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现在一般仅生一个小孩，不至于会造成你说的那种后果。因为产后恢复期，那一部分的肌肉也会逐渐收缩而回复正常。
过去经产妇（即生过3--4个或者更多的妇女）到了后来...
瑜伽锻炼是有效的。
实在烦恼可以去整形医院做阴道整形术
答: 从食物中而不是从维他命A补充剂获取维他命A是再好不过的了，因为过多的维他命A会造成问题
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顺产后阴道会松弛吗？顺产妈妈的福音
第一女人网导读：顺产后阴道会松弛吗？顺产妈妈的福音
　　顺产后阴道会松弛吗?很多准妈妈们都会很忧心，不知道到底是顺产好，还是剖腹产好，小编在这里告诉大家，其实不管是剖腹产还是顺产，都会产生不同层次的阴道松弛，有些女性身体素质比较好的都会自行恢复，但是很大一部分女性都很难恢复到产前的状态，那么顺产后阴道松弛该怎么办呢?想要缩阴的女性朋友赶紧跟着小编一起看看吧!　　顺产后阴道会松弛吗?阴道松弛的原因有哪些：　　一般来说，形成阴道壁松弛的缘由是先天性结构松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性削弱，长期慢性腹部高压形成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。　　1、 弹性纤维破损 北京国都专家和国内外医学院专家一起研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。　　2、 妊娠和分娩 分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。　　3、 有慢性疾病、体质弱、消瘦的人 这类女性的肌肉、筋膜、韧带等构造也比较松弛，也愈加重了阴道松弛。　　4、 年龄的增长 导致女性阴道松弛原因有哪些女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。　　顺产后阴道会松弛吗?阴道松弛的危害有哪些：　　1、影响夫妻性生活的质量。　　2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。　　3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。　　4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。　　5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。　　顺产后阴道会松弛吗?露卡菲娅中药汉方凝胶，缩阴更安全：　　露卡菲娅独有六大优势，还您“性”福生活　　洁阴缩阴：促进血液循环和细胞再生，使阴道弹力纤维和横纹皱壁恢复到正常的状态;刺激阴部肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞的活性，从而能改善阴部松弛状况、增加弹性、恢复激n握力。对阴道松弛、敏感度降低引起的性冷淡有很好效果;　　杀菌消炎：含有抗菌天然素，采用先进工艺技术，极大地提高了抗菌作用;独特的生物粘附缓释技术，使阴道内保留时间更长，对引起细菌、老年性及混合性阴道炎、及多种细菌问题的有明显的杀菌作用;　　滋养修复：保持阴道滋润顺滑，所含的大量营养元素被阴道壁和子宫颈充分吸收。促进新城代谢，软化角质层，加速创面愈合，迅速改善阴部干涩、瘙痒、松弛的症状。适用不同的年龄层次妇女的阴道干涩、交合疼痛及阴道萎缩等症状;　　卵巢保养：直接作用于子宫深处，使其迅速扩展，在整个子宫内形成一层保护膜，超强的渗透性和很高的生物利用度，可很快渗入血液和肌肉组织，加速机体血液与淋巴循环，促进卵巢分泌激素来调剂女性分泌系统，使之达到一个平衡调节状态;　　子宫护理：子宫内各种病菌进行靶向性杀灭，同时将病菌以及月经期间无法正常脱离的附属物进行清除，子宫粘膜老化等进行的修复与护理，激活子宫内壁细胞再生，增强子宫内壁弹性，激活子宫免疫系统，使女性子宫恢复年轻态;　　排毒养颜：富含的天然素植物，能拍出生殖器官内积存的炎性分泌物和毒素，恢复阴道自洁自净的能力，减少各类妇科问题。　　顺产后阴道会松弛吗?露卡菲娅纯中药缩阴，没有任何的副作用，新妈妈在产后两个月左右的时间里就可以使用露卡菲娅了，无刺激，效果更好，自上市以来就深受广大女性朋友的热爱和追捧。想要缩阴的女性朋友赶紧试试吧!更多资讯请关注露卡菲娅健康指导老师微信了解更多。顺产会造成阴道松弛吗？_健康_新浪育儿_新浪网
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顺产会造成阴道松弛吗？
　　有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。
　　顺产会造成阴道松弛吗？产后阴道的松弛可以恢复吗？会影响性生活吗？有必要通过手术来恢复吗？很多妈妈都有这样的困惑。今天，我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。
　　当妈妈怀孕的时候，意味着一位新的成员即将来临，在关注如何给宝宝更好保护的同时，有些妈妈也把眼光投向爸爸，选择分娩方式的时候会注重爸爸的感受，注重对夫妻性生活质量的影响。
　　苦恼的准妈妈苗苗
　　我是一位孕妈妈，还有3个月宝宝就出生了，最近我一直很苦恼于一个问题，就是分娩方式的选择，到底是顺产好还是剖宫产好？很多已经做妈妈的姐妹都告诉我，选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响性生活，老公喜欢。我自己是希望宝宝自然分娩，但又怕万一真的影响了老公的感觉怎么办？
　　产科医生告诉你
　　阴道松弛与分娩方式有关吗？
　　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
