有没有成年人增高方法的方法？有什么方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-01 23:19 标签：
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成人常见的增高方法
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你可能喜欢成人增高什么方法最有效
20:29:06 　　来源：好厨网　 　责任编辑：haihai　　浏览次数：115
谈到成人，大家最困扰的问题就是自身的高度，现在普遍的人群都是身高偏低，特别是很多男生为此也失去了很多美好的工作和爱情，面对自己矮小的身材大家是苦不堪言，可能有的人还会使用一些偏方，结果也不是太明显，下面小编给大家提供一些意见，看看成人增高什么方法最有效?第一.游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定15~45分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少肪囤积臀部及大腿。并形成修长的腿部。第二.加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话，那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做增高体操。第三.多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。第四.学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;第五.晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
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基本上成年人骨骼生长已经停止了。
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每个人都希望自己有一个高挑的身材，那些长得矮的人也希望通过各种方法来使自己能增高，可是增高不是那么容易的，我们有什么方法能使人增高呢？
每个人都希望自己有一个高挑的身材，那些长得矮的人也希望通过各种方法来使自己能增高，可是增高不是那么容易的，我们有什么方法能使人增高呢？
每个人都希望自己有一个高挑的身材，那些长得矮的人也希望通过各种方法来使自己能增高，可是增高不是那么容易的，我们有什么方法能使人增高呢？
每个人都希望自己有一个高挑的身材，那些长得矮的人也希望通过各种方法来使自己能增高，可是增高不是那么容易的，我们有什么方法能使人增高呢？
答: 我有的时候也是
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成年人有哪些有效的增高方法
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