怎么锻炼胆量一个人的胆量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-02 11:06 标签： 锻炼胆量
怎样锻炼自己的胆量_百度知道
怎样锻炼自己的胆量
多跟别人交流！多锻炼自己！
要看一些提高交际能力的有关书，学习别人的经验，避免走弯路。
交际能力是指人在发展过程中起着重要作用的一种能力。卡耐基曾说过，一个成功的管理者，专业知识所起的作用是百分之十五，而交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界，我们确实可以感受到：成功的管理者或企业家无不和突出的交际能力连在一起。然而，现在有不少孩子不善交际，不会交际，甚至害怕交际，有的到了成年，还视交际如险滩。交际作为一种能力，也是可以培养的，而且应该注意培养。如何培养交际能力呢？
一．参加各种体育活动
体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际；合适的对手，往往就是友谊的伙伴。
二．经常外出旅游
利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢？在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。
三．有意识地独自做客待客
独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。
四．有意识地训练说话能力
有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际？会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩；也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳；平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。
五．克服三种不正确的认识
在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩；②通文墨;③眼观六路，耳听八方；④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。交际是一种思想、观点和感情的碰撞，在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。
交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。
首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢？所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。
最后祝你成功。以上回答你满意么？
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你有什么害怕的东西吗？多看看自己害怕的东西，或者养一些自己害怕的动物，比如说蜘蛛，蛇之类的
请采纳～谢谢～
夜跑运动可以炼胆量。
多看看恐怖片多听听恐怖故事
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你可能喜欢怎么锻炼自己的胆子，我现在骂人想打架的时候要发抖看到高大的人害怕，别告诉我看恐怖片，有没有自己一个_百度知道
怎么锻炼自己的胆子，我现在骂人想打架的时候要发抖看到高大的人害怕，别告诉我看恐怖片，有没有自己一个
锻炼自胆我现骂想打架候要发抖看高害怕别告诉我看恐怖片没自能完
脑吧用拳脚社啦
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呵呵实战几像杀完第再杀第二绝没压力
多打架要么就是健身
别人看你肌肉发达 一下子就落了气势
经常一个人孤单，你就有胆子了
多参加社会活动，坚持锻炼身体
多在黑夜里行走。
锻炼身体，吃糖，深呼吸，睡一觉，也没那么可怕
你有信念就好了
不想欺负就得还手
打不过也要拼命，
要不就不打认怂，一旦要打就不能怂，和他拼命
他们是欺负你的，是一群人欺负你一个，他们一个人的就是怂货，横的怕不要命的
和认识在社会上混的人多接触就行了
随身携带一瓶高度二锅头
不论遇什么事情都能心平气和时就胆大了
心理有问题
恐怖片的相关知识
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出门在外也不愁我想锻炼自己的胆量，表现自己！
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
我是一个胆小，自卑，没有勇气去做好每一件事，总想这一些不好的方面...
想得到怎样的帮助：快速得锻炼自己的胆量，能够有自信!（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好，是因为你严重缺乏自信心甚至是有自卑的，缺乏经常性的锻炼和。历练指导意见：要挖掘发现自己的优势和优点，并且逐渐的向其他方面发展扩展，勇敢的去面对
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我胆子很小，怎样锻炼自己的胆量
来自undefined
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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你好，根据你的描述，应首先调整心态，重新恢复自信，多与家人朋友沟通，客服胆小的心里，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
帮助网友：4925称赞：67
病情分析：你好，对于你说的情况仔细考虑，你的情况可以和你的朋友一起出去玩，可以经常和同学一起做事情，指导意见：除此慢慢的做一些自己觉得挑战力小的事情，慢慢就好了
帮助网友：3309称赞：98
病情分析：胆子很小，表现出是你的自信心不足。指导意见：你好！我是心理顾问。建议：一、从增强自信心做起，从做成一件件的小事中去享受那种成就感，喜悦感，做任何事都要有足够的信心，相信自己是可以做好的，在学习中相信自己是行的，相信自己是能够把题目解出来的。二、胆子小，可能还表现在与人的交往中的胆怯害羞吧。在与人交往时真诚待人是必不可少的，同时不要怕说错话，做错事得不到别人的认可，让自己难堪，没关系的，做错了，说错了，可以再来。只要自己是真诚的，别人也会理解你。祝你幸福快乐！
帮助网友：11106称赞：161
指导意见：你好，胆子是天生的，但可以后天改变啊，顶多随着年龄的增长会有所改善。
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