　　自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
　　经历分娩，女性生殖器发生的变化包括：
　　阴道内部的肌肉发生变化
　　会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤
　　阴道口变得宽大
　　骨盆韧带变宽，子宫也比以前稍大
　　阴道松弛会影响性生活吗？
　　由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
　　阴道松弛可以恢复吗？
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
　　当产后也过了很久，妈妈感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
　　整形专家的特别叮咛
　　什么样的妈妈需要做阴道修复手术？
　　手术适应情况：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
　　手术不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
　　由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3-5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
　　阴道修复手术的效果
　　阴道紧缩术对阴道松弛的现象有不同程度的改善，而且效果比较持久。但是手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。
　　手术的风险
　　阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。
　　手术的有关事宜
　　进行时间：手术时间应避开月经期，在月经过后的7-10天内做手术。
　　术前准备工作：手术前无需做特别准备。
　　术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，产妇要注意会阴部的卫生；注意休息(时间为1周左右)；手术后3个月内避免性生活。
　　阴道修复手术选择在哪里进行？
　　阴道紧缩术是一项小手术，可根据阴道松弛的程度，采取相应的方法。一般在正规医院的妇科或整型科均可进行，效果都差不多。价格一般在元左右。
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顺产后阴道松弛可以恢复吗?如何恢复?
17:43:40出处：作者：佚名
　　后阴道松弛可以恢复吗?不管是选择还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已。女性在怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫骨盆底部，盆底肌肉受压，肌纤维变形，肌张力减退。　　女性顺产除了阴道松弛，还可能会造成、膀胱和尿道膨出、内括约肌关闭不全、等并发症。顺产的妈妈，时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但是，这并不代表就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使是进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。　　同时，相关文献报道，妇女在孕前的性问题发生率仅为l%～38%;产后性问题的发生率明显增加至49%～83%之间;初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明，产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。　　产后阴道松弛会影响性生活吗?　　由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的&紧握&能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。　　顺产后阴道松弛可以恢复吗?　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。　　产后阴道松弛如何恢复?　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。　　【产前功课】&&缩阴运动　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。　　女人滋阴养阴，首先要在生活起居上做好，坚持早睡早起原则，同时保持平和的情绪，避免消极情绪。另外，要注意运动养生，可以选择慢跑、爬山、耍太极或者游泳等运动。并且，要注意房事，要节制。　　【产后功课】&&结合养护　　在这里小编不得不提一下配合缩阴产品千黛斯更好。顺产后阴道松驰恢复方法之所以选择千黛斯有几个方面的原因。千黛斯是一款针对亚洲女性生理特点研发的缩阴产品，也许妈妈们有所不知，针对于阴道松弛国外多选择手术缩阴，一方面医疗技术发达，另一方人们的思想比较开放。但是对于国内女性而言。阴道松弛这个问题难以启齿。多数会选择缩阴产品。但是现在缩阴产品虽然种类繁多，有用的却不多。一些产品虽然有用但是有副作用，选择这样的产品得不偿失。但是千黛斯不是这样。　　千黛斯缩阴产品是一款&绿色 生殖养护 保养品&，排毒、杀菌、消炎、修复、滋养一步到位。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，有效清除阴到内壁污物从而起到消除炎症的效果，恢复阴到内细胞壁弹性，从而使私处更加紧致润，促进细胞修复，排除毒素，调理经期、经色，恢复正常生理周期。这些优势都是其他缩阴产品不具备的。
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