打鼾，抢被子，互相搂抱着入睡，这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏，甚至解释一些有关健康的问题。
单人床睡了二十几年，突然有一天，床变大了，床上还多了一个人。无论他白天对你多么体贴，夜里却丝毫不肯&迁就&你&&总是要求打开冷气，喜欢握着电视遥控器入睡，睡着之后还把整条被子抢去，把你冻得浑身发抖！
卧室是一个完全私密的空间，这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的&秘密&。&你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感觉、协调问题的能力以及你是否愿意将爱人的利益置于自己的利益之前。&美国睡眠专家Alex Lukeman博士说。
好了，在你睡着之前，来研究一下每个夜晚都有哪些&有意义&的事情正在发生吧！ 这些有暗示意义的睡姿
的确，在放松的睡眠状态下，哪一种睡姿实际上取决于你们的身体感觉&&怎么舒服怎么睡。但专家认为，伴侣之间的&相对&睡姿也会暗示你们的关系本质以及你们潜意识里对这段关系的感觉。
如果你们这样睡&&
● 面对面：你们不仅仅是&同呼吸&，而且还用身体形成了一个&包围圈&，这样的睡姿暗示了你们双方都对这段关系感到满足、放松。只需要注意一点&&别让清晨的&口气&毁掉了你们之间的美好感觉(听起来好像牙膏广告哦)。
● 紧紧依偎在一起：哪怕是对方稍微沉重一些的呼吸声，你听起来都似鼾声如雷&&但这不是障碍，你们选择了身体上的无限贴近，来显示你们情感上的亲密无间。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱的次数。
● 背靠背：如果这种睡姿是最近才出现的，那么可能暗示你们之间出现了一些问题；如果你们一直如此，那么说明你们两个人性格上都比较独立，觉得没有必要必须借助肢体的接近来表达情感。
● 握着手或脚缠在一起：你需要确认自己的枕边人没有离你而去，所以你们抓住彼此不愿放手。如果这种情况出现的次数越来越多，那么说明你们都意识到了问题的存在，并愿意找到一种能让双方再次紧紧贴近的方式。 最佳入睡&仪式&
度过了漫长的一天之后，你们都想好好地睡上一觉(不准备做&床上运动&了)，除了睡前的拥吻之外，你们还需要增加或是变换哪些入睡&仪式&来表达你们对彼此的爱呢？
● 用简短的话语表达，哪怕只是简单的&好梦，宝贝！&也能让他感觉温暖甜蜜。
● 当他躺在枕头上时，用你的十指当作梳子帮他进行头皮的按摩，有助于他放松并快速进入睡眠状态。
● 关上灯，轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。
● 彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。
● 轻轻地吻他的唇，并给他留下一个微笑，他会带着你的笑容入睡的。 睡眠差异修正法
夜里，你偷偷地夹起枕头搬去客厅&&他的呼噜声让你发疯！的确，倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大，那么很难顺利地&睡在一处&。下面提供一些切实可行的改进方法，帮你们彼此适应睡眠差异。
差异1：他喜欢睡前看电视，而你需要彻底的安静才能入睡。
修正： 提前为电视机设定好自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人都能在这个时间段内顺利坠入梦乡。而你，只需要晚10分钟上床，就不会觉得有任何不适。或是购买一副无线耳机，可以满足你们的不同要求。
差异2：你喜欢睡前阅读，而他却讨厌灯光。
修正： 尽管你认为睡前阅读有助睡眠，他却难以忍受那刺眼的灯光，不如买一个眼罩(给他)，或者在网上定一个可以夹在书页上的阅读灯，才15元左右。
