成年人还有可能提高智商情商还有什么商吗？有没有进步变...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 17:48 标签： 智商情商还有什么商
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
如何提高智商
下载积分：1000
内容提示：
文档格式：DOC|
浏览次数：0|
上传日期： 06:59:03|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
如何提高智商.DOC
官方公共微信成年人如何提高智力？挺高思维力，理解力？
时间： 23:19:51
健康咨询描述：
成年人如何提高智力？挺高思维力，理解力？成年人的智商可以改善吗？
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：35737称赞：1724
病情分析：由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降。指导意见：注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。多运动。
百度智能推荐
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。......
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
熄风涤痰，逐瘀止痛。本品用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络...
参考价格：3300
1.主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊厥；2....
参考价格：1650
适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状以及与抑郁症状相关...
参考价格：800
本品对兴奋躁动，幻觉妄想，思维障碍及行为紊乱等阳性症状有...
参考价格：400
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
熄风涤痰，逐瘀止痛。本品用于偏头痛，紧张性头痛属...
参考价格：￥33
1.主要用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫痫和抗惊...
参考价格：￥16.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。30岁以上成年人的智商是否可以提高?具体指纯生理层面的IQ能力的提高：1、反应力2、记忆力3、逻辑推理力4、新事物认知力5、数字计算能力6、空间想象能力7、模仿能力跟后天知识的积累无关的先天生理能力_百度作业帮
30岁以上成年人的智商是否可以提高?具体指纯生理层面的IQ能力的提高：1、反应力2、记忆力3、逻辑推理力4、新事物认知力5、数字计算能力6、空间想象能力7、模仿能力跟后天知识的积累无关的先天生理能力
试一试魔方!
您可能关注的推广回答者：回答者：新浪广告共享计划>
广告共享计划
[转载][转载]成年人的智商和记忆力能改变吗？
成年人的智商和记忆力能改变吗？
一个人的智商测定是由一整套神经认知检查方法来测定：包括词汇记忆，即时和短期记忆，图像，时空概念，及分析，推理能力等测定。一般人智商在100左右。伦敦大学的认知生物科学家凯西。皮埃希教授（Cathy
Price）指出：20个点数的变化还是个非常大的变化。假如一个人的智商从110
上升到130，那这个人就从一普通人上升为有才人行列。反之亦然；假如这个人智商从104下降为84，那他就从普通人的智商降为低智人群。皮埃希教授的这项研究主要是研究大脑的可塑造能力，是在12-20岁的青少年人中进行的四年跟踪调查，还包括功能磁共振脑图像资料，即智商的变化是和大脑的结构变化相关联的。最近的的许多类似研究是在50-70岁的人中进行，也得出同样的结果。这就产生了一个同样的结论：大脑的可塑造能力持续一生。就是说，无论你现在是什么年龄，你的智商和记忆力都可以提高。那就要看你自己了。
如何提高智商或增加你的记忆力？
大脑半球有表面灰质皮层及皮层下白质部分组成。灰质皮层是由大脑神经细胞组成，皮层下白质部分是由神经细胞发出的像树枝状根须又称为轴突，树突所组成。这些轴，树突主要起到一个连接下一级神经细胞的功用。现在有很多神经生物学上的研究表明：有氧锻炼可以强化大脑的灰质皮层（强化神经细胞功能）；而像瑜伽类运动，太级，气功或静思有助于大脑皮层下白质即脑细胞之间的连接功能，用于推理，情绪控制等。原先中国有句话叫“四肢发达，头脑简单”，这在神经生物学上是没有道理的。原先人们把感觉运动功能形容是像油和水，没什么关联。但是现代神经生物学研究已表明改善和强化你的感觉（五个感官：视，听，嗅，味，皮肤感觉），运动功能可以强化你的记忆。虽然其中的奥秘还没有完全解出，可能是这两个大脑系统有更多的连接是我们原先所不知道的。所以学点编织，听听古典音乐，唱歌，阅读，写作，跳舞，及所有使你四肢发达的运动都会使你的大脑变复杂,聪明呢！中国人那句老话应该重写为“四肢发达，头脑复杂”。
训练你的短期记忆
