早睡早起等
其他回答 (2)
一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。 在14至18周岁年龄段，男生平均身高分别为164、168、172、171和170 人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 想长高的话，由先天和后天因素的制约： 后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，19岁的人坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？普通人没有一年半载是看不出的。食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、、引体向上、伸展体操等。虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：许多生长发育的过程中容易出现偏食、厌食的现象，从而导致机体缺乏一些人体必须的营养元素（锌元素、钙元素）抑制了生长素的分泌，是孩子长高出现了一定程度的障碍。锌元素是促进生长素生成的重要元素之一，因此对缺锌者补充适量的锌元素显得尤为重要了。在补锌的同时也能促进人体对钙离子的吸收，花宝宝建议，增高必吃四元素钙(补钙产品，补钙资讯) 骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！ 蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯) 增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！维他命 维他命B2是成长促进剂，而缺乏维他命D，会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作！ 纤维素(纤维素产品，纤维素资讯) 它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收 。花宝宝建议你，想个子长得更高,可按这方法去做就好: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。 3、不能抽烟,喝酒,误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,花宝宝建议你，一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 9、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 10、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 11、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 12、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 13、不压迫脊椎，挺起胸堂做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路、站立或坐着都昂首挺胸的人,通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。
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