差异3：他鼾声如雷。
修正： 鼻膏药能使鼻呼吸道通畅，有更多的空气流入，从而预防打呼噜。你还可以准备一对耳塞。更详细知识不妨参看2009年2期《健康之友》&你有可能成为呼噜一族吗？& 5种破坏睡眠氛围的物件
1、香熏蜡烛：对于他来说，午夜茉莉的清香就如同催泪瓦斯。
2、毛绒玩具：到处都是瞪着眼睛的毛绒玩具，令他无所适从。
3、充绒枕头：毫无意义的玩意儿，挤占了床的空间。
4、各种小玩具：陶瓷小人、泥塑狗，这些都暗示了他的枕边人尚未成年。
5、满满当当的衣橱：他都不知道自己的衣服被塞在哪个角落。 睡还是不睡？
几乎每一对情侣在最初的时候，都因为&睡觉&发生过争执，那么睡还是不睡，如何睡&&
He：把自己扔在床上，马上去会周公。
She：斜躺在床上聊聊天。
女性喜欢开&卧谈会&是担心两人交流不够，你可以要求他提早十五分钟上床，谈论一些有趣的、正面的话题，那些难题和矛盾还是留到白天解决吧。
He：起床是最痛苦的事情。
She：精神矍铄地起床，一起去晨练。
男人都有&起床气&，女性则能在很短的时间里把自己调整到兴奋状态。如果你看他沉着脸不想说话，由他去吧，不必强迫他兴奋起来。你可以在屋子里放些轻音乐，帮他尽快调整好情绪。
He：把被子卷在自己身上。
She：尽量把被子铺开来盖住两个人。
这并不是他自私的体现，更不是他要故意与你作对。男人睡觉就是喜欢把被子卷在自己的身上身下。与其别扭地抢被子，不如各自盖各自的好了。
He：根据情况调整睡前&科目&。
She：逐一完成睡前清洁程序。
尽管没有一个约定俗成的睡前需要完成的清洁项目，但女人往往无论多晚都会按部就班地洗漱，一项也不会少，而男性则可能有时&犯懒&。这个难题通常不好协调，对于女性来说，只能是&睁一眼闭一眼&了。
He：定闹钟。
She：讨厌被吵醒。
男人理性，所以只相信机器，不相信意志力。而女性则信奉&生物钟&，讨厌刺耳的闹钟声。如果你们当中有一个人必须早起，不如换个温和有趣的闹钟铃声。
He：能耗到多晚就是多晚。
She：希望和他一起上床。
只要还有他感兴趣的事情没有做完，他就舍不得上床睡觉，而此时你却感到被忽略了。不如约定每周的某几天给他&自由&，另外几天要陪你一起上床。&相关阅读&
人发表了观点：
依偎在一起
握着手或脚缠在一起
一起睡觉的感觉很好
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说：&&[ 16:31]
因为他是处女座。所以背靠背。
说：&&[ 11:45]
从背后搂着我。
说：&&[ 05:58]
都是浮云浮云
说：&&[ 03:36]
俩人在床上关着灯聊天说笑话 很好玩啊
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10人参与过怎么睡，才能睡得更好？ - 果壳网 科技有意思
睡眠耗去了我们的小半生，有1/3的时间我们都在睡觉。左侧睡眠压迫心脏不利于健康？怎样让自己按时睡觉？裸睡真的有益健康吗？
你有必要知道
老猫：如果说“睡眠”是指动物减少主动身体运动，对外界刺激反应减弱的休息过程，那在演化史上应该有多个起源。而人类这样由快速眼动期和非快速眼动期组合而成的睡眠方式，则很可能源自鸟类与哺乳动物的共同祖先——某种爬行动物。
影歌：睡眠的时候，不光是嗅觉，其他的感觉功能也陷入了一定程度的休眠，这是身体的需要。但人睡觉的时候并不是对气味毫无反应的，2007年发表在《科学》杂志上的一项研究表明，睡眠过程中的气味刺激可以对人的学习与记忆造成影响。
影歌：梦发生在快速眼动睡眠（REM）阶段。睡眠时人处于不断循环的非REM睡眠和REM睡眠中，不一定每一个REM睡眠期都会做梦，但是一个晚上会做不止一个梦。psychic_crow：非REM睡眠期可能也有梦的体验，不过这样的梦通常缺乏故事内容。
