孕妇晚上睡觉磨牙打鼾怎办?

晚上睡觉打呼噜怎么办?教你四大招数预防打呼噜  医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。   打呼噜有五大危害  1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大:会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病,甚至引发夜间猝死。  2、打呼噜会加重身体各脏器的负担:引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害,引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。  3、打呼噜会造成不同程度的缺氧:时间久了,会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化,损伤脑组织,导致痴呆。  4、打呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。  5 、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病:对生活工作带来严重影响。   那应该要如何预防打呼噜呢?   1、采用侧卧位睡眠。  侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道,还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因,侧卧位睡眠有助于减轻打鼾,甚至治疗睡眠呼吸暂停。   2、戒酒并停止服用某些药物。  酒精和某些药物(如镇静剂、安眠药及抗过敏药等)会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。   3、加强锻炼,减轻体重。  肥胖会加重打鼾,这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力,从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重,还能增强肺功能。   4、保持鼻腔通畅。  治疗过敏、或其他会造成鼻腔阻塞的疾病,将有助于减轻打鼾和睡眠呼吸暂停。吸烟的人,应戒烟。这是因为吸烟会刺激鼻腔,使已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。  专家提醒:打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防并及时治疗鼻腔堵塞性疾病
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患者性别:患者年龄:主要症状:怀孕21周多了,上个星期老公说我睡觉老打呼噜,(也不是经常打呼噜)我自己有时候还不信,后来昨天确实感觉自己都被自己打呼噜吵醒了,怎么会这样呢?我以前不打呼噜的啊????????这个到底是怎么回事?会对胎儿有影响吗?谢谢医生!!会不会鼻腔有问题,我鼻子有时候会扣出干的鼻屎还带血,血也是干的,是不是鼻腔问题引起的?感觉天气很干燥!
感谢医生为我——该
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你好!孕妇打鼾比正常女性的几率要高出3倍!这是正常的现象!孕妇的呼吸道会比正常人窄一些,而且整个时期身体需要的氧气供应增大!所以很多孕妇都有打鼾的想象!!如果你没有别的不良表现,单纯的打鼾是没关系的!!随着孩子的降生会慢慢好起来的!!
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在孕期打呼噜是很正常的反应的,由于孕期需氧量增加,以及可能夹有的鼻咽喉部的暂时性炎症均可加重呼噜情况..建议你不必担心,如果没有其他不适,完全不用管的.注意加强营养.
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你好,打呼噜是由于舌后坠引起的,几乎每一个人都可能打呼噜,可以不用治疗.
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提问者采纳
打呼噜患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。服用安定等药物虽然可以使人入睡,其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的坝悦诺就很好 没有问题能帮助你。就是价格方面偏高了!
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