强化你的短期记忆可以增加你整个大脑智商。最近密西根大学在一组成年志愿者中高强度得训练他们短期视，听记忆：让他们同时听一系列的短句，看计算机屏幕上显示的一系列图型里载有所听到的短句，画面不断变换，他们得在3-5分钟后认出所看到的画面。这样反复训练四周。最终这组人的智力（包括判断，推理能力）测定都比自己以前显著提高。“大脑短期记忆训练是否提高整个大脑的智商现在还有很多争议”，前诺贝尔医学奖2000年得主，美国哥伦比亚大学神经生物学教授艾瑞克。坎戴乐（
Eric Kendal）认为：“假如你经常做一些短期记忆的练习，像背背诗歌及好的短文，歌曲，这终究会改善你整个智力。这使我想到这个问题：中国人为什么被世人认为比较聪明的？中国的像形式语言是世界上最难掌握的；自古中国的小儿教育就是以背书，诵诗开始的。这种记忆的强化训练对中国人后来高智商水平不得不说是打下一个良好基础。只是遗憾的是中国中小学，大学教育缺乏了动手能力的培养，以导致僵硬呆板的高智商。&
脑功能磁共振（fMRI）显像证实，在强化短期记忆的同时，分管记忆的大脑侧前叶，下旁叶，及部分的基底结有明显活性增强。有趣的是当大脑在做推理，判断，思考时，这些记忆中枢也同样显现活性。另外还有几组资料报道中年人复杂的工作记忆（working
memory）训练四周后，，他们的阅读理解能力显著提高。这就足以证明记忆训练可以增加大脑整体功能，提高智商。记忆使人变聪明是因为记忆使大脑有更多的神经细胞之间的连接，即突触；建立新的神经细胞之间的连接网，又会使你学新东西更容易。这是一个正反馈链。能达到这个结果的关键是强化记忆，经常刺激记忆中枢。
精力集中的人往往会更聪明
经常注意培养自己的注意力也能够提高你的智商。在你参加一个大型聚会，主人向你介绍与会中你从未见过的人，你只有集中精力记住这个人的名字，并与他交谈（视觉，听觉记忆），你才更容易记住此人的名字。改善注意力可以改善工作记忆，更容易回想起以前学过的知识。这个作用解释了为什么某些中枢神经刺激药物用于治疗不能自主集中精力的人（Attention
Deficit Disorder, so
called&&ADD），这个疾病在美国还真不少呢！因此中枢神经刺激药物在应考的高中生，大学生中很流行。有些游戏机上的有趣游戏可以健脑是因为操作者精力高度集中，并反复刺激感官的缘故。假如你慢不经心，并不在乎你正在读的，听的，看到的，这些信息不会在你的大脑里停留。
增强脑力的关键在于养成一个良好的生活习惯
提高你的智能，增强你的脑力有很多是我们生活经常都在做的事情，重在养成习惯，需要常年坚持。
1）&有氧锻炼：这个对健身健脑的重要性已是所有神经学者都认同的理念。每次快走或慢跑45分到一小时，每周至少三次。有氧锻炼刺激人脑产生脑内神经营养因子（Bain
Derived Neurotrophic Factor，
BDNF）这个神经营养因子可以在你主动学习新东西时帮助脑细胞建立新的突触连接；功能脑磁共振还证实锻练增加大脑皮层厚度及活性，由其是海马回区。这个大脑的海马回对我们是太重要了。它加工，整理你接受的新信息，新知识，把不同的信息分类，形成复杂记忆。阿滋爱默老年痴呆就是这个部位先萎缩。
2）&&跳舞，唱歌，听听古典乐曲，动手写字，画画，编织，重点阅读，然后复述内容，或与有相同兴趣的朋友之间讨论，写点读书心得或任何你认为有意思的东西，日记等，
3）&&午后小歇（cat-naps）心理学家发现大学生中在午饭后小睡半小时后学习新名字，新面孔的能力比他们午睡前，没有午睡的学生都要强许多。一天从早到晚都在工作，学习的人会感到午后效率降低。脑电图的电波记录到午睡者浅睡眠波形。神经生理学家认为这些浅睡眠波形有助于把海马回收集来的信息转移到大脑皮层永久储存。这就好比转移USB里的资料到你的计算机里，整合成永久保存资料。这样又省出你的USB（海马回）空间去接受新信息。
4）&&给大脑一个完全放松时段：可以做任何使你大脑放松的事情。fMRA,
脑血流测定志愿者暂时让大脑休息，其皮层下白质血流明显增加。大脑白质是神经细胞的连接部位，此时虽然大脑皮层在休息，皮层下却在传递，整合，分类永久记忆库里的知识。创造力就是来源于能够看到一些事情的关联，而别人所忽略的。
5）&&早晨一杯咖啡有助短期记忆：咖啡因加快大脑神经细胞之间的连络，特别是海马会（CA2）区神经元。这是动物实验和脑电波图像证实和临床志愿者报告相吻和的。这个部位增强活性，就意味着增加记忆和学习新东西的能力。
6）&&学习第二种语言：成年以后学习母语以外的第二种语言是很费劲的，可是这是健脑，延缓痴呆的最有效的方法。当你流利掌握两种或多种语言，你的大脑皮层语言部位更发达，大脑中灰质的量与他们掌握外语的熟练程度是相关的。一个人如果在35岁后学第二语言，他的大脑中也会发生解剖学上的变化，但是变化的程度远远不如那些在儿童时期就掌握第二语言的人。而且在你实际应用时，应当什么场合选用什么语言，你的双侧大脑前叶也要参与选择，比如该用：人（中文）man（英文），Homme？（法文）。大脑前叶（主管工作记忆，解决问题的能力，控制情绪，行为，注意力等）长期处于活性状态，提高脑力。这就是为什么掌握多国语言的人多是高智商的。研究结果显示，双语患者患阿尔茨海默症的年龄比只说一种语言的患者要晚４年至５年。
7）健康饮食：这一点现在大家都很注意了，无需赘述了。
精彩阅读连接&
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 智商情商还有什么商 的文章

 

随机推荐