脂肪肝该如何饮食调理
本文导读：脂肪肝的出现于饮食有很大的关联，要调理脂肪肝同样也要从饮食入手，那么，脂肪肝该如何饮食调理？
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　　人们在得了脂肪肝这种疾病后，针对不同类型的脂肪肝患者，应该采用不同的饮食方案进行调理，这样才能得到好的效果。
　　一、一些人由于在生活中过量饮酒，导致患者出现了酒精性脂肪肝，因此出现这类脂肪肝的患者，应该通过戒酒及改善营养状况进行基本的。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝在1～6周内消退，也有需4个月或更长者。饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。蛋白质摄入不足，可促使继续形成脂肪肝，所以脂肪肝患者对这方面的问题要重视起来。
　　二、还有一些人由于自身肥胖的原因，出现了脂肪肝这种疾病，对于这类脂肪肝患者，关键在于减重。减轻体重可改善肥胖伴同的、高脂血症，并使脂肪肝消退，饮食疗法和是减重的基础，减重10%可使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。但减重方法需在医生的指导下进行，特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意，不然会对自身带来不必要的伤害。
　　三、人们在进行脂肪肝的饮食调理时，对于身体肥胖的脂肪肝患者，应该可以通过进食低热量饮食或饥饿疗法使肥胖者体重减轻，这样可以使脂肪肝的病情改善，并使肝功能恢复正常。但如体重骤减（一个月减下5公斤），则会导致动员脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重，所以大家知道脂肪肝的饮食调理应该怎么做后，对这个问题要重视起来。
　　正确的饮食习惯可以减少很多疾病发生，所以人们在了解脂肪肝的饮食调理应该怎么做后，如果发现自己得了脂肪肝，平时就要针对这些方面做好护理，这样才能减少脂肪肝带来的危害，患者在治疗脂肪肝时一定不要盲目进行治疗。&
（责任编辑：林小萍）
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脂肪肝饮食应该怎么去调节啊？
健康咨询描述：
我是在外面跑业务的，很多时候是没有办法的经常要在外面应酬，经常喝酒吃饭，人变得身体都不好了，上次去医院检查，医生说我有严重的脂肪肝了，需要注意一下了，我也有点害怕了，想了解下在饮食上应该如何调节。
想得到怎样的帮助：脂肪肝患者在饮食上应该如何去调节呢？
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擅长: 男性少精、弱精、精子不液化、死精、前列腺炎。
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&&&&&&你好，脂肪肝患者患者日常生活中注意事项秉承四个原则：首先，饮食上“一适两低”适量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，严格禁忌烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒的饮食搭配。其次，严格戒酒，尽量避免烟酒对人体肝脏的侵害。再次，适量运动，多活动活动，尽量做到生活有规律，身心放松建立健康的生活方式。最后，患有脂肪肝必须保障有充足的睡眠。肝胆在晚上23点之后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。睡姿平躺，避免侧压左边和侧压右边。同时日常生活中，脂肪肝患者要注意养肝护肝，养肝片的护肝效果就很好，可有效的清除余毒、提高免疫力抵抗力，达到保护肝脏的目的。
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&&&&&&您好，脂肪肝一般都是由于饮食方面所引起的，所以要治疗还是需要从根本的问题去治。&&&&&&进食过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物，导致过多脂肪随饮食进入人体，而体内的器官来不及转化，导致了脂肪等滞留在血液中，从而出现了血脂高的情况。因此血脂高者首先就需要在饮食上多加注意减少脂肪的摄入，注意一般情况下，脂肪的摄入不能超过总量的30%，(中药蓝韵甘舒胶囊)对脂肪肝有很好的治疗效果，对肝脏有保护作用。&&&&&&体育锻炼较少的针对性的措施便是要增加体力活动，体力活动可以增加能量物质的消耗，降低血脂中的甘油三脂的水平，也就能够有效地降低血脂。建议血脂高者可以考虑步行上下班lin
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&&&&&&病情分析：&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题&&&&&&指导意见：&&&&&&1、控制热量：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；　　2、一定要禁酒，最后也要把烟戒掉禁烟；　　冬天，不但要做好保暖措施，保肝同时也很重要。推荐：肝病冬季食疗配方。　　3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时最好选用植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5g以内等；
&&&&&&以上是对“脂肪肝饮食应该怎么去调节啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李丹强主治医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝首先要控制饮食控制、降肝火。&&&&&&指导意见：&&&&&&脂肪肝患者首先要在晚餐时禁忌肉类以及油腻的食物，多吃绿色青菜、凉拌菜。全天禁忌牛奶，多喝绿豆水（非绿豆粥，用绿豆煮水剩下的绿豆可做饭吃）。禁忌饮酒。每天早餐多喝豆浆，晚餐多吃生茄子、柿子椒效果最好。只要坚持效果明显。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪肝的患者要注意调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，脂肪肝的患者要注意调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。另外要注意戒烟酒，控制饮食，控制体重。
&&&&&&你好，脂肪肝首先要控制饮食控制、降肝火。脂肪肝患者首先要在晚餐时禁忌肉类以及油腻的食物，多吃绿色青菜、凉拌菜。全天禁忌牛奶，多喝绿豆水（非绿豆粥，用绿豆煮水剩下的绿豆可做饭吃）。禁忌饮酒。每天早餐多喝豆浆，晚餐多吃生茄子、柿子椒效果最好。只要坚持效果明显。
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脂肪肝治疗 患者如何调节心理
　　是日常生活中常见的一种疾病，及症状是比较多的，很多人都是可以痊愈的，而在治疗脂肪肝的同时不要忘了对脂肪肝患者进行心理上的护理，这对于治疗效果是非常重要的，今天小编就为大家介绍一些如何调节脂肪肝患者心理把!