这种现象叫做“入睡抽动”，是一种不受意志控制的肌肉抽搐。有观点认为，这种现象是大脑工作中的一个小故障，或是某种特殊的神经活动。作为一种正常的生理现象，睡觉时抽动几次问题不大，也并非“大脑以为身体快要死亡了”。
这个观点只有对曾发作过心脏病或者患有慢性心力衰竭的人来说才是对的。健康人并不需要刻意研究朝哪个方向睡，怎么睡舒服就怎么睡吧。但是孕妇需要注意：避免仰卧。左侧或右侧睡都可以。
神丙：裸睡的优势在于免去了衣物对人的束缚，有利于血液循环、心肺健康。同时省去了睡衣睡裤的消耗，环保节能。另外，如果是两个人睡，还能省略一些程序，节约时间。
对于女性来说，理论上穿底裤会更卫生，但差异可能不大（不知有没有科学家研究过穿底裤睡与不穿底裤睡下泌尿系统感染的几率何者更大）。
实际上，如果爱穿较紧的底裤睡觉，不利于生殖健康，还不如不穿。
对卫生要求较高，又喜欢裸睡的人，可以勤洗、勤晒床单被套，既减少了细菌、真菌、螨虫等微生物的积聚，也能免除心理上的担忧。
装大雷：不要将手机和电脑带上床；可以选择读书或者其他促进睡眠的方式消磨时间；拥抱那寂静的夜晚吧，把自己放空，放轻松，不紧张，不害怕；另外度过有意义的白天，晚上会让你睡的更香，请不要在睡前惩罚白天的自己！
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(C)2014果壳网&京ICP备号-2&京公网安备睡眠癫痫病怎么治疗-睡眠型癫痫能治好吗
　　睡眠癫痫病怎么治疗-睡眠型癫痫能治好吗?专家介绍说，现在很多朋友都被睡眠性癫痫疾病所困扰着，那么到底睡眠性癫痫能治好吗?就成为患者朋友们最关注的问题。接下来，我们就让专家为患者朋友们解答一下到底睡眠性癫痫能治好吗这个问题。希望专家的解答可以给患者带来帮助。
　　到底睡眠性癫痫能治好吗?
　　睡眠性癫痫听其名称我们就知道可睡觉时有关，事实却是如此，很多的癫痫病患病都是因为没有及时的发现这段时期的癫痫病发作，导致病情恶化。专家认为，睡眠性癫痫病是一种个比较隐晦的、不容易察觉的癫痫病。这种癫痫病患病后，不容易察觉的原因就是癫痫病会在夜间睡觉时发作。为了种发作又和睡病、夜惊症状雷同。
　　睡眠性癫痫均发生于睡眠期，表现也多为发作性，包括睡眠中突然有抽搐、睁眼、唤醒、轻微的全身痉挛或其他运动障碍，时有伴发精神不振、行为异常或出现惊恐表现等，而少数病例出现睡眠相关性攻击性行为。发作后，部分患者继续睡眠，小部分患者逐渐清醒。而有效的区别出是睡眠型癫痫或是其他类似性的睡眠障碍，就应及早的去正规的专科医院就诊，像医生详细的描述发病时的症状及感受，征询医生的诊疗意见。
　　睡眠癫痫认识主要在于与其他常见睡眠障碍的鉴别诊断，以避免错误的治疗。鉴别诊断的基本要点首先是熟悉上述疾病各自临床特征，确诊的关键方法是脑电图检查，特别是自然睡眠脑电图或长程脑电图监测。最好能同时进行PSG检查，一方面对一般睡眠障碍可协助诊断，另一方面对睡眠相关性癫痫可增加痫样放电的检出率，并有助于判断其与睡眠周期的关系。
　　患者在治疗时要按时按量服用抗癫痫药物能够抑止脑部的癫痫病病灶的放电散布，通常在考虑停药前，须有连续二年至三年完全没有发作。若因忘记服药导致二次癫痫病二次更严重的发作是得不偿失的。甚至可能会给癫痫病患者带来生命危险，这在癫痫病治疗上是很忌讳的，希望癫痫病患者可以引起重视。
　　当然，也有些癫痫患者经过长期的服用抗癫痫药物，仍然无法控制发作，这种情况应该考虑手术治疗，特别是各种继发性癫痫。手术治疗的目的是完全控制癫痫发作或者显著缓解癫痫发作，根据不同的癫痫类型和病灶部位，可以选择不同的手术方法。
　　到底睡眠性癫痫能治好吗?以上已经给广大朋友们做出了相关的解答。如果您对到底睡眠性癫痫能治好吗这个问题还有疑问，可以咨询我院的在线专家。我院专家会给您做出相关的介绍。祝患者朋友们早日康复。
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