　　脂肪肝患者如何调节心理
　　脂肪肝的患者越来越多，我们不得不重视疾病的预防，但是作为脂肪肝的患者来说，不仅要重视疾病的治疗，还应该重视自己的心态调节。患者首先应该树立治愈疾病的信心，明白脂肪肝不是一种不治之症。
　　在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为抑郁寡欢、急躁易怒等，以此我们可以看出脂肪肝患者心态调节的重要所在了。对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。
　　脂肪肝患者心态调节首先要学会学会控制怒气，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。
　　因为脂肪肝会导致很多疾病的出现，所以大家要避免疾病的恶化，一定要及早的进行治疗。脂肪肝的患者有很多，轻度的脂肪肝患者也不需要药物治疗，要治疗疾病还应该从生活中的习惯做起。
　　脂肪人心理护理
　　大多数脂肪肝患者，尤其是症状不明显、不影响饮食、不影响工作和学习的患者，迟迟不愿进入患者角色，侥幸心理尤为严重，认为无需治疗或不按医嘱行事，容易贻误病情，导致不良后果。针对这种心理，要向患者仔细解释，耐心说服，讲清楚脂肪肝是一种由多种原因引起的疾病，直接损害肝功能，甚至导致，是糖脂代谢异常在肝脏中的表现，反映出更早期的糖脂代谢紊乱，也是早期治疗的好时机，使患者树立对脂肪肝的科学态度，克服侥幸心理，纠正不良，提高治疗的依从性。因为脂肪肝至今没有特效药，不易治愈，患者又表现出焦虑情绪，产生无药可治的恐惧感。这些不良的心境直接影响患者的治疗。因此，及时给患者讲清该病的病因、转归及预后，提高战胜脂肪肝的信心，消除抑郁、焦虑的心理，保持心态平衡，这样才能早期治愈脂肪肝。
　　7种症状提示患上脂肪肝
　　1、食欲不振
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脂肪肝如何预防 白领们要这样做
【导读】脂肪肝是生活中常见的疾病，现在的白领吗们饮食习惯都不够良好，常常吃饭时间不规律，常暴饮暴食，很容易患脂肪肝，那么，脂肪肝可以如何预防呢？白领们要这样做。
脂肪肝如何预防？
1、加强身体的锻炼。
预防脂肪肝合理运动，如在中低强度持续时间较长的有氧运动，促进热量消耗和脂肪的代谢，减少脂肪肝;同时保证运动时氧气的供给，减少肝脏甘油三酯的生成，增加脂蛋白和载脂蛋白合成。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。预防脂肪肝。
脂肪肝如何预防 白领们要这样做
2、不要过度的酗酒。
酒精对肝的损害很大，减少喝酒量可以有效的阻止酒精对肝脏的损害，有利于肝脏脂肪代谢的正常进行。能减少肝脏甘油三酯的生成，增加脂蛋白和载脂蛋白合成，对预防脂肪肝有很大的疗效。
3、应注意饮食结构调节。
饮食结构的不平衡是造成脂肪肝形成的罪魁祸首，减少热量的摄入，加强蛋白质的摄入对护肝有好处。预防脂肪肝做到膳食合理、营养均衡，从源头上预防脂肪肝的形成。
脂肪肝如何预防 白领们要这样做
4、还应保持愉快的心情，减少药物的治疗。
&是要三分毒&，过量的用药对肝也有害处，起不到对脂肪肝的预防。
总之，专家提醒你，脂肪肝容易导致肝硬化，并能导致其他疾病，要及时的治疗，预防才是解决脂肪肝的根本。
白领们要这样做！
一、慎用药物
